Saludterapia

Nuestros pensamientos son armas de doble filo. El efecto que los pensamientos positivos o negativos, según sea el caso, tienen sobre nosotros, es enorme.

No hay más que ver, por ejemplo, el efecto positivo que puede causar un medicamento en un enfermo, si estamos convencidos de su efectividad, aunque sea inocuo (efecto placebo).

Es tremendamente poderoso el efecto de nuestra mente, y cómo con sencillos ejercicios de visualización positiva, podemos atraer a nuestra vida lo que queramos.

Lo primero, sería decir que lo ideal es no tener que recurrir a ninguna de las dos ;-). Eso sin duda, sería una buena señal.

Ahora bien, si analizamos ambas opciones, parece que la medicina convencional, es una buena solución para tratar de forma rápida una enfermedad (una vez que esta ya se ha manifestado), o una emergencia (como por ejemplo, una ataque al corazón).

Sin embargo, no parece ser una buena opción para aquellos que quieren realizar "medicina preventiva". Y la medicina preventiva, no quiere decir, hacer una revisión anual, que incluya un electrocardiograma y una analítica de sangre, que quizá nos ayuden a detectar una enfermedad incipiente.

Prevenir, significa hacer "cosas" que nos ayuden a evitar que surja la enfermedad. Y aquí...es donde entran en acción las terapias alternativas y por supuesto, llevar determinados hábitos de vida.

Sobre todo, debemos aprender a hacernos responsables de nuestra salud. ¿tú lo eres?

En los últimos años, se han dado pasos de gigante en el conocimiento de nuestro sistema óptico, encontrando remedio o amortiguando los efectos de algunas importantes enfermedades oculares, que afortunadamente han dejado de ser un problema grave para la humanidad.

Sin embargo, es difícil o poco frecuente encontrar información sobre las deficiencias oculares y, en particular, acerca de las importantes aportaciones que la medicina alternativa está realizando en este campo.

Es imposible negar la estrecha relación existente entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Son inseperables y se ven afectadas mútualmente. Una alteración en una de ellas, tiene repercusiones en la otra.

Por esa razón, es tremendamente interesante actuar terapéuticamente sobre ambas, para obtener resultados mucho más sólidos y equilibrados.

En este sentido, la Psiconaturopatía conforma una respuesta integradora, creandose una importante sinergia entre las diferentes vertientes.

Generalmente no concedemos a la respiración la importancia ni la atención que se merece, quizá porque es una función que realizamos de manera involutaria y mecánica.

Sin embargo, según vamos creciendo, se observa que vamos perdiendo flexibilidad en los músculos de nuestro cuerpo, y también de los torácicos, lo que impide la expansión completa del torax.

Esto provoca una respiración restringida y forzada, origen a su vez de una incorrecta oxigenación celular y una pérdida de eficacia de nuestra circulación sanguínea y linfática...lo que finalmente conlleva la aculumación de indeseables toxinas.

¿Qué podemos hacer al respecto?

La Medicina ortomolecular, considera que la causa de nuestras enfermedades proviene de deficiencias en los nutrientes esenciales en nuestro organismo.

Estos nutrientes esenciales, que son fundamentales para el desarrollo de nuestras funciones vitales y para nuestro estado de salud, son las vitaminas, los aminoácidos minerales y los oligoelementos.

Cuantas veces oímos a amigos y familiares, quejarse de lo difícil que les resulta perder peso. En muchas ocasiones, el peso perdido vuelve rápidamente a recuperarse.

Es importante comprender que detrás de un exceso de peso, suele haber un estilo de vida inadecuado, que no responde de forma proporcionada a las necesidades fisiológicas del individuo.

Dietas desequilibradas, hábitos tóxicos (como el alcohol, café y el tabaco), falta de ejercicio, respiración inadecuada rapida y superficial, ....suelen ser un conjunto de las razones que originan ese exceso de peso.

Entonces...¿qué podemos hacer para lograr nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo sano?. A continuación, 3 sencillos pasos para controlar tu peso.

Frecuentemente somos excesívamente críticos con nosotros mismos, y nos atormentamos con pensamientos muy duros y negativos. Un exceso de autocrítica nos lleva a veces a dañarnos e incluso a vivir con ansiedad.

Para aliviarnos de esta dura y excesiva carga, es recomendable cambiar nuestros pensamientos negativos por otros positivos. Pero además, de ese ejercicio mental, podemos apoyarnos en el Reiki.

El Reiki, nos ayudará a serenar nuestra mente y potenciar nuestra dañada autoestima.

Susana García, comparte con nosotros algunos consejos para todos aquellos que desean convertirse en Maestros de Reiki.

Lo primero que nos aclara, es que cualquiera podemos llegar a ser Maestro de Reiki, eso sí, el camino para lograrlo es exigente, y requiere mucho esfuerzo y dedicación.

Otra cuestión que me ha llamado la atención, es que puedes plantearte ser Maestro de Reiki no con la finalidad de dedicarte a la enseñanza, sino por el simple reto de convertirte en Maestro de tí mismo.

Para todo esto recomienda, en primer lugar, buscar un buen Maestro de Reiki, alejandonos de los falsos gurús, que por desgracia han florecido en este ámbito.

El ser humano es dual mente-cuerpo, somos una unidad perfecta, estamos formados de átomos como cualquier otra materia.

Hay cada día mas consciencia en el mundo científico que las emociones modifican nuestro estado de salud, eso quiere decir a su vez que el envejecimiento es variable.

En Ayurveda se tienen en cuenta las diferentes edades, Edad cronológica (fecha de nacimiento), Edad biológica (marcadores del envejecimiento), Edad Psicológica (nuestra edad mental).

La Reflexologia Podal tiene enormes beneficios, físicos, psicológicos y emocionales, porque colabora con las funciones del organismo y las eleva al máximo de su potencial. Más de 170 estudios científicos en 21 países han demostrado que la reflexologia podal es efectiva, segura y fácil de aplicar.

Aplicando presión en determinados puntos de los pies, el reflexólogo profesional te proporcionará una experiencia relajante, una aplicación técnica de calidad y te enseñará a sacar el máximo partido de la Reflexologia podal y sus beneficios.

No te creas inferior a nadie. Eres un ser único. No te compares, pues las apariencias son superficiales. El verdadero valor de la persona reside en su interior. Deja que salga, que se muestre y se exprese. Abiertamente, sin temores.

Date la oportunidad de ser como realmente eres, y no quien te han hecho creer que eres. Permite que te descubran. Quiérete y deja que te quieran. Ámate y permite que te amen. Te lo mereces.

Cada año, al acercarse la Navidad, surgen las personas que temen la Navidad, que se deprimen con estas fiestas.

Este fenómeno, que afecta aproximadamente al 10 % de la población, tiene causas en específicas como la falta de luz y la falta de exposición de la piel a la luz solar, lo que produce un bajo nivel de vitamina D en la sangre.

Cuando preguntamos a cualquier persona que sufre de dolor osteoarticular, en la mayoría de los casos afirmará que su estado empeora en invierno, con el frío, la humedad o el viento, y mejora en verano con el calor.

¡La artrosis no tiene que doler necesariamente! El dolor se agrava si la articulación se inflama. Es la inflamación lo que produce dolor.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) el invierno es la estación del elemento Agua.

La artrosis (también denominada osteoartritis u osteoartrosis) según la medicina occidental, supone el desgaste natural de los huesos y articulaciones con el paso de los años, que puede agravarse por sobreesfuerzos que han provocado repetidas inflamaciones articulares a lo largo de la vida de forma crónica, y también por el sedentarismo.