あ〜るの日記

セブンイレブンのカレーフェス「カレーの祭典」がはじまった。 まずは、デリー「カシミールカレー」を実食。

公開30周年の「私立探偵濱マイク」シリーズ第1弾。 主演の永瀬正敏ら出演者がみんな若く、宍戸錠の頬もまだ丸い😁

DVDは持っているけどスクリーン観賞は初めて。 美しいモノクロ映像や良い音響はスクリーンならでは。

ストーリーが単純だけど人間関係が分かり難いので最初は戸惑ったが… このシリーズにそんなの関係なかった❗️

連発するアクションは、どれも想定以上❗️❗️ 黄色いFIAT500のカーアクションはまるでルパン3世❗️❗️❗️

2023.07.29 🍛ベジミールス＋ボークヴィンダルー 📍︎SANJAY PARCEL FOOD SHOP

2023.07.29 🚴‍♂️岩下の新生姜ミュージアム

栃木県にある岩下の新生姜ミュージアムまでの平坦ライド。 往復160km程度、半分以上が走り慣れた江戸川CR。 片道3時間の想定だが、帰りは向かい風なので4時間以の予定。

朝7時半出発して竹林カフェ風でおにぎり休憩、追い風に助けられながら予定通り10時半過ぎに到着。

ミュージアムでは30分ほど展示を見て、岩下の新生姜ソフトクリームでクールダウン。 冷房も効いていて、カフェでは冷たい水を飲め、ボトルにも入れさせてもらえてリフレッシュできた。

帰りは古河市にあるSANJAY PARCEL FOOD SHOPのカレーでランチ休憩。 でも食欲が湧かずいつもの様にたべられない。 時間をかけて完食したが、その後の走りではだんだん足に力が入らなくなってきた。

10kmほど走って関宿城で長めの休憩をしたがあまり回復しない。 それからは、どんどん体調が悪くなってくる。

向かい風もあり時速20kmほどでゆっくり走り、30分毎に休憩して何とか帰還😭 帰りは5時間ほどかかってしまった。

十分注意したつもりだったが、どうやら熱中症だったようだ。 夏場も定期的に走っているが、こんなに苦しんだのは初めて。 水分やミネラル、塩タブレットなど小まめに補給したが不十分だったらしい。

帰宅してから早めに寝たけど、夜中に左足が攣って猛烈に痛かった！ 翌朝になっても左足に違和感があり、軽い頭痛もするので大人しくしていた。

今更ながら、夏場対策を見直そう😅

2023.07.28 ☕カフェラテ 📍︎coffee house takizawake

2023.07.25 🍚とんかつ定食 📍︎丸彦

四つ木のとんかつ屋でランチ。 下町の食堂の佇まいがいい感じ。

一番安いランチサービスのとんかつ定食を戴きました😋 濃厚なソースは少し辛めなのでつけすぎに注意。

2023.07.21 ☕️だるまブレンド 📍︎珈琲達磨堂

今日の珈琲は、だるまブレンド😋

2023.07.21 🍓いちごパフェ 📍︎フルーツカフェIchina

三郷の苺農園併設のフルーツカフェIchinaを初訪店。 いちごシーズンが過ぎたので本当のいちごパフェはなかった。 来年出直します😥

2023.07.21 🍛ネパールランチセット 📍︎サンサール小岩店

今日はダルバートの気分😋

2023.07.20 🥃アイスカフェラテ 📍︎Bicycle Coffee Tokyo

2023.07.18 🍰プラムのショートケーキ 🥃アイスカフェオレ 📍︎tronc

2023.07.16 ☕アイスラテ 📍︎coffee house takizawake

2023.07.15 🚴‍♂️筑波山

2023.07.15 🍛ベジタブルチキンカレー 📍︎サイダーバ

2023.07.14 🎬君たちはどう生きるか 📍︎MOVIX亀有

2023.07.10 🍛サンバルチキン 📍︎プルナディープ