Balance Your Life Between Body And Mind

||MEET ME|| Individuell und persönlich für Anfänger bis Profis. Das MY sport Coaching Team betreut Einsteiger, Hobbysportler bis hin zu leistungsorientierten Athleten in den Bereichen Fitness- und Ausdauersport. — Bei einem Personaltraining konzentriert sich der Coach nur auf dich. Egal was der Schwerpunkt ist Technik, Videoaufnahmen, Motivation, du entscheidest, was der Schwerpunkt ist. — — — #triathlon #trigirls #triathlontraining #mysportsch #mysporttrophybike #trophybike #fit #fitness #swimbikerun (hier: Zürich, Switzerland) https://www.instagram.com/p/BpZPdd3j2v4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1edy9kxc4c1gx

||MEET ME|| Individuell und persönlich für Anfänger bis Profis. Das MY sport Coaching Team betreut Einsteiger, Hobbysportler bis hin zu leistungsorientierten Athleten in den Bereichen Fitness- und Ausdauersport. — Bei einem Personaltraining konzentriert sich der Coach nur auf dich. Egal was der Schwerpunkt ist Technik, Videoaufnahmen, Motivation, du entscheidest, was der Schwerpunkt ist. — — — #triathlon #trigirls #triathlontraining #mysportsch #mysporttrophybike #trophybike #fit #fitness #swimbikerun https://www.instagram.com/p/BpZPJBWjAjU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1d6upaifz5y86

||TAGE WIE DIESE|| Zauberhaftes Wetter und mein geliebter Zeus. — — — #australianshepherd #aussie #dog #instadog #dogsofinstagram #zürich #autumn #latesummerdays #sport #swimbikerun #triathlon https://www.instagram.com/p/Bo9FR2wlPIL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rx8ptoksgr9f

||ZEUS|| Mein lieber Hund ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Er macht jeden Tag schöner und einzigartig“er“. Er ist ist witzig und unterhaltsam. Zeus ist quasi wie ihr in Hundeversion, sehr sehr aktiv. Heute haben wir die Mittagspause auf den Feldern im Züri Oberland verbracht. Das Wetter ist nach wie vor zauberhaft. „Bitte liebes Wetter, bleib so bis nächsten Sommer!!!“ https://www.instagram.com/p/Bo9DCrzFTS8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o6odco3lwn3n

||BASICS|| Ich beginne wieder mit viel Krafttraining, Dehnung und damit den Körper zu mobilisieren. Im Sommer habe ich viele Stunden auf dem Rad und auf meinen Laufrunden verbracht. An vielen Tagen kamen dabei die Basics zu kurz, welche allerdings sehr wichtig sind. Nun geht es wieder los. Beweglichkeit, Kräftigung und Mobilisation! (hier: Zürich, Switzerland) https://www.instagram.com/p/Bo8qauEFCMr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=si6jkfrscrt8

||TIME FOR BASICS|| Es ist Zeit wieder neu anzufangen und die gesamte Substanz von einer anderen Seite zu betrachten. Dafür schaue ich mir an was aktuell vorhanden ist. Als Personal Trainerin, Schwimmtrainerin und Triathlon Coach ist es wichtig sich selbst auch ständig weiterzuentwickeln. Beginnen wir bei den Basics... Let’s go! — — — — #veganfood #trophybike #triathlon #triathlontraining #trigirls #sport #trainhard #swimbikerun https://www.instagram.com/p/Bo8pYvklV6x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1litic28y501v

||ENDE DER PAUSE|| Nun gehe ich mit großen Schritten auf den Herbst zu. Langsam geht das Training wieder los. In den letzten Wochen habe ich vor allem eine Laufpause gemacht, um meine Gelenke zu schonen und etwas zu Ruhe zu kommen. Die Tage sind nach wie vor schön und warm. Heute konnte ich den Tag bei 21°C genießen. Nun bin ich wieder motiviert die nächste Saison zu planen und meine Träume neu anzugehen. Das Leben ist zu schön, um nur zu träumen. Leben. Jeden Traum einfach leben. Ziel 2019. Ironman finishen. Zeit unter 10 Stunden ;) und dabei lächelnd ins Ziel rennen. It’s time to train. https://www.instagram.com/p/Boo6xlQFxHu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e4bgwrp9morc

