Vyhoření Speedrun Any %

Místo programu

HLEDÁ SE MATADOR^TM

máme nový objective a to

MŮJ NEJOBLÍBENĚJŠÍ ČLOVĚK NA PLANETĚ SE V DOHLEDNÉ DOBĚ VDÁVÁ^TM

… a Áďa jim nechce kazit fotky

Tudíž se znovu urputně vrháme do programu

“Áďa hubne do konce roku 15 kilo a buď z toho chcípne nebo bude sexy kočka”^TM

(pracovní název)

Dnešní receptík házím na zdravou, vyváženou snídani, která je sice trochu nosnější kaloricky, ale zas vás zaplní na celý dopoledne. Dohromady to má asi 280 kcal, ale zas to pokrývá všechny důležitý makra a hezky to nastartuje den. :3

A navíc je to hotový za 5 minut lmao

“Áďa hubne do konce roku 15 kilo a buď z toho chcípne nebo bude sexy kočka”^TM

(pracovní název)

se snažím zlepšit si životosprávu a konečně se ohledně sebe cítit lépe.

nové poznatky:

1. Koupila jsem si protein shaker, i když jsem si pořád říkala že ho nepotřebuju a JESUS CHRIST já nemusím kvrdlat protein vidličkou ve skleničce 10 minut a i tak žrát cucky nerozpuštěnýho proteinu???? HALÓ??????

(Cítím se s tím shakerem v práci trochu jako pinda protože who do i think i am, bella hadid)

2. Kdo by byl řekl že když nedáváte konzistenci nějaké ingredience, můžete ji prostě… připravit jinak??? Aby byla lepší???? (Tohle je specificky post o dušené cuketě, i hate her ass)

3. Tesco Clubcard je moje nejlepší kamarádka protože jsem díky ní za kus lososa nedala ledvinu

4. COŽ MI PŘIPOMÍNÁ, DALŠÍ RECEPTÍK, pokud máte zájem:

“Hledá se Matador”^TM

který jsem si na sebe vymyslela (aneb odvěká stereotypně ženská aktivita najít si samečka který bude adekvátním životním partnerem) jsem se rovnou dala i do druhého programu

“Áďa hubne do konce roku 15 kilo a buď z toho chcípne nebo bude sexy kočka”^TM

(pracovní název)

z toho plyne i naprosto nutný kalorický deficit a, *sigh* zvýšení pravidelného pohybu.

mimochodem tohle není moje první rodeo, mám poslední 3 roky takový nešvar že se do toho vždycky hodně opřu, zhubnu 10 kilo, pak se na to vyseru, cca 3-5 naberu zpátky, propadnu se do pekel poruchy příjmu potravy a zas dokola, TUDÍŽ PRŮPRAVU MÁM.

Nicméně.

v návaznosti na zdravý jídelníček jsem v pondělí uvařila NAPROSTO POPIČI omáčku k těstovinám, která tak přetejkala vlákninou a proteinem že by si z toho kdejaký looksmaxxer sednul na prdel (pište do DMs pro recept, je to chálka jak hovado)

Věc je.

je to plný tý vlákniny a proteinu.

a já jsem za posledních X týdnů žrala jak popelnice a poslala svůj zažívací trakt turnusem ve Vietnamu.

takže.

po konzumaci této popiči gastronomické rakety.

jsem už 3 dny nebyla na záchodě.

mám pocit že to se mnou *NĚCO* dělá.

a já z toho mám strach.

anyway pokračujeme v krasojízdě, možná sem přidám nějaký recepty abych si udržela motivaci