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would you rather have calories or compliments?

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coldcoffee18

Crimson woman

rexcin

It's embarrassing how fat I am

eddienotfeddie

Its only been two hours and you are already eating again. You are gunna be huge forever.

whatthefreakwl

dont eat that.

dont break your fast.

we can all tell that you keep giving into your cravings, piggy.

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borboletaexausta

Vou compartilhar alguns links de exercícios fáceis que eu tenho feito pra vocês estarem fazendo, recomendo!

Braços:

https://youtu.be/uveZX-71OUw

https://youtu.be/8qDDtm6BOfw

Barriga:

https://youtu.be/f3SLMdf4PbM

https://youtu.be/DRYU4e5zupI

Costas:

https://youtu.be/le-G-jUKWR8

https://youtu.be/z6ILAZzR9Gw

Além desses exercícios. vale ressaltar tbm que eu prático muito dança!

Se tiverem alguns pra me indicar meu chat tá sempre aberto😊

Reblogue se vcs gostarem

Ps:bebam muita água quando forem fazer exercícios

naiveasf

cassje

queenb-thin

Lembre se a comida nunca foi sua inimiga,mas sim seu cérebro ele te faz querer comer sem parar então trabalhe seu cérebro domine ele e mostre que você tem auto controle o suficiente para decidir que não vai continuar sendo uma porca gorda.

dead-fan

I will have this. I will. I fucking promise.

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ba6a

amazing

mylittledearana

Determinação

tinnbblt

Menina, eu vou te dar talvez o meu melhor conselho sobre Ana e emagrecimento.

Foque no agora.

Fique firme por mais 30 minutos. Mais uma hora. Mais um dia. Um passo de cada vez. Um "Não" de cada vez.

Eu sei que às vezes a ansiedade mata você mas ficar planejando demais só atrapalha.

Eu percebi depois de muitos erros que quando você, por exemplo define que vai comer 400kal por dia pra perder 15 quilos em um mês, e pense muito nisso, talvez você não dure nem um dia.

Foca no hoje, evite pensar em datas. Não faça dietas pro verão, pro casamento, faça por que você quer. Só faça.

Pense no agora.

tai-daily

cohlete

katusha_golbart via instagram

crooked-young66

Yumifka pt. 2🌾

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morticiaahh

What you eat in private you look like in public…

sladkaruze-deactivated20220121

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