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Quando tenho episódios de compulsão, eu não me sinto digna de nada. Nem de ouvir música, assistir a um filme, tomar um remédio para dor de cabeça ou simplesmente por um casaco quando estou com frio.

É como se, depois de perder o controle, eu deixasse de merecer qualquer tipo de cuidado. Então começo a me abandonar aos poucos. Não quero lavar o cabelo, não quero me cuidar, não quero fazer nada por mim mesma.

Parece que toda a minha vida gira em torno de manter o controle e alcançar a meta que coloquei na minha cabeça. Como se só depois disso eu pudesse finalmente merecer descanso, ou cuidado.

E o pior é que, no fundo, eu sei que talvez isso não vá me trazer felicidade plena. Mas uma parte de mim acredita que, pelo menos, eu vou me sentir digna de existir sem tanta culpa.

Qual é o problema de algumas pessoas que ficam reclamando: “ai, é que minha família compra besteira” ou “cozinha coisas gordurosas e isso me irrita”? Gente, quem quer emagrecer é VOCÊ, não o resto da casa KKKKK.

As outras pessoas têm o direito de comer o que quiserem. Ninguém é obrigado a parar de comer pão, doce, fritura ou qualquer outra coisa só porque você decidiu fazer dieta.

Sinceramente, isso não é desculpa para perder o controle, comer igual uma desesperada e depois colocar a culpa nos outros. Vamos ter senso, né? Ninguém enfia comida na boca de ninguém.

Parece que algumas pessoas têm dificuldade enorme em assumir a própria falta de controle e precisam transformar terceiros em vilões o tempo inteiro. “Ai, porque minha mãe fez isso”, “ai, porque meu pai comprou aquilo”... pelo amor né?

Reclamar da comida dos outros não vai fazer você emagrecer. O que vai fazer diferença é aprender responsabilidade e parar de agir como se o mundo tivesse que se adaptar à sua dieta.

Aí eu parei para pensar: a que ponto eu cheguei para olhar uma situação de sofrimento e transformar isso em comparação comigo mesma?

Às vezes, acho que minha cabeça associou magreza a merecer cuidado, atenção e acolhimento. E eu busco isso em mim mesma, porque sinto que só vou ser digna de autocuidado quando olhar no espelho e gostar do que vejo.

Sopa de abóbora com apenas 54 calorias:

Ingredientes:

Alho (4 g): 6 kcal

Cebola (78 g): 31 kcal

Abóbora (63 g): 16 kcal

Temperos secos + salsinha: 1–2 kcal

Total: 54kcal tudo

CHÁS DIURÉTICOS 🍵 (desinCHÁr / retenção de líquido)

beba bastante água!

1. Moringa 🍃

2. Hibisco 🌺

3. Dente-de-leão 🌼

4. Cavalinha 🌱

5. Chá verde 🌿

6. Chá branco 🤍

7. Chá preto 🖤

8. Gengibre 🫚

9. Salsa 🌿

10. Erva-doce 🌾

CHÁS LAXANTES 🍵

1. Sene 🍃

2. Cáscara sagrada 🌰

3. Babosa (aloe) 🌵

4. Ameixa (chá ou água de ameixa) 💜