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Actitudes para Cambiar Tu Vida ¿A qué esperas?

Escucha tus sentimientos Deja de luchar contra tus emociones. Incluso las emociones negativas no son nuestras enemigas, son nuestras aliadas. Nos indic que hay algo que tenemos que cambiar en nuestra vida. Dale un significado a tu vida No intentes seguir los sueños de los demás. Construye tu propio camino. Sigue tus sueños y se fiel a tus metas. Solo con intentarlo conseguirás estar enormemente…

El miedo es una emoción encargada de mantenernos con vida. Se trata de un poderoso instinto que nos mantiene lejos de situaciones peligrosas, y lo hace en muchos casos desencadenando una serie de reacciones que nos hacen actuar sin darnos cuenta.

El miedo es una emoción encargada de mantenernos con vida. Se trata de un poderoso instinto que nos mantiene lejos de situaciones peligrosas, y lo hace en muchos casos desencadenando una serie de reacciones que nos hacen actuar sin darnos cuenta. En cierta forma, nos gusta sentir miedo, de forma más o menos controlada, porque nos hace sentir vivos y alerta.  El mecanismo que desata el miedo se…

En nuestra última sección de #psicología en #Pontealdía RadioTelevisión Canaria - RTVC.es tuvimos un invitado muy especial. El colega Leo de la mano de mi colega #AndreaRuiz de ATAP Canarias Hablamos de la importancia de nuestras mascotas para la salud

En nuestra última sección de #psicología en #PontealdíaRadioTelevisión Canaria – RTVC.es tuvimos un invitado muy especial. El colega Leo de la mano de mi colega #AndreaRuiz de ATAP Canarias Hablamos de la importancia de nuestras mascotas para la salud mental y de las terapias asistidas con animales.

¿Qué puede hacer una mandarina por mi? Retos en Salud Mental. Intervención en la @ull El martes próximo a las 18.00 ¡Te espero!

¿Qué puede hacer una mandarina por mi? Retos en Salud Mental La próxima semana estaré participando, invitado por la Facultad de Psicología y Logopedia de la Universidad de La Laguna (ULL) en la semana de la Psicología y Logopedia. Mi participación será el martes día 27 a las 18 de la tarde. En el aula 0.5 del aulario Cesár Manrique. Son plazas limitadas y tienes que inscribirte en el siguiente…

¿Cómo te relajas? A la mayoría de nosotros nos cuesta mucho relajarnos. Bien sea porque no podemos parar nuestros pensamientos recurrentes, o desconectar de una situación que nos ha causado mucha ansiedad, esto se hace a veces muy complicado. En nuestra sección de Psicología, en Ponte Al Día, de la radiotelevisión Canaria, te proponemos algunas técnicas para conseguir relajarte. https://youtu.be/erkNFYIGG1k?si=vuYm42VJJQqiMMSh

A la mayoría de nosotros nos cuesta mucho relajarnos. Bien sea porque no podemos parar nuestros pensamientos recurrentes, o desconectar de una situación que nos ha causado mucha ansiedad, esto se hace a veces muy complicado. En nuestra sección de Psicología, en Ponte Al Día, de la radiotelevisión Canaria, te proponemos algunas técnicas para conseguir relajarte.

Los Carnavales son mucho más que disfrazarnos. Para quienes realmente lo construyen, son meses de compromiso y perseverancia, para preparar sus canciones, bailes o performances. En leocadiomartin.com

Los Carnavales son mucho más que disfrazarnos. Para quienes realmente lo construyen, son meses de compromiso y perseverancia, para preparar sus canciones, bailes o performances.Un compendio de características psicológicas que hacen de esta fiesta un verdadero fenómeno comunitario.

Hay entornos laborales que pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud mental. #trauma #acosolaboral #TEPT #saludmental

El entorno laboral puede llegar a ser muy estresante. Algunos trabajos por si solos, lo pueden ser, por sus características propias. Si, además, incorporamos un ambiente emocional tóxico al desempeño, con situaciones que pueden llegar a ser muy humillantes o degradantes para la persona, la experiencia laboral se convierte en un verdadero infierno. La mayoría de las personas que salen de estos…

Las personas se evalúan constantemente a sí mismas y a los demás, en respecto a su atractivo, riqueza, inteligencia o éxito. ¿Por qué nos comparamos continuamente?

De acuerdo con algunos estudios, hasta el 20 por ciento de nuestros pensamientos involucran comparaciones de algún tipo. Las personas se evalúan constantemente a sí mismas y a los demás, en respecto a su atractivo, riqueza, inteligencia o éxito.   La teoría de la comparación social es la idea de que los individuos determinan su propio valor social y personal con base en la manera en que se…

Algunos días resultan especialmente difíciles. Todo parsecs no tener sentido y tu cabeza se llena de pensamientos indeseados y recurrentes.Es momento de reconocerlos, observarlos y dejarlos ir. Y seguir adelante. Buenosdias #BlueMonday #tristeza #decepción #aburrimiento #desesperanza #seguir #parar #ubicación #presente ¿Blue Monday?

