Choila/ちょいら

マルディヒマールのトレッキング動画上げました。長くなったので、続きはまた違う動画で上げます。

I’ve uploaded our Mardi Himal trekking video. It ended up being long, so I’ll share the rest in the next video.

ちょいら大復活！登山後はKaya Ayurvedaで癒しの90分マッサージ

トレッキングで疲れた体を癒すため、カトマンズのKaya Ayurvedaに行ってきました。

タメルから比較的近い場所にありながら、周辺はとても静かで落ち着いた雰囲気。まずは簡単な問診票を記入し、トゥルシーティーをいただきました。希望すれば、現在の体調や体質を確認するカウンセリングも受けられます。

今回は、ちょいらが90分の深めのマッサージを体験。施設内は清潔感があり、アーユルヴェーダの知識と経験が豊富な先生も常駐しているので、安心して過ごすことができました。

動画では、額の「第3の目」と呼ばれるポイントに温かいハーブオイルを垂らす「シロダーラ」についても紹介しています。シロダーラは「脳のトリートメント」とも言われ、リラックスやストレス緩和、睡眠の質の向上などが期待されているそうです。

マッサージ後のちょいらは、体が軽くなって、食欲も出て、目もぱっちり。家に帰った後はぐっすり眠れたようです。

トレッキング後の疲れを癒したい方や、カトマンズで本格的なアーユルヴェーダを体験してみたい方の参考になれば嬉しいです。

To relax our tired bodies after trekking, we visited Kaya Ayurveda in Kathmandu.

Although it is located fairly close to Thamel, the surrounding area is quiet and peaceful. First, we filled out a simple health form and were served tulsi tea. If you would like, you can also have a consultation to check your current condition and body type.

This time, Choila experienced a 90-minute deep massage. The clinic felt clean and hygienic, and there is also an experienced Ayurvedic doctor on site, so we felt very comfortable during our visit.

In the video, we also introduce Shirodhara, where warm herbal oil is gently poured onto the point on the forehead known as the “third eye.” Shirodhara is often called a “treatment for the brain,” and is said to help with relaxation, stress relief, and better sleep quality.

After the massage, Choila said her body felt lighter, her appetite came back, and her eyes felt more open. She also slept very well after getting home.

We hope this video is helpful for anyone who wants to recover after trekking or try a proper Ayurvedic experience in Kathmandu.

カトマンズの少し東にあるドゥリケル に去年ハイキング行ってきました。短い動画なので、こちらにアップロードします。

マスタード畑が印象的なハイキングでした。この時はまだ膝が痛くなかったのになぁ。今はちょいらもあいらも痛いです…😭

Last year, we went hiking in Dhulikhel, a little east of Kathmandu. It’s a short video, so I’m uploading it here.

先月は自然豊かなチトワン国立公園に行ってきました！カトマンズと違い、気候はまるでタイのようでした。動画撮ったので、YouTubeに上げる予定です。

Last month, we went to Chitwan National Park, which is full of beautiful nature! Unlike Kathmandu, the climate felt almost like Thailand.

YouTubeに動画上げました。

マルディヒマールでのトレッキングを終え、山を下りてポカラへ戻ってきました！

4WDで山道を揺られながらポカラへ移動し、レイクサイド近くのホテルにチェックイン。久しぶりの街の雰囲気にほっとしながら、大晦日のポカラをのんびり楽しみます。

翌日は、前回（２年前）の旅で気に入ったベーカリーに再訪したり、フェワ湖の近くでゆっくり朝の時間を過ごしたり…。スクーターを借りて、ポカラの街やフェワ湖を見渡せるビューポイントへ。自然に囲まれたレストランでランチをしたり、湖畔の景色を楽しんだりしました。

大変だった山旅のあとのポカラは、食べ物、景色、笑い、そして少しのハプニング（！！）が詰まった、思い出深い大晦日になりました(笑)。

After finishing our Mardi Himal trek, we came down from the mountains and returned to Pokhara!

We rode along the bumpy mountain roads by 4WD, made our way to Pokhara, and checked in at a hotel near Lakeside. After spending time in the mountains, it felt so nice to be back in the city. We took it easy and enjoyed New Year’s Eve in Pokhara.

The next day, we revisited a bakery we loved from our previous trip two years ago and spent a slow morning near Phewa Lake. We also rented a scooter and went to viewpoints overlooking Pokhara city and Phewa Lake. Along the way, we had lunch at a restaurant surrounded by nature and enjoyed the peaceful lakeside views.

