kimi

Ou se quer pesar -20kg nesse mes

A fome , a barriga roncando, a dor estomacal é sua gorda interior tentando fazer você comer !

A comida não é sua amiga

Fiz essa tabela porque já tinha visto algo parecido aqui no Tumblr e tinha me ajudado MUITO, mas acabei perdendo 😞 então resolvi fazer minha versão 💕

Ela me dá aquela motivação pra pensar duas vezes antes de comer, sabe? Principalmente nos dias de NF ou quando quero fazer jejum prolongado.

Aliás, o jejum é uma das coisas que mais me ajudaram na queima de gordura! 🔥

Quando a gente fica horas sem comer, o corpo começa a usar a gordura como energia — e isso acelera o processo de emagrecimento.

💡 Dica: sempre que quebrar um jejum longo, é bom fazer isso com algo leve e com proteína, tipo ovo, frango ou iogurte — assim o corpo absorve melhor e não dá rebote de fome!

⚠️ Importante lembrar: quando você come muito pouco por muitos dias, o corpo entra em “modo de alerta”, desacelera o metabolismo e pode travar a perda de peso. Por isso, o ideal é perder até 1kg por semana, mesmo que devagar, é mais seguro pro corpo não travar tudo.

Ah, e se você conseguir fazer pelo menos um exercício leve junto (tipo caminhada ou treino caseiro), o resultado é muito mais rápido ✨

Vamos compartilhar pra que mais meninas #ana encontrem e se motivem também 🖤