“Hay una grieta en todo, así es como entra la luz”.Leonard Cohen Comparto un maravilloso testimonio que me hace llegar alguien que he tenido la oportunidad de acompañar en este camino. Para cualquier persona que esté sufriendo una depresión a la que mis palabras puedan ayudar Quisiera comenzar diciéndote que no estás solo y que creo en ti.  Mi historia es increíble pero cierta y cómo me…

El asesinato de Romina Celeste fue un crimen terrible. Su madre y familia, han tenido que pasar por un terrible calvario que, entre otras cosas, no les permitía cerrar su duelo.

El asesinato de Romina Celeste fue un crimen terrible. El acusado del mismo se declaró culpable casi cinco años después en el juicio que se celebró en fechas recientes en Las Palmas de Gran Canaria. La madre de Romina, junto con su familia han tenido que pasar por un terrible calvario que, entre otras cosas, no les permitía cerrar su duelo. Con los periodistas Pedro Machín, Wendy Fuentes y…

¿Estamos enganchados a las redes sociales? Los dispositivos móviles y las redes sociales ocupan cada vez más nuestro tiempo. ¿Nos estamos convirtiendo en adictos tecnológicos?¿Nos está robando la atención?

Los dispositivos móviles y las redes sociales ocupan cada vez más nuestro tiempo. ¿Nos estamos convirtiendo en adictos tecnológicos?¿Nos está robando la atención? Intervención en Ponte al Día de la Radio Televisión Canaria, con Pedro Machín.

Hace unas semanas tuve la oportunidad de impartir una conferencia online para la Asociación #AmigasConProposito en Managua. Esta asociación da apoyo a mujeres víctimas de abuso y maltrato. Hoy le comparto la grabación que espero les guste.

Hace unas semanas tuve la oportunidad de impartir una conferencia online para la Asociación #AmigasConProposito en Managua.Esta asociación da apoyo a mujeres víctimas de abuso y maltrato.Hoy le comparto la grabación que espero les guste.

Los sesgos cognitivos son atajos -en principio útiles-, que nos permiten "saltar" procesos de reflexión o análisis de situaciones o circunstancias. La cara oculta de estos sesgos es que nos hacen fácilmente manipulables. Intervención en Ponte Al Día.

Es absolutamente imposible encarar problema humano alguno con una mente carente de prejuicios. Simone De Beauvoir Los sesgos cognitivos son atajos -en principio útiles-, que nos permiten “saltar” procesos de reflexión o análisis de situaciones o circunstancias. La cara oculta de estos sesgos es que nos hacen fácilmente manipulables. Intervención en Ponte Al Día de la Televisión Canaria con María…

Todos perdemos el tiempo. O, más bien, nos distraemos posponiendo hacer aquello que se supone que deberíamos hacer, retrasándolo. Y sintiéndonos culpables por ello. Hoy en Ponte Al Día de la Radio Televisión Canaria con María Muñoz.

 Aquellos que tienen un ‘por qué’ para vivir, pueden soportar casi cualquier ‘cómo’ Viktor Frankl Todos perdemos el tiempo. O, más bien, nos distraemos posponiendo hacer aquello que se supone que deberíamos hacer, retrasándolo. Y sintiéndonos culpables por ello. Hoy en Ponte Al Día de la Radio Televisión Canaria con María Muñoz. La procrastinación es un fenómeno que todos, en mayor o menor…

En un país envejecido ¿nos podemos permitir prescindir del talento senior? En @PontealDía con María Muñoz hablamos de todo lo que rodea al edadismo, o la discriminación laboral por edad.

En un país envejecido ¿nos podemos permitir prescindir del talento senior? En Ponte al Día con María Muñoz hablamos de todo lo que rodea al edadismo, o la discriminación laboral por edad.

Son cada vez más las personas que no están a gusto en su trabajo o, directamente, están muy a disgusto. Un trastorno reconocido por la OMS en 2019 y tiene unas características diferenciales que afectan gravemente a nuestra salud mental.

Son cada vez más las personas que no están a gusto en su trabajo o, directamente, están muy a disgusto. ¿Cuáles son los síntomas del síndrome del quemado? Un trastorno reconocido por la OMS en 2019 y tiene unas características diferenciales que afectan a la salud mental de las personas. Hoy en #PontealDía en la RadioTelevisión Canaria – RTVC.es con María Muñoz Barrera y Gloria Díaz, intentamos…