Hej,siedzę już w tym dułgo ale dopiero teraz zacznę się udzielać,zamierzam wstawiać tu moje przemyślenia itp.
Jeśli ktoś chciałby się poznać pv:)

Janaina Medeiros

★

ellievsbear

Alisa U Zemlji Chuda
Jules of Nature
Sweet Seals For You, Always
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
almost home
styofa doing anything
🪼

pixel skylines

Product Placement

if i look back, i am lost
tumblr dot com
i don't do bad sauce passes

#extradirty
Stranger Things

seen from Malaysia
seen from United States
seen from United States

seen from Australia

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from Türkiye
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Türkiye
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from Finland
seen from United States
@palryka
Hej,siedzę już w tym dułgo ale dopiero teraz zacznę się udzielać,zamierzam wstawiać tu moje przemyślenia itp.
Jeśli ktoś chciałby się poznać pv:)

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Moim największym dylematem jest to, czy jebnąć se s@møb0ja za 144 dni, czy żyć dalej, zdać szkołę, pójść na studia itp
Chce zachlać pałe do nieprzytomności ale szkoda kal0rii
nienawidze uczucia pełnego brzucha
I’m lying face down on the floor. Reblog to join.

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
ma ktoś do załatwienia zioło?
widzę siebie coraz grubiej
przysięgam, że nienawidzę zaburzeń odżywiania
tak naprawdę to ja nawet nie wiem jak wyglądam, bo każdego dnia widzę siebie totalnie inaczej xdd
mega mnie skręca jak ludzie trendy z tiktoka próbują przekładać tutaj tylko w wersji ed XD
mysle nad zrobienie takiego wyzwania, moze kojarzycie.
wazysz sie, robisz fast a na nastepny dzien znowu sie wazysz jesli schudlas np 100g to twoj limit na dzis do zjedzenia to 100kcal, jesli nic nie schudlas = fast.
i tak w kolko, nie wiem czy dobrze panietam te zasady wiec jak ktos kojarzy ta wyzwanie to niech napisze
Hejka!
Mam dla was niskokaloryczna "sałatkę"
Mega niskokaloryczny miks warzywny (ok. 45 kcal)
Ogórek świeży (100 g) – 12 kcal
Rzodkiewka (50 g) – 8 kcal
Sałata lodowa (50 g) – 7 kcal
Pomidor (100 g) – 18 kcal
Seler naciowy (50 g) – 7 kcal
Sok z cytryny (1 łyżeczka) – 1 kcal
Natka pietruszki (5 g) – 2 kcal
Przyprawy: sól, pieprz, oregano, papryka – 0 kcal
---
Razem: ~45 kcal