||SPORT IN KOMBI|| Triathlon, Flexibilität und Meditation. Alles was ich brauche. * * * * #fintessmotivation #getstrong #instawomen #fitnesszurich #dreambig #furtherfasterforever #fitnessblogger #bodypositive #photooftheday #motivationalquotes #triathlontraining #news #video (hier: Switzerland) https://www.instagram.com/p/Bn5rXeiF_WN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u7mofxi6mek3

||INTO THE SUN|| Es wird langsam deutlich, dass der Sommer dem Ende entgegen blickt. Es wird wieder früher dunkel und morgens und abends ist es kalt. Doch umso mehr geniesse ich die Zeit in Shorts und Shirt auf dem Sportplatz. Es wird schon wieder Zeit langsam ein schönes warmes Trainingslager einzuplanen. Wohin reist ihr am liebsten zum Trainieren?? 😃😃 — — — — — — — #swimbikerun #triathlon #liv #trophybike #run #training #news #ironman #bike #cycling #tri #day #team #mysportsch https://www.instagram.com/p/BnwPE2fF08B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nbbd0nu93mjc

||IN LOVE WITH MOVEMENTS|| Sport in die für mich die beste Kommunikation zu meinem Körper. Es denke, es gibt keine bessere Art seinen Körper wahrzunehmen und kennenzulernen. Jeder Veränderung im Leben habe ich in Bewegung getroffen. So war der Kopf klar und frei. Sport hilft mir nicht nur beim Denken, vor allem auch beim Entspannen und Abschalten. — — — #news #triathlon #swimbikerun #likeforlikes #trophybike #ironman #sportmotivation #sport #sportlover #training https://www.instagram.com/p/BnvGtrAFExs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vtkmyef3c802

#Triathlon #❤️ Do you love triathlon? Tell me your favorite race?? I need some inspiration for season 2019. #ironman #training #new #video #swimbikerun #instawomen #trophybike #mysportsch (hier: Switzerland) https://www.instagram.com/p/BntqZqwF9-b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hm7d7gluvh5c

||STAY HEALTHY - STAY HAPPY|| Wir hören doch aus jeder Ecke wie wichtig die gesunde Ernährung ist. Und so ist es. Du bist was du isst. Eine gesunde und ausgewogenen Ernährung führen zu positiven und optimistischen Gedanken. Und was du heute denkst, bist du morgen. — — — — #time #news #video #triathlon #triathlete #training #ironman #bike #running #cycling #tri #swimbikerun #lunch #likeforlikes #zürich https://www.instagram.com/p/BntAbrLF6Wz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=175nedxtz1j01

||ONE WEEK TO GO|| Nun ist es nur noch eine Woche bis zum Ironman. Und die Gesundheit spielt nicht so wie man es sich wünscht. Ich denke jeder Athlet hat die optimale Vorbereitung im Sinn. Alles muss glatt gehen und jeder Moment soll einfach nur passen. Doch nun hab ich einen nervösen Magen und der Inhalt läuft rückwärts! Irgendwelche Tipps? Ich lasse mich überraschen wie die nächsten Tage sich entwickeln. Hier siehst du mich noch vor einer Woche, wo ich völlig entspannt dem Ereignis entgegen blickte. Ich hoffe, dass ich schnell dahin zurückkehre. — — — — — — — #ironman #trophybike #triathlon #triathlontraining #fit #krank #gettingready #likeforlikes #followforfollowback #sport #trigirls #evening https://www.instagram.com/p/BnrZpKWFrpq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u0v395q98wn7