lookwhatifound

Finally! I did it!

Мне 22, и за последние 4 месяца я словила две панические атаки. 

Первая застала меня врасплох перед приёмом терапевта в очереди. Всё до банального просто, если у вас есть предпосылки к тому, чтобы ненавидеть большое скопление постоянно брюзжащих людей, снующих туда-сюда с постоянным недовольством всем вокруг. Но провокатором, как ни странно, стало шуршание чёртовых бахил. Синенькие такие. Иногда кажется, попади я ещё раз в больницу, кроме этого ужасного, шуршащего звука я не услышу, ровным счётом, ничего. Странное ощущение. Будто внутри тысячи маленьких “я” - озлобленных, нервных и психующих - мечутся по всему телу в поиске выхода, которого нет. Пульс подскакивает до 160 ударов в минуту, хочется кричать, зарыть лицо в ладони и качаться туда-сюда, лишь бы привести себя в норму. Руки потряхивает, глаз дёргается, какие-то слова набатом отдаются в голове, которые ты и разобрать-то толком не можешь. Я бы могла предположить, что это было нечто похожее на: “Беги!”, “Прекрати!”, “Довольно!”, “Пожалуйста!” и… и несколько вариаций этих слов на матерном. 

А вот вторую паническую атаку следовало ожидать. Читать с оглядкой на историю о том, как я не люблю быструю езду и вообще езду с чужими людьми, от которых не знаешь, чего ожидать.

Так сложилось, что поездка на поезде в другой город отменилась (читать, как: “Подвернулся более дешёвый и спокойный вариант поездки на машине, но кто сказал, что он должен был быть спокойным?”). Единственное, что спасало меня от постоянного поглядывания на спидометр - до звёздочек зажмуренные глаза. Сценарий всё тот же: пару провокационных толчков с полосы на полосу, заметное ощущение слишком резкой езды, не сильно внушающая доверия машина и - вишенка на торте - зима. Короче говоря, всё это навалилось огромным комом и дало такой отдачей в мозг, что на этот раз простой чернотой в глазах было не отделаться. Без понятия, что хуже: либо смотреть на слишком безрассудную езду, либо зажмуриться и видеть свет, мимо которого ты несёшься на бешеной скорости. Пульс, тряска, выступающий пот на ладонях, слёзы, страх, паника и поглощающий ужас - всё шло в комплекте. 

Самое страшное - это осознание того, что ты попросту не можешь договориться с самим собой. Головой ты понимаешь, что это шуршание тебе и даром не сдалось, а езду можно объяснить юношеским максимализмом (да и ручник можно дёрнуть, в конце концов), а вот твоя чувственная составляющая просто вопит. Она словно в глотку вгрызается.

Единственное, что спасало - это дыхание. Самый тупой совет из всех, что я когда-либо слышала (у вас, допустим, ярость, и вам предлагают посчитать до 10? Скорее, на счёт “10” я кому-нибудь в#$бу, а не успокоюсь), но - чёрт побери - такой действенный! Сиди себе, дыши, успокаивайся, договаривайся. 

Единственное, что спасало - это дыхание. А хотелось, чтобы спасали люди. Да даже не люди - а близкий тебе человек. Но когда этот самый близкий человек просто наотмашь говорит тебе: “Забей, не бери в голову, всё норм, не бесись” - ну, в общем, вы сами можете закончить это предложение за меня.