Κέντρο Ανακούφισης &Άρκτος

Η οικογένεια αποτελεί έναν από τους πιο διαχρονικούς θεσμούς της ανθρώπινης ζωής, παρά τις σημαντικές κοινωνικές και πολιτισμικές αλλαγές που έχουν σημειωθεί τις τελευταίες δεκαετίες. Παρόλο που οι μορφές συμβίωσης και οι αντιλήψεις γύρω από τις διαπροσωπικές σχέσεις μεταβάλλονται, η ανάγκη του ανθρώπου για σύνδεση, ασφάλεια και συναισθηματική εγγύτητα εξακολουθεί να παραμένει ισχυρή. Η…

Η αυτογνωσία δεν αποτελεί μια στατική κατάσταση που κατακτούμε οριστικά, αλλά μια διαρκή διαδικασία προσέγγισης του εαυτού μας. Όσο επιχειρούμε να γνωρίσουμε βαθύτερα ποιοι είμαστε, τόσο ερχόμαστε αντιμέτωποι όχι μόνο με τα στοιχεία που αποδεχόμαστε εύκολα, αλλά και με εκείνα που δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε. Μέσα σε αυτή τη διαδικασία, η αυθεντικότητα δεν εμφανίζεται ως τελειότητα, αλλά ως η…

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που μοιάζουν να κουβαλούν αντίθετες δυνάμεις. Ένας γάμος ή ένα διαζύγιο, μια γέννηση ή μια ασθένεια∙ γεγονότα που μπορούν να μας σηκώσουν ψηλά ή να μας λυγίσουν. Κι όμως, μέσα σε αυτές τις μεγάλες στροφές της ζωής κρύβεται συχνά ένας μυστικός χώρος όπου η ψυχή συναντά τον πραγματικό της εαυτό. Άλλοτε επιτρέπουμε σε αυτές τις στιγμές να μας ανοίξουν, να μας οδηγήσουν σε…

Όταν μιλάω για την οικογένεια, το κάνω με τρυφερότητα. Τη βλέπω σαν τον πρώτο χώρο όπου μαθαίνεις να σχετίζεσαι, να αντέχεις, να ζητάς, να αγαπάς. Κι όμως, καμία οικογένεια δεν ζει μέσα σε κενό. Κανένα σπίτι δεν μένει ανεπηρέαστο από τον κόσμο που το αγκαλιάζει απ’ έξω. Αυτό το θυμίζω συχνά στους ανθρώπους που συναντώ. Γιατί πολλές φορές κουβαλούν την αίσθηση ότι «κάτι δεν κάνουν σωστά», χωρίς…

Τα αποθέματα που διαθέτουμε για να ξεπερνάμε δυσκολίες είναι ένα πολύπλευρο σύνολο εσωτερικών και εξωτερικών διαδικασιών που αντλούμε μέσα από την ύπαρξή μας και τις εμπειρίες μας. Αυτά περιλαμβάνουν την αποδοχή του εαυτού και των καταστάσεων αλλά και την ικανότητά μας να κάνουμε συνειδητές επιλογές. Στην καρδιά αυτών των αποθεμάτων βρίσκεται η ταυτότητά μας, δηλαδή η κατανόηση του ποιοι είμαστε.…

Όταν το παιδί σου έχει θυμό, δώσε έμφαση στην ανάγκη και όχι στη συμπεριφορά! Όταν το παιδί σου πετάει φαγητό την ώρα του γεύματος, δώσε έμφαση στην ανάγκη και όχι στη συμπεριφορά. Όταν το παιδί σου δεν σε ακούει, δώσε έμφαση στην ανάγκη και όχι στη συμπεριφορά. Η εστίαση στις ανάγκες του παιδιού σου μπορεί να είναι το μέσο  σου για να σε βοηθήσει να σταματήσεις  και να παρατηρήσεις πότε το…

Αν έλθεις αντιμέτωπος με ένα άνθρωπο … Που νομίζει ότι ξεγελά με το προσωπείο που φορά. Που η υποκριτική  έχει γίνει η δεύτερη  του φύση.  Που δίνει την εντύπωση ότι είναι ασφαλής. Αν έλθεις αντιμέτωπος με ένα άνθρωπο … Που στην σκέψη ότι θα εκτεθεί τον πιάνει πανικός, φοβάται  και  κρύβεται πίσω από ένα ψεύτικο προσωπείο. Ένα άνθρωπο που λαχταρά για μια ματιά που θα είναι η σωτηρία του, μια…

Η μάθηση των παιδιών είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Μια σημαντική πτυχή αυτής της διαδικασίας είναι η σχέση μεταξύ του παιδιού, του περιβάλλοντός του, και της αίσθησης ασφάλειας που αυτό του παρέχει. Με βάση την θεωρία των συστημάτων, είναι προφανές ότι η δυναμική αυτή επηρεάζει ουσιαστικά τη διαδικασία μάθησης. Σύμφωνα με τη θεωρία των συστημάτων, όλα τα…

Το να επιτρέπουμε στα παιδιά μας να μας παρατηρούν όταν χαλαρώνουμε είναι σημαντικό για την ανάπτυξη ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος. Μέσα από την εμπειρία αυτή, τα παιδιά αντλούν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση. Οι γονείς που είναι σε θέση να δείχνουν τη δυνατότητά τους να χαλαρώνουν παρέχουν ένα θετικό υπόδειγμα, βοηθώντας τα παιδιά να…

Η ζωή μας είναι ένα ασταθές ταξίδι, γεμάτο προκλήσεις και απρόβλεπτες καταστάσεις. Σε κάθε στιγμή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη να προσαρμοστούμε σε νέες καταστάσεις, να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να αντιδράσουμε με σοφία και αξιοπρέπεια. Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μια διαδικασία εξέλιξης που χαρακτηρίζεται από την αποδοχή της πραγματικότητας, τη συνειδητοποίηση της…

Η οικογένεια είναι το πρώτο περιβάλλον όπου μαθαίνουμε πολλά από τη συμπεριφορά μας, τις αξίες και τις πεποιθήσεις μας. Το μοτίβο συμπεριφοράς που αναπτύσσουμε στην οικογένεια μας μπορεί να έχει βαθιές επιδράσεις στη ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Στη συστημική θεωρία, εξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο η συμπεριφορά ενός μέλους της οικογένειας επηρεάζει το σύνολο της οικογένειας και…

Η συμπεριφορά σου  ορίζει τον τρόπο που ζεις τη ζωή σου. Συνήθειες πρότυπα συμπεριφοράς και αντιδράσεις  που επαναλαμβάνεις  σε κρατούν παγιδευμένο σε ένα ατέλειωτο κύκλο. Η απόφαση σου να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς μπορεί να σου ανοίξει το δρόμο για αυτό βελτίωση, ανάπτυξη και επίτευξη των στόχων σου. Γιατί να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς; Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σε…

Η ανάγκη για αποδοχή πηγάζει από την επιθυμία μας να ανήκουμε και να  αναγνωριστούμε από το περιβάλλον και την κοινωνία μας. Όταν αναζητάμε από τους άλλους την επιβεβαίωση και την επικρότηση, είναι εύκολο να καταλήξουμε σε συμπεριφορές που δεν αντικατοπτρίζουν τον πραγματικό μας εαυτό.  Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στις προσδοκίες των άλλων, να αποφύγουμε τις διαφωνίες ή ακόμη και να αγνοήσουμε…