Praktijk the Feeling

Op elk moment heb je twee keuzes: Je kiest voor groeien, of je blijft in de alom bekende veiligheid! Waar kies jij voor?

Soms hebben we een eenvoudige herinnering nodig dat elke dag een keuze is om vooruit te kijken en keuzes te maken die ons misschien moeilijk en ongemakkelijk laten voelen, maar op het einde laten ze ons en ons zelfvertrouwen groeien. Het idee van veiligheid is er altijd en zal nooit ophouden comfortabel te zijn, maar er gebeurt niets in die comfortzone. Maak vandaag opnieuw de keuze vanuit je gevoel.

Is het je weleens opgevallen? Hoe sta jij in het leven? Vrolijk opgewekt en doe je wat je graag wilt? Dan zie je waarschijnlijk om je heen ook allemaal mooie dingen, en gaan dingen zoals spreekwoordelijk ‘voor de wind’. Maar als je zelf even niet helemaal bij jezelf kunt zijn, je hebt te maken met teleurstellingen, moeheid, depressie. Dan zul je echt het tegenovergestelde ervaren, je omgeving wordt waarschijnlijk kleiner, en alles lijkt als een last te voelen.  Wat wil jij liever? Ga dan doen wat je hart je ingeeft, en zie dat het doorwerkt tot ver in je omgeving en daarbuiten. Hoe fijn is het om te merken dat als je doet wat je leuk vindt, en waar jezelf achter staat, dit ervaren wordt als het gaat bijna vanzelf, je krijgt er energie door en het is leuk ipv het is een last.  Wil jij bewust worden van wat het is wat jij het liefste doet, en heb je hierbij een duwtje in de rug nodig? Kom dan eens bij Praktijk The Feeling en maak een afspraak! Tot ziens @thefeeling 

Echter kun je dat niet altijd ervaren. Dan ben je uit balans. Er wordt een gevoel of emotie geblokkeerd. Dit is een natuurlijke reactie van je geest om je te beschermen. Hiervoor wordt je voorraad aandacht gebruikt.Tijdens en ook na de massage kan de geblokkeerde emotie weer loskomen en de energie weer vrij door het lichaam stromen. De gebruikte aandacht komt weer vrij en zo sta je weer in contact met je bron.

Massages van The Feeling zijn er om weer meer in balans zijn met je lichaam & geest! Zodat jij je krachtiger, gezonder, zelfverzekerder en gelukkiger voelt.

Geïnspireerd door de radio: Op weg naar een massage luisterend naar BNR radio was ik meteen geïnspireerd. Het item ging over geluk het nieuwe werkgeluk en dat mensen in Nederland het gelukkigst zijn. Bedrijven die steeds meer bewust worden van wat belangrijk is. Het ging erover dat, als mensen die werken voor het bedrijf gelukkig zijn, dit ook naar de klanten van de bedrijven uitstralen, zodat deze zich ook gelukkiger voelen.

Wat zien we van geluk? Wat mij laat zien is dat geluk gedeeld wordt. Geluk straalt uit, en iedereen is ontvanger van geluk. Je wordt het meest gelukkig door bij jezelf te blijven en doet wat je wilt doen!

Natuurlijk is het mooi steeds meer mensen bewust worden van dat het geluk is waar het allemaal om draait. Ik werd zelfs gelukkig van de enthousiaste radio presentatoren die op hun beurt weer enthousiaste mensen aan het interviewen waren. Die deelde wat zij deden met geluk. Zo hard straalt geluk door. Als je hiervan bewust bent, zul je dus ook steeds meer mensen in je omgeving meemaken die ook gelukkig zijn. En daar wordt jij dan ook weer gelukkiger van.

Kies je ervoor? In het mooiste geval ben je natuurlijk altijd in de gelukkige flow bezig zowel in je vrije tijd als in je werktijd. Wat als je jezelf ongelukkig voelt? Kijk en voel dan van binnen wat het is waarom je dit zo voelt. Bijvoorbeeld, je maakt je druk om een casus die op vrijdag besproken gaat worden in het team. Terwijl het pas dinsdagmiddag is op dit moment. Doordat je je druk maakt voelde je je onrustig en wellicht vergrootte het je gevoel van angst, zodat je je mogelijk ongelukkig voelt. Nu je hebt gekeken waar dat gevoel vandaan kwam, die casus, kun je ervoor kiezen om jezelf weer wel gelukkig te voelen. Om die casus los te laten.

