#ankring

I det här avsnittet av podden utforskar vi hur du kan börja påverka ditt inre tillstånd – istället för att bara reagera på det. Du får en enkel introduktion till:– ankring (hur du skapar en fysisk genväg till lugn)– dina inre delar och varför de ibland motarbetar varandra– hur du kan skapa mer samarbete inom dig själv Avsnittet innehåller även en kort guidad övning som du kan använda direkt. ✨…

Mens de fleste som har fått ut båten i år nå ligger i en eller annen gjestehavn eller uthavn og nyter det gryende sommerværet, så vansmekter jeg inne på jobben. Først på lørdag kaster jeg loss og håper å finne en havn å overnatte i. (more…)

Da jeg kjøpte båten og undersøkte hva som fantes i kriker og kroker, fant jeg blant annet en dregg stuet bort akter. Tidligere i sommer kjøpte jeg nytt ankertau og kjetting til den. Men så fikk jeg en overraskelse… (more…)

En liten svipp innimellom kampene

Det er tøft å være fotballtilhenger og båtentusiast når det er fotball-VM på skjermen. Og for en som er bitt av båtbasillen er det dobbelt så ille. For jeg vil jo gjerne ha med meg begge deler. (more…)