Dreams is You

Grey’s Anatomy.

Poucas coisas conseguem ser mais dolorosas do que tentar aparentar que tudo está bem quando nosso interior diz o contrário. . Os motivos que podem levar alguém a não falar sobre os próprios sentimentos são os mais variados: timidez, medo da rejeição, medo de passar vergonha, entre outros. Quando não comunicamos aquilo que estamos sentindo por medo do que outra pessoa pode pensar, podemos sofrer muito mais do que se tivéssemos falado. . Muitas vezes nos afogamos por dentro, mas, quem olha, muitas vezes não percebe o fardo que estamos carregando. Você não tem obrigação de estar sempre bem. - Em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades. Entenda que pedir ajuda não te faz uma pessoa fraca, mas comunica aos outros que, embora você possa não ter as respostas, está disposta a encontrá-las e tornar as coisas melhores. Aceitar ajuda não é humilhante e não rebaixa ninguém. Reconhecer que, em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades, nos torna mais humanos e nos aproxima das pessoas. . Nossas emoções muitas vezes sinalizam algo importante ao qual precisamos prestar atenção. (em Araçatuba) https://www.instagram.com/p/Cp9vlmOO-7R/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Eu já estou sentindo tanto a sua falta 🥺 você me ensinou tanto, mas sinto que foi tão pouco esses 19 anos que vivemos juntas eu vou te amar pra sempre meu anjinho 👼 (em Capela Cardassi) https://www.instagram.com/p/Cmikf84g6oL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Nunca saberemos quando será a última vez. 😪 Por isso, abrace, ame, valorize, esteja perto, sempre que tiver oportunidade. Aqui nesse mundo, somos passageiros. E mesmo tendo uma única certeza na vida, quando a hora de partida de alguém chega, somos surpreendidos com muita dor e tristeza. Hoje, perdi minha irmã nos meus braços. E apesar da minha força, sou humana, e me vejo sem chão. Obrigada pelas mensagens de apoio e aos que compareceram para me confortar. Peço a Deus consolo para todos nós familiares e amigos. . @_leeticya até logo Bestie 🖤 teamo. (em Capela Cardassi) https://www.instagram.com/p/Cmij_tJgum7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

TALVEZ VOCÊS PRECISEM OUVIR ISSO: “BEBAM ÁGUA” Ahhhh e não se esqueça de reconhecer o que precisa ser mudado para ser feliz, deixe de lado as crenças impostas pela sociedade. Pratique autoconhecimento diariamente, não mude ou se “encaixe” por algo que você mesmo não tem certeza que gosta ou que vale a pena… #autoconhecimento #academia #gym #musculação #autoestima #maturidade #escolhas #viver #happy #vida (em Smart Fit Araçatuba) https://www.instagram.com/p/CmZhVcVuceC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

3• Parada LGBTQIAP+ de Araçatuba Relembrando da: Síndrome de insuficiência! Psicólogo Alan Downs diz: “Muitas vezes vivemos nossas vidas através dos olhos dos outros”. “Aí acordamos tantos anos depois, esgotados, e nos perguntamos: ‘É isso?’” QUE O AMOR VENÇA QUALQUER PRECONCEITO. 🏳️‍🌈 #LGBT #CONTRAHOMOFOBIA #LGBT🏳️‍🌈 #PARADALGBT (em Araçatuba) https://www.instagram.com/p/ClyTR1EuOtH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O seu esforço diário importa e, ainda que as pessoas ao seu redor não reconheçam, você está se saindo melhor do que pensa cada vez que se dá uma chance de tentar. 💙 (em Smart Fit Araçatuba) https://www.instagram.com/p/ClwLEqgOwg6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

A crise de ansiedade é uma experiência muito incômoda que pode despertar medo, angústia e preocupação em quem possui ansiedade. A sua reincidência perturba o cotidiano, podendo levar a pessoa ansiosa a evitar certos ambientes e interagir com certos indivíduos. Por outro lado, a crise pode ser um sinal de aviso para a pessoa ansiosa que desconhece a intensidade da sua ansiedade procurar ajuda de psicólogos. Conviver com a ansiedade é possível, mas é preciso desenvolver hábitos e manter atenção redobrada à saúde mental. O tratamento para a crise de ansiedade é normalmente composto por psicoterapia e medicamentos psiquiátricos que auxiliam no controle dos sintomas ansiosos. Já a terapia foca na capacitação de pacientes para que eles aprendam a gerenciar seus sintomas da ansiedade. Dessa maneira, eles gradativamente conseguem compreender o que lhes causa tanta ansiedade e como lidar com ela no dia a dia. . Uma crise de ansiedade pode se desencadear pelas mais diversas razões e se apresentar de maneira abrupta, sendo confundida até mesmo com outras doenças. Por isso é tão importante estarmos atentos ao nosso emocional e à maneira como temos encarado as situações do dia a dia, pois de alguma forma o corpo reage ao estresse às angústias que eventualmente acumulamos. Lembre-se que existe tratamento para a ansiedade e um psicólogo pode auxiliar nesse momento. Cuide da sua saúde emocional e priorize o seu bem-estar e qualidade de vida. 💭🧠💛 (em Araçatuba) https://www.instagram.com/p/ClGTYQzubwV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O que acontece na @atleticana fica na #Atleticana 🔥😏 (em Recinto Exposição de Araçatuba) https://www.instagram.com/p/Ck7LSmdI6nQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

As pessoas tem que aprender a buscar progresso, não perfeição. 🔥✨#Atleticana @atleticana @_djvivi @mchariel @wmmc @joga10oficiall @paulinhofariasoficial @beca.producoes (em Recinto de Exposição Clibas de Almeida) https://www.instagram.com/p/Ck7LAKaIw9F/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Um brinde à sua resistência, à sua capacidade de seguir em frente e ao tanto de vezes que pareceu o fim do mundo, mas você acordou no outro dia recomeçando. 💭 _ ( @victorofern ) [Ressalva: Minha resistência atual eu devo a atividade física que tem transformado meus dias]. (em Smart Fit Araçatuba) https://www.instagram.com/p/CkmRDimusnR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🎯 DISCIPLINA 🎯 Você não estará motivado (a) para treinar todos os dias! E por isso é importante colocar a parte racional em ação para te manter em movimento. 👉 Disciplina assegura o seu bem estar. É focar nos ganhos, desviar da auto sabotagem e fazer o que tem que ser feito. Por você e para você! O tempo vai passar de qualquer jeito! É uma escolha simples mas o resultado é transformador! Comece agora. Não pare quando estiver frio. Não falte quando chover. Não fique em casa quando estiver cansado (a). Apenas vá. Faça. Uma hora vontade passa, a empolgação diminui, o que é totalmente normal, tente ser disciplinado (a) com você e com sua mente, trabalhe pra ser sempre sua melhor versão! #Foco #Musculação #Disciplina (em Smart Fit Araçatuba) https://www.instagram.com/p/CkHdZi5OVvs/?igshid=NGJjMDIxMWI=