#abstinenz

von Bruno Schulz Es gehört inzwischen zum guten Ton, Alkohol nicht mehr zu kritisieren, sondern zu entlarven. Nicht zu hinterfragen, sondern zu pathologisieren. Wer heute ein Glas Wein erwähnt, bekommt selten eine Gegenfrage, sondern eine Fußnote. Zellgift. Karzinogen. Neurotoxin. Alles korrekt. Alles verkürzt. Alles in einer Tonlage vorgetragen, die keinen Unterschied mehr kennt zwischen einem…

Hier kann ich euch lediglich davon berichten, was mir geholfen hat und auch noch immer hilft!

- Immer wieder darüber nachdenken, reden und reflektieren wieso du aufhören möchtest, eine Pause einlegen magst! - Ablenkung! - Sport! - Ein positives Mindset! - Optimismus! - Achtsamkeit! - Laufen! - Natur! - Hobbies! - Musik ( machen ) ! - Lesen! - Doku’s, Videos, Recherchen & Co über den Konsum und oder der Abstinenz! - Self Care! - Tanzen! - Schreiben! ( ebenso ein Buch darüber führen ) - Yoga! - Meditation! - Singen! - Malen! - Nichts davon zu Hause haben! - Umfeld ausmisten und dich evt. zurück ziehen! - dich mit Menschen umgeben, die ebenfalls abstinent sind! - Disziplin! - Geduld! - Vor Augen halten, wie viel Geld man spart! - Haushalt! - Produktivität! - Kreativität! - FAKE IT TILL YOU MAKE IT! ( tu so, als würdest du eine Rolle spielen, die nicht konsumiert ) - kein Druck! ( ich werde nie wieder.. ) versuche es lieber mit ‘ ich mache lediglich eine Pause für eine unbestimmte / bestimmte Zeit! - belohne dich! - rede mit jemanden! - halte dich auf trap! - viel Wasser trinken! - Alternativen finden! ( Malz Bier, alkoholfreie Getränke, Kaugummi kauen, Nüsse essen . . ) 

Es ist scheiße, wenn Koks das einzige ist, was einen verbindet.

„Komm mal wieder vorbei“, sagte Marco. „Wir haben uns schon ewig nicht mehr gesehen.“

„Heute Abend?“

„Klar, komm einfach vorbei.“

Ich war seit drei Monaten clean. Als ich mich vom Berghain nach einer durchkoksten Nacht mit Schmerzen in der Brust direkt in die Notaufnahme begab, war mir klar, dass ich ein kleines Koksproblem hatte. Der vermutete Herzinfarkt stellte sich dann zwar als Speiseröhrenpilz raus, aber die Ursache war ja die gleiche: gereizte Schleimhäute, dreckige Scheine, zu viel gezogen. Es war Zeit für eine Pause.

Marco umarmte mich fester als meine Eltern es je taten. Das sollte jetzt nicht depri klingen. Ich hatte eine glückliche Kindheit. Aber Marco freute sich einfach unglaublich, mich zu sehen.

„Hast du was dabei?“, fragte er, und ich wusste jetzt auch, warum er sich so freute. Dieser Typ war so fertig.

„Nee, sorry, ich mach schon länger nichts mehr.“ Das war vielleicht auch der Grund, warum wir uns schon so lange nicht mehr gesehen haben.

Nun war das alles in der Zeit vor Kokstaxis, weshalb wir den Koksmangel in dieser Situation nicht einfach so lösen konnten, und zudem war Marco chronisch pleite. Koks ist teuer.

„Du willst mich verarschen“, lachte er. „Du willst mich doch verarschen. Komm erst mal rein und setzt dich. Ich hol dir ein Bier“, sagte er und ging zum Kühlschrank. „Leg uns schon mal zwei Bahnen.“

„Marco, ich hab wirklich nichts dabei.“

„Digger, verarsch mich nicht“, kam er mit zwei Bierflaschen in der Hand zurück.

„Nein, wirklich nicht.“

Enttäuscht stellte er die Flaschen auf den Wohnzimmertisch und sagte: „Ok, warte hier.“

Er ging in die Küche. Als er zurück kam, hatte er ein Messer in der Hand.

„Taschen leer“, befahl er.

„Bist du noch ganz dicht? Ich hab nix!“

„Taschen leer, hab ich gesagt.“

Ich stand auf und wollte gehen, doch er kam einen Schritt auf mich zu. Berlin Standoff.

„Sag mal hast du nen Schatten oder was? Leg das scheiß Messer weg.“

„Als ob du nichts dabei hast!“

Ich griff zur Bierflasche. Nur was macht man jetzt damit?

A. Anstoßen?

B. Marco in Gesicht stoßen?

Ich entschied mich für C, warf die Flasche mit voller Kraft gegen die Wand und rauschte an ihm vorbei zur Tür, ins Treppenhaus und nach Hause.