After a tough mountain trek, our time in Pokhara turned into a memorable New Year’s Eve filled with good food, beautiful views, laughter, and a few little unexpected moments too! (lol)

📍 Main places featured in this video: Nepal / Pokhara

・Sidhing (Stone Gallery Inn) ・Hotel Hakoniwa ・Roadhouse Cafe ・Kumar Bakery & Coffee Shop ・First Viewpoint ・Gyarjati View Point

今カトマンズ周辺では雨の日が続いてますね。最近行ったハイキングでも雨でした。 目的地は、カトマンズの北の方にあるDhapダム。楽しいハイキングというより、鍛えるためのトレーニングという感じでした。

普段毎日長時間座ってて、筋肉が弱っているので、これから足も鍛えていきたいと思ってます！

It’s been raining a lot around Kathmandu lately. It even rained on the hike we went on recently.

Our destination was Dhap Dam, north of Kathmandu. It felt less like a fun hike and more like training to build endurance!

マルディヒマールの続編動画上げました！

この動画では、Rest Campを出発して、Low Camp、Badal Dandaを経由し、High Campを目指します。森林帯を抜けると、目の前には大迫力のマチャプチャレ。雲の上を歩くような景色の中、ついにHigh Campへ到着しました。

ただ、高所では体調の変化もあり、無理はせず早めに下山することに。下りはLow Campで昼食をとり、霧に包まれた幻想的な森を抜けて、シディング村まで歩きました。大変だったけれど、忘れられない景色と経験が詰まった1日でした。

ルート（この動画） Rest Camp → Low Camp → Badal Danda → High Camp → Low Camp → Sidhing

This is Part 2 of our Mardi Himal trek in Nepal. In this video, we leave Rest Camp and make our way to High Camp via Low Camp and Badal Danda. Once we come out of the forest, the powerful sight of Mt. Machhapuchhare opens up right in front of us. Surrounded by scenery that feels like walking above the clouds, we finally make it to High Camp.

At high altitude, though, we started feeling some changes in our condition, so we decided not to push ourselves and headed back down earlier than planned. On the way down, we stopped for lunch at Low Camp, then walked through a misty, dreamlike forest all the way to Sidhing village. It was a tough day, but one filled with unforgettable views and experiences.

Route (in this video): Rest Camp → Low Camp → Badal Danda → High Camp → Low Camp → Sidhing

トレッキング中にたくさんのラバを見かけました。おとなしく、体力がある強い動物。高い山の厳しい環境でも私たちが快適に過ごせるのは、この子たちのおかげです。

最近結婚式に参加してきました。お嫁さんんとそのお母さんはどのような気持ちだったんでしょうか。僕たちは美味しいご飯（食べ放題飲み放題）と伝統音楽を楽しんで帰りました。

この日は標高差約1,000mの登山になり、しかも3000ｍゾーンに入りました。高山病の薬（ダイアモックス）はありましたが、使いませんでした。次の動画で詳しくお伝えします。

動画編集終わりました。近々YouTubeにアップロードします。Mardi Himalに行ったことない人には参考になると思います。

I’ve finished editing the video. I’ll upload it to YouTube soon. I think it’ll be helpful for anyone who hasn’t been to Mardi Himal yet.

トレッキング中にラバ（雄のロバと雌のウマを掛け合わせ）に何度も遭遇しました。美しく強い動物ですが、ちょいらさんは悲しそうでした。

まだまだ動画編集中です。パート１はもうすぐ上げるよ。

During the trek, we ran into mules many times (they’re a mix of a male donkey and a female horse). They’re beautiful and strong animals, but Choila looked kind of sad.

前日の夕方は見えなかったのに、朝になるとすぐ目の前に巨大なヒマラヤ山脈がありました。これが見れるのはネパール滞在の特権。

Australian Camp（2100ｍ）ですでにこの景色。 ちょいらは朝日絶対見たい派です。

This great view already at Australian Camp (2,100m). Choila is definitely the “I have to see the sunrise” type.

マルディヒマールのトレッキングのDay1。１日目は１時間ほど歩いただけでしたが、すでに景色が良く満足するものでした。忙しい人にはおすすめです。ネパールの自然にどっぷり浸かった時間でした。途中で動物を見れたのもよかったなぁ。

Day 1 of the Mardi Himal trek. We only walked for about an hour on the first day, but the views were already amazing, so it felt totally worth it. I’d definitely recommend it if you’re short on time.

It was a time when I really soaked up Nepal’s nature. And it was a bonus that we got to see some animals along the way.

朝焼けのマチャプチャレ山とその近くの山。いつかまた見に行きます。 今はこの時に撮影した動画の編集中です。YouTubeに上げるので、是非見てください。

Machapuchare at sunrise, and the mountains around it—I’d love to go see them again someday. Right now I’m editing the video we filmed then. I’ll be uploading it to YouTube, so please check it out!

無事トレッキングから帰ってきました。景色が本当にすごかった。アイラさんは、高山病になってしまいましたが、素晴らしい体験ができた時間でした。いつか近々リベンジして、ベースキャンプまで行きたいです。