Ketika senja mulai berbicara.

TOMORROW!! yuk kita cari tau lebih lanjut tentang pentingnya support system di masa pandemi ini. Bersama Ka Adam Abednego dari “Menjadi Manusia” & berbagi ilmu bersama Mba Nea sebagai psikolog klinis dewasa. Tunggu apa lagi? langsung aja daftar!!

Merasa jenuh dengan kuliah online? Atau butuh refreshing di tengah hectic-nya perkuliahan online semester ini? Nah, pas banget nih, karena.....

We Love Counseling and Mental Health (WELCOME) FPUAJ Proudly Presents:

✨ WORLD MENTAL HEALTH DAY WEBINAR 2020 - AUXILIUM: Physical Distancing, not Social Distancing ✨

"Mental Health For All"

🗓 Sabtu,17 Oktober 2020 ⏰ 14.00 - 17.00 📍 Zoom Meeting Htm : Rp 15.000 (Including E-Ceritficate)

Webinar by: 1. Aenea Marella, S.Psi., M. Psi - Dosen FPUAJ, Psikolog Klinis 2. Adam A. Abednego - Co-founder and The Heart of Menjadi Manusia

Moderated by: Dr. Astrid Gisela Herabadi, Psikolog - Dosen FPUAJ, Psikolog

LIMITED SEATS! GET E-CERTIFICATE!

⬇️Click the link below for registration ⬇️ bit.ly/wMHd2020

Kita butuh orang lain. Orang lain butuh kita. Sebelum mengenal mereka, mari kenali diri kalian sendiri terlebih dahulu. Sebelum menjadi yang lebih baik, mari berusaha menjadi baik untuk diri sendiri. Merangkul tanpa harus memukul. Memeluk tanpa harus menusuk.

Merasa jenuh dengan kuliah online? Atau butuh refreshing di tengah hectic-nya perkuliahan online semester ini? Nah, pas banget nih, karena.....

We Love Counseling and Mental Health (WELCOME) FPUAJ Proudly Presents:

✨ WORLD MENTAL HEALTH DAY WEBINAR 2020 - AUXILIUM: Physical Distancing, not Social Distancing ✨

"Mental Health For All"

🗓 Sabtu,17 Oktober 2020 ⏰ 14.00 - 17.00 📍 Zoom Meeting Htm : Rp 15.000 (Including E-Ceritficate)

Webinar by: 1. Aenea Marella, S.Psi., M. Psi - Dosen FPUAJ, Psikolog Klinis 2. Adam A. Abednego - Co-founder and The Heart of Menjadi Manusia

Moderated by: Dr. Astrid Gisela Herabadi, Psikolog - Dosen FPUAJ, Psikolog

LIMITED SEATS! GET E-CERTIFICATE!

⬇️Click the link below for registration ⬇️ bit.ly/wMHd2020

Merasa jenuh dengan kuliah online? Atau butuh refreshing di tengah hectic-nya perkuliahan online semester ini? Nah, pas banget nih, karena.....

We Love Counseling and Mental Health (WELCOME) FPUAJ Proudly Presents:

✨ WORLD MENTAL HEALTH DAY WEBINAR 2020 - AUXILIUM: Physical Distancing, not Social Distancing ✨

"Mental Health For All"

🗓 Sabtu,17 Oktober 2020 ⏰ 14.00 - 17.00 📍 Zoom Meeting Htm : Rp 15.000 (Including E-Ceritficate)

Webinar by: 1. Aenea Marella, S.Psi., M. Psi - Dosen FPUAJ, Psikolog Klinis 2. Adam A. Abednego - Co-founder and The Heart of Menjadi Manusia

Moderated by: Dr. Astrid Gisela Herabadi, Psikolog - Dosen FPUAJ, Psikolog

LIMITED SEATS! GET E-CERTIFICATE!

⬇️Click the link below for registration ⬇️ bit.ly/wMHd2020

Saya punya cerita. Tentang kacau balaunya isi pikiran. Tentang perasaan yang porak-poranda. Beberapa hari terakhir, banyak sekali suara yang berteriak di dalam isi kepala. Katanya,

“Kamu tidak cukup baik.”

“Kamu tidak membahagiakan banyak orang.”

“Kamu kurang dalam segi fisik.”

dan masih banyak lagi.

Saling bersahutan, namun saya bungkam. Diterima, diterima, dan diterima. Semua sahutan dan bisikan pikiran perlahan jadi konsumsi setiap hari. Tanpa sadar menyepelekan padahal berdampak luar biasa besar.

