#30dvyzva

30 dňová vyzva za mnou a čo bude ďalej 🤔❓⁣ ⁣ Jednoduchá odpoveď - to ako si to sám naplanujem a urobím.⁣ ⁣ ďakujem @igor_bulik za naštartovanie a usmernenie a jednoducho idem ďalej🏃✌️⁣ ⁣ 🔖Samozrejme už sa neviem dočkať kedy si aj záplavám 🏊 a namiesto 🚵 to zatiaľ dávam na 🏍 ⁣zn. #kawasaki ⁣ 🔖jedno veľké ponaučenie pre mňa alebo doklik či aha moment:⁣ ‼️nikdy ale nikdy sa nevzdávaj a to platí pri športe ako aj pri online biznise či podnikani.⁣ ⁣ 🔖vždy sa nájdu borci a profici, ale nezabudni že tí ťa hejtovať nebudú lebo hejteri sú tí čo sami 💩dokázali.⁣ ⁣ pozdravujem a prajem krásnu nedeľu ⁣ ⁣ no a sledujte lebo sa chystá ďalšia 30 dňová vyzva ale tentokrát nie v behaní ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #30dvyzva # vyzva #konfortnazona #beh #chodza #milanvaskoofficial #trening #tréning #pohyb #pohybjezivot #onlinebiznis #poddotoho #expertnainstagram #expertnasocialnesiete #instaexpert #igorbulik #ironman #tréner #bratislava #rozhodnutie #zdravie #lifestyle #zivotnystyl #životnýštýl (na mieste Bratislava, Slovakia) https://www.instagram.com/p/B_t82q_nmAn/?igshid=1j0enamcappb

Aj takto sa dá prežiť nedeľné ráno 🤔❓ . Pozdravujem vás všetkých z #30dvyzva a verim že si ju zopakujem a pridajú sa aj další vďaka @igor_bulik . . . . . . #poddotoho #vyzva #beh #chodza #bratislava #vzduch #neseddoma #milanvaskoofficial #pohyb #energia #komfortnazona #zdravie #telo #challenge (na mieste Bratislava, Slovakia) https://www.instagram.com/p/B_bwfs3nWdD/?igshid=1kur4f739jvhc

keď som už v tej vyzve 😮😜🤷🏻‍♂️⁣ ⁣ tak si po dobrom behu a chôdzi od @igor_bulik v rámci #30dvyzva navariš⁣ ⁣ najprv som nevedel čo a potom som si dal zeleninu s vietnamskymi cestovinami a tu najlepšiu vodu vďaka @pijmevodu ⁣ ⁣ 🤷🏻‍♂️Ako to máte ? ⁣ ⁣ Varite doma aj vy❓⁣ ⁣ Alebo si neodpustíte ten MacDonalds alebo BurgerKing od Bolta 🤔⁣ ⁣ Som inak prekvapený akú super chuť má takéto pripravené jedlo ( ani mi to mäso nechýbalo 😂)⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #dnesvarim #vyzva #zdravastrava #ostandoma #varim #dnesvarimja #30dnivyzva #milanvaskoofficial #strava #doma #koronavirus #covid19 #vietnamfood #voda #cistavoda #dakujem A užil som si paličky aj doma😂 ale poviem vam už sa teším na dobrú vietnamsku reštauráciu alebo sushi (na mieste Bratislava, Slovakia) https://www.instagram.com/p/B-kb2gkn5zf/?igshid=3lcmuqc0khe4

2.Deň 30 dňovej výzvy #30dvyzva s @igor_bulik ⁣ ⁣ Ak chceš v pohode fungovať a prežiť toto obdobie #koronavirus u tak jednoznačne musis niečo pre to urobiť. ⁣ ⁣ Neprežierať sa doma,unudený pri telke 📺a stále pozerať a 🔉počúvať tie💩💩💩⁣ ⁣ Tak sa pridaj do 30 dňovej výzvy a urob niečo pre seba.⁣ ⁣ ‼️toto nie je pre vrcholových športovcov a trénerov ale pre obyčajných ( lenivých) ľudí ako som ja 😮 ⁣ ⁣ 🤷🏻‍♂️alebo teda nemusia byt leniví ale možno tak zavalený prácou že na seba a na pohyb sem-tam zabudnú.😂⁣ ⁣ Nebojte sa! ⁣ ⁣ Keď som dnes chodil a bežal okolo Štrkovca tak v budove oproti je presne tento napis BUDE DOBRE! ⁣ ⁣ veríš tomu? ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #30dayschallenge #poddotoho #vyzva #zivotnystyl #cvicimczsk #vyrobeneslaskou #dnescvicim #rozvoj #zmena #zdravie #vitaminy #chudnutie #chudneme #trenerka #personaltrener #onlinetrener #milanvaskoofficial #igorbulik (na mieste Bratislava, Slovakia) https://www.instagram.com/p/B-eQUSnnX4M/?igshid=1nl0s4su33jvn