#chudnutie

⚠PRACUJTE NA TOM⚠ WWW.IGORILLES.COM Nie je a nikdy to nebolo o tom ake doplnky uživame alebo čim si pomahame. Treba si uvedomit, ze zaklad su tieto 3veci: 🖒Disciplina DISCIPLINE 🖒Rozhodnost DETERMINATION 🖒Venovanie DEDICATION inak povadane ''Triple Dmansion" Neprikladajte väčšiu dôležitosť veciam ako skutočne maju. AK SI NEVIEŠ RADY AKO ĎALEJ S FOODPLANOM ALEBO TRENINGOM VYUŽI MOJE SLUŽBY. 📍konzultacie poradenstvo 📍vypracovanie špecifickych tréningovych postupov s cieľom aky má klient 📍vypracovanie jedalničkov podla cieľov a požoadaviek klienta 📍dlhodoba alebo krátkodoba spolupraca ⬆⬆⬆online coaching⬆⬆⬆ 📍osobne Treningy 📍inštruktažne tréningy #novezamky #komarno ⬆⬆⬆Personal Osobny coaching⬆⬆⬆ ⚠Ďalšie služby⚠ 📍guest posing EXIBICNE VYSTUPENIA 📍Seminare Sponsored by @particlepeptides @mnxsportswear

Hello world! 💪❤️☀️🌸 www.facebook.com/simajfit Insta: 93sima

Ako začať spravne s cvičením?!

75 a menej je teda moje stastne cislo. 🤞

Domáca praženica na cibuľke z bio vajíčok 😋 Najkvalitnejšia a ľahko stráviteľná bielkovina. Priznám sa, že z obchodu by som vajcia nezjedol. Po celej noci a raňajšom silovom tréningu, telo toho veľa potrebuje a musím ho pripraviť na večernú záťaž 😉 Chce to pevnú vôľu a vojenskú disciplínu!! Lenivci nemajú šancu zdravo, rýchlo schudnúť a byť dlhodobo zdraví 😂🤣 #chudnizdravo #chudnutie #vladokocian #veronikakocianova #zdravie #chudnutiebezchemie #chudnutiesvladomkocianom https://www.instagram.com/p/CCajWzrnqJb/?igshid=wwpjct7adiga

Dnešné raňajky po cvičení 😉 1 ks chlebík vo vajíčku s cícerovou pomazánkou, 3 ks bio vajíčka, 3 ks cherry rajčinky. cca 300 kalórií (kcal). Chudnem rýchlo a zdravo, no nikdy nechudnem na váhu, ale na výzor, resp. obvod pásu, paží a nôh. Váha nie je dôležitá, lebo schudnúť veľa kíl na váhe, ľudia dosiahnú spálením svalov a nie tukov. To nie je správne, telo zostane mlandravé a podvýživené 🙏 Svaly musia zostať, pokožka vypnutá a chudnúť treba vnútorný a vonkajší tuk 😉 #vladokocian #veronikakocianova #zdravie #chudnutie https://www.instagram.com/p/CCVZcJtHtKs/?igshid=1bk2vawliexbn

Dnes opäť začínam so 110 kg!! Tak kto si to chce so mnou vyskúšať? 😀 Teplo je ideálne na chudnutie a ozdravenie tela. 1200-1500 kcal denne, pri zachovaní všetkých výživových potrieb pre telo a zachovaní objemu svalstva. Dole pôjde najmä vnútorný a vonkajší tuk, zadržiavaná voda 😉 Dá sa chudnúť zdravo aj bez akejkoľvek chémie. Dnes natáčam prvý diel 🙏👍 Posilnenie imunitného a lymfatického systému 😉 #vladokocian #veronikakocianova #zdravie #zdravechudnutie #chudnutie #chudnutiebezchemie https://www.instagram.com/p/CCTeyK2HlJl/?igshid=1agvwwgzrzua4

Chudnutie s Vladom Kocianom 8 deň. Raňajky: sušený peľ 10g, ovsené vločky 15g a protein 😍 nenechajte sa klamať a oblbovať s jojo efektom a rôznymi výrobkami, či dokonca liekmi. Jojo efekt bude vždy, pokiaľ nemáš pevnú vôľu a disciplínu ☝️🙏 www.youtube.com/vladokocian #vladokocian #veronikakocianova #zdravie #chudnutie #chudnutiesvladomkocianom #ZdravieNaPrvomMieste https://www.instagram.com/p/B5UtcTkHsyR/?igshid=ihymdzccvp6m