Awalnya menyangkal,

“Tidak apa-apa”

“Tidak apa-apa”

“Tidak apa-apa”

Padahal tahu sedang hancur berantakan. Padahal tahu sedang tidak baik-baik saja. Tidak ingin bercerita. Tidak ingin membagi keluh dan kesah dengan embel-embel, “takut merepotkan.”

Padahal tidak perlu jadi hebat dalam semalam. Padahal bukan Tuhan yang dapat menyelesaikan semuanya sendirian. Padahal hanya manusia; yang mempunyai batas, yang tidak dilarang untuk bersedih, yang punya porsinya masing-masing.

Memastikan isi bumi lain baik-baik saja tapi lupa kalau diri sendiri hancur berantakan. Membagikan kata-kata penguat. Membagikan kebahagiaan lewat kesederhanaan namun lupa. Lupa kalau tidak perlu merasa kuat setiap hari. Lupa kalau bersedih dan marah adalah proses menjadi kuat.

Sampai tiba, bercerita kepada Tuhan lewat doa-doa sebelum tidur. Bersyukur masih diberi kesempatan satu kali lagi. Meminta maaf kepada diri sendiri atas luka yang tergores oleh emosi. Berterima kasih kepada hati dan diri karena masih bertahan dalam perang yang dibuat oleh pikiran sendiri.

Perpisahan yang selama ini aku takutkan ternyata harus menjadi kenyataan. Pertanyaan perihal kenapa dan bagaimana sudah sering kali terlontarkan. Sampai lupa kalau tidak semua hal di bumi harus memiliki jawaban.

Berjalan sendiri di tengah riuhnya manusia-manusia butuh pengakuan.

Mungkin semua memang sudah diciptakan seperti ini. Aku dan kamu tanpa terikat dan mengikat. Hanya perasaan yang ternyata sama-sama kesepian. Menyembuhkan kembali luka yang sempat tergoreskan belati ekspektasi.

Membaur bersama Sang Pencipta agar bisa perlahan terkabulkan doa-doa yang dipanjatkan.

Semoga dengannya kamu bisa menemukan sepenuhnya kebahagiaan yang selama ini kamu damba. Semoga dirimu bisa kembali pulih dari segala luka yang dibuat oleh pikiranmu sendiri. Semoga dia yang sedang kamu perjuangkan adalah rasa paling tepat dari segala kesalahan yang pernah kamu perbuat.

Lagi-lagi, setelah banyaknya rumah yang saya datangi untuk singgah. Setelah banyaknya jalan yang saya telusuri. Setelah lelahnya mencari ditsraksi dari kita yang dulu ada hanya untuk saling menyakiti. Lagi-lagi semesta bercanda. Lagi-lagi segala doa saya dijaba oleh Tuhan. Kita dipertemukan kembali.

Padahal saya tau, kamu sudah berlari sejauh mungkin agar tidak bertemu kembali dengan saya, agar tidak kembali ke dasar sumur yang hanya ada kita dibawah sana, dan agar luka tidak perlahan terbuka kembali setelah tahap rehabilitasi yang cukup panjang. Kita dipertemukan persis dimana kita mengakhiri segalanya, pun juga persis dimana kita mengawali semuanya. Bangunan-bangunan yang masih berdiri kokoh di sana perlahan mengaminkan segala doa dari semesta agar kita dipertemukan kembali dan persis saat kita dipertemukan mereka semua bersorak ria.

Saya pikir semesta senang sekali bercanda. Mempertemukan kita yang sebenarnya sudah sama-sama berpaling, atau mungkin kamu yang sudah lama berpaling. Kamu sudah berjalan sejauh itu, pergi ke tempat yang sudah kamu bisa sebut ‘rumah’. Sedangkan saya masih disini. Bukan menantimu tetapi meratapimu. Apa jadinya kalau 6 tahun lalu saya menerima mu? Apakah kita masih bersama? Seperti kamu dan perempuanmu sekarang? Apa yang terjadi kalau 6 tahun lalu saya bisa berpikir dengan jernih dan dewasa? Semua pertanyaan tersebut terlontar di kepala saya, setiap kita bercengkrama, setiap kita bersama, bahkan setiap kita bertatap muka.

Mungkin ketika kamu membaca ini, kamu sudah tidak akan merubah jalanmu yang sudah begitu jelas hanya untuk kembali ke 6 tahun lalu bersama ku. Dunia memang sebercanda itu tapi saya berharap kamu bisa bahagia selalu. 