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Ogl mam wysoki cukier nwm czy mam cukr,yce czy co ale jak tak to się chyba zajebie bo będę musiała jeść słodkie na spadki itp + nawet jak nie fastuje i jem dużo itp to jak wstaję boli mnie łeb już nie wspólne o prawym kolanie które chyba mi kurde pęknie tak mnie boli że się zajebie
BOŻE POTRZEBUJE KOGOS KTO ZNISZCZY MNIE PSYCHICZNIE I ZNOWU BEDE KURWA CHUDA
Wielki Spis Low Cal
pomidory 20k/100g
buraki 43k/100g
ogórki 15k/100g
34k/100g
jabłko 52k/100g
rukola 25k/100g
truskawki 30k/100g
białka jaj 17k/1jajko
skyr 66k/100g
jogurty yo pro 56k/100g
puddingi proteinowe go active 70k/100g
kaszki go active 79-81/100g
kaszki dla dzieci 427k/100g
jogurt z owsianką go active 74/100g
Mulermilch zero 52k/100g
serek wiejski naturalny 89k/100g
serek wiejski lekki 81k/100g
philadelphia light serek kanapkowy 148k/100g
twaróg chudy 50k/100g
parówki glodniaki 48k/parówkę
szynki piratki 5k/plaster szynki
bułka kajzerka 158k/sztk
bułka grahamka 173k/sztk
wafle ryżowe 30-40k/sztk
makaron konjac 12k/opak, 6k/100g
Kasza jaglana 70k/100g
Kasza gryczana 90k/100g
Ryż konjac 9k/100g
Ryż brązowy 110k/100g
kleik ryzowy 333k/100g
batony nicks 387-448k/100g
milky way baton 455k/100g
Bulion warzywny 7-15k/100ml
Pomidorowa (bez śmietany) 20-25k/100ml
Barszcz 20k/100ml
Ogórkowa 20k-50k/100ml
Grzybowa 30k/100ml
Piszcie jeszcze jakieś w kom to dodam bo nie mam pomysłów hahaa
movies about ed not ed sheeren to watch to feel more motivated
witam, zostałam zainspirowana jednym z wpisów, aby poruszyć bardzo ważny temat. Widzę, że się wylewa MASA mitów odnośnie postu i ketozy. Skończcie pierdolić, że nie można spożywać ŻADNYCH kalorii podczas postu, bo przerwie to ketozę, ponieważ nawet HERBATA zawiera minimalną ilość kalorii. Przepraszam bardzo, ale słyszeliście kiedyś o czymś takim jak “dieta keto”? Dlaczego ludzie na tej diecie spożywają np. 1800 kcal, a są dalej w ketozie??? No może dlatego, że chodzi tu o spożycie węglowodanów. Czy to oznacza, że nie można ich w ogóle jeść? NIE! Osoby na keto dalej spożywają węglowodany, ale w bardzo umiarkowanej ilości. Aby przerwać stan ketozy, trzeba zjeść od 20g do 50g węglowodanów. Ketoza nie ma nic wspólnego ze spożyciem kalorii!!!!!!! Ile można spożyć kalorii z płynów (herbaty, wody z sokiem z cytryny, napojów zero) podczas postu tak aby go nie przerwać? Najlepiej nie więcej niż 10-15 kcal, przy czym jest to ważne, aby nie zawierały tłuszczów i cukrów.
Czym jest ketoza? Jest to stan metaboliczny, w którym organizm wykorzystuje tłuszcz jako główne źródło energii zamiast glukozy, która pochodzi od węglowodanów. Wątroba przekształca tłuszcze w ketony, które stają się napędem dla naszego ciała. Stan ten występuje podczas postu i bardzo niskiego spożycia węgli.
Czy można pić colę zero podczas postu? Tak, można! Nie przerwie to stanu ketozy i tłuszcz będzie spalany tak samo. Jeżeli zależy ci na obniżeniu insuliny lub na procesach autofagii, wtedy ewentualnie możesz od tego stronić – zmiany mogą być minimalne.
Jak wygląda dieta keto?
• 5%-10% kalorii z węglowodanów (warzywa o bardzo niskiej zawartości skrobi)
• 15%-25% kalorii z białka
• 70%-80% kalorii z tłuszczu
Dla kogo przeznaczona jest dieta keto?
• dla osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2
• dla sportowców wytrzymałościowych
Dlaczego radzę UNIKAĆ ketozy? To po prostu ogłupia. Nasz mózg potrzebuje węglowodanów do prawidłowego funkcjonowania. Błonnik, który jest bardzo ważny dla układu pokarmowego i dobrego trawienia, również jest uważany za węglowodan.
Czy posty są zdrowe? To zależy. Po pierwsze, trzeba je robić Z GŁOWĄ. Po drugie, posty trwające nie więcej niż 48h mogą być dobre dla naszego metabolizmu, regulacji cukru we krwi i redukować stany zapalne. Nie należy robić ich często!! Podczas każdego postu należy uzupełniać minerały, takie jak magnez, potas, witaminę C i żelazo. Należy też dodawać odrobinę soli do napojów – na co dzień spożywamy sól w posiłkach, która zatrzymuje nam wodę w organizmie. W momencie, gdy nie jemy, należy dodać szczyptę do spożywanych płynów. W sytuacji niedoboru tych składników mogą wystąpić zaburzenia elektrolitowe, co jest bardzo niebezpieczne! Mogą pojawić się skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, osłabienie, nudności, mrowienie kończyn, a w NAJGORSZYM WYPADKU obrzęk mózgu i śpiączka. Do tego trzeba pić MINIMALNIE 2l.
Podsumowując – lepiej zostać w deficycie kalorycznym i dbać o w miarę zbilansowane posiłki, bo głodówka przyspiesza proces minimalnie, a jeżeli jest przeprowadzana nieumiejętnie, to może skończyć się tragicznie.
//prosiłabym o reblog w miarę możliwości//

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Hejka szukam filmów o sh/ed, jeśli macie jakiś film na yt/netflixie/cda to piszcie!!!
HEJKA
motylki czy może był ktoś w ośrodku jestem ciekawa jak tam jest i wgl jeśli tak napiszcie w komentarzu chętnie się odezwę albo pv:>
Możecie zreblogować dla zasięgu!