Percayalah, ini bukan salahmu. Ini memang penyesalan diri saya sendiri. Tentang saya yang hanya bisa membuat kamu terluka hebat sampai-sampai kamu kecewa.

Semoga kita dipertemukan kembali, 

entah sebagai teman atau lebih dari itu,

dan saya akan selalu menunggu waktunya datang.

Aku percaya kalau kata-kata memang punya efek yang sangat besar. Entah bagi mereka yang butuh penyemangat atau bagi mereka yang butuh ditenangkan.

Aku percaya kalau ternyata kata-kata bisa mempengaruhi pikiran dan hati setiap manusia. Apapun yang kamu katakan baik, pasti akan membawa dampak baik secara tidak langsung kepada yang mendengar, dan begitu sebaliknya apabila yang kamu katakan adalah buruk tanpa kamu ketahui kamu telah membuka kembali ketakutan terbesar manusia, yaitu bersalah.

Padahal mungkin bukan salahnya. Mungkin dia tidak tahu menahu tentang hal tersebut dan hal tersebut harus dia ketahui pertama kali dari kamu. Lihat seberapa besar luka yang sudah kamu goreskan.

Mungkin dia juga sudah khilaf, sudah tidak akan mengulanginya lagi, atau sudah berhenti melakukannya. Namun kata-kata itu mengorek kembali luka lamanya dan menyalahkan dirinya kembali atas kesalahan tersebut.

Hei, untuk yang sedang merasa bersalah karena luka lama atau untuk yang merasa bodoh karena keputusan yang dulu dilakukan,

tidak apa-apa. Kamu tidak salah. Mereka hanya tidak tahu apa yang telah kamu lewati. Mereka hanya menilai dari apa yang mereka ketahui. Mungkin ini cara semesta agar kamu bisa terbiasa dan mengetahui bahwa tidak selamanya yang kamu lakukan baik akan dibalas dengan kebaikan juga, setidaknya kamu tidak berhenti berbuat baik,

dan untuk kamu yang mungkin secara sadar atau tidak sadar mengatakan hal yang tidak sebaiknya kamu katakan,

tenang, aku tidak akan marah, bukan karena aku lemah, hanya saja aku tidak mau menghancurkan pertemanan hanya karena kamu mengatakan hal tersebut. Asal kamu tahu, berhentilah sebentar dan lihat seberapa besar efeknya di diri isi bumi lain.

Teruntuk Kamu Yang Masih Aku Perjuangkan,

Mungkin tulisan ini tidak akan kamu baca, pun tulisan ini tidak akan membuat kamu berpaling dari yang lalu. Ya, karena memang dari dulu bukan aku yang kamu mau.

Aku punya beberapa hal untuk diungkapkan, mungkin bisa tentang kemarin malam atau tentang kamu yang lagi-lagi harus muram. Kemarin malam kita hampir tenggelam dalam letihnya bersama, seakan hanya kamu yang berjuang, pun seakan hanya aku yang berjuang. Kita sama-sama tidak mau kalah. Sampai pada satu titik dimana kamu menyerah dan berkata, “terserah kamu... aku lelah”.

Satu kalimat yang membuat aku bimbang diambang harus memperjuangkan atau mempertahankan. Kamu tau apa? Mempertahankan mu memang tidak semudah itu, pun meninggalkan mu tidak akan menjadi mudah.

Aku kira manusia tidak takut runtuh. Aku kira manusia tidak bisa patah.

Hari ini aku mempelajari banyak hal. Tentang lelaki yang mampu runtuh ketika tau bahwa perempuan yang sangat ia sayangi; ibunya harus jatuh dan berbaring di rumah sakit. Tentang kakak laki-laki yang ternyata mempunyai kecemasan dan takut tidak bisa menjadi orang yang lebih baik.

Aku kira mereka yang diliat kuat, benar adanya. Ternyata mereka punya titik lemah. Ternyata mereka bisa jatuh.

Ini doa ku untuk kalian yang pura-pura kuat padahal hati sedang turut sedih,

Tentang ternyata mencintai tak melulu soal selalu berada di sisi. Tentang ternyata lewat doa yang terucap setiap malam, lantas kamu mampu mengutarakan rasa.

Setiap malam, mengharapkan yang terbaik.

Setiap malam, berharap dia baik-baik saja.

Seakan langit, bulan, dan bintang malam itu menemani yang sedang khawatir di bumi.

Lewat doa yang aku panjatkan,

Aku berharap kamu baik-baik saja.