Voordat je kunt kiezen is het zo dat je dient bewust te zijn van wat het is wat er in de weg staat. Het alleen willen zal geen verschil maken. Op het moment dat je weet wat je wilt, of liever gezegd voelt wat het is wat je wil, maakt het het kiezen wel gemakkelijker. En dan doen!

Hoe dan? Op het moment dat je intentie helder is, dus dat je kiest voor wat het is wat je wilt, zal je intentie resultaat zijn. Mijn intentie is dus dat ik kies om me wel gelukkiger te voelen. Omdat ik merkte dat ik mij ongelukkig voelde. Ik was gaan kijken waarom ik me ongelukkig voelde en merkte dat ik me druk maakte over iets wat in het werk speelde. Hetgeen wat over een paar dagen pas zou gaan worden behandeld in het team. Ik kies ervoor om het los te laten van wat het is waar ik me druk over maak, wat me ongelukkiger maakte. Dus nu ik dat weet kies ik daarvoor en voel ik me meteen weer gelukkig.

Elke keer merk ik dat mijn hoofd toch gaat afdwalen en me wil waarschuwen voor de meeting vrijdag. Ik zal hier niet naar hoeven luisteren. Dit zal merkbaar verder naar de achtergrond zakken. Ik heb nu ruimte gemaakt voor geluk. Wat meteen ingevuld zal worden door andere zaken die er voor mij wel toe doen. Hierop zal ik mij focussen. Namelijk genieten van het heerlijke zonnetje, of een gesprek met een vriend of vriendin. Een moment van wandelen of het gewoon genieten van de stilte en van een lekkere kop thee.

Kies voor jezelf kies voor je gelukzaligheid en merk dat de rest ook echt goed komt.

Wil je hier verder mee komen? Maak dan eens een afspraak bij Praktijk The Feeling om via massage bij je gevoel te kunnen komen, en dit bespreekbaar te maken.

Gevoelens, wat maak jij ervan?

Angsten, Verdriet, Blijdschap, Verliefdheid dit zijn zomaar een paar gevoelens die we mogelijk ervaren. In ons hoofd maken we van deze gevoelens de belangrijkheid ervan. Groot of juist heel klein. Dit is dan hoe wij bedenken wat het voor ons betekend en hoe het dus voor ons is.

De Blijdschap en Verliefdheid zijn waarschijnlijk erg positief, maar wat als je al een relatie hebt, en de verliefdheid komt ineens opzetten voor iemand anders dan je partner. Is het dan nog zo positief? Is het ook echt zo belangrijk of onbelangrijk voor ons? Wat ervaren we eigenlijk? Of misschien nog wel beter, wat zit er onder die gevoelens ervaringen? Om dat te weten te komen zouden we ons bewust moeten zijn. Immers wanneer je niet bewust bent weet je niet wat het is wat je ervaart. Immers hoe we het leven ervaren is duizend keer belangrijker dan hoe we het bedenken of beoordelen.

Maak je gevoelens bespreekbaar, omarm je angsten.

Op het moment dat we ons ergens bewust van zijn, is het bespreekbaar. Bijvoorbeeld iets waarin we tot over onze oren in de angst zitten. Is die angst het wel waard? Wat is de oorsprong van de bestaande angst? Is het onszelf aangepraat? Wellicht door onze hersenenen die de angst totaal buiten proportie nog angstiger heeft gemaakt? Iets wat gebeurt is in het verleden. Hiervan is door onze gedachtengangen, de gebeurtenis groter en belangrijker gemaakt dan dat de gebeurtenis eigenlijk was.

Is dit dan wel wat we willen? Bang zijn en hierdoor gevangen zitten in ons hoofd? Nee lijkt mij. Wat willen we wél? De angst het liefste loslaten. Door opnieuw de mate van belangrijkheid toe te wijzen. De angst nu als dank ervaren, als dank dat we ons hiervan bewust mochten zijn. De angsten dus omarmen, om ze na een bedankje los te laten en uit te zwaaien.

Op het moment dat we ons bewust worden van wat het is wat er speelt, kunnen we  kiezen om dit los te laten. Maar hoe wordt je hiervan bewust? Wat zijn mogelijke stappen die we hierin kunnen nemen?

Aandacht werkt!

Als je je aandacht focust op je lichaam, krijg je signalen van je lichaam die je iets willen vertellen. Bijvoorbeeld je enkel zeurt na een wandeling van 10 km. Het zeurende gevoel lost op op het moment dat je je enkel aandacht geeft in de vorm van bijvoorbeeld een koud voetenbadje. Tijdens het voetenbadje ben je bewust bezig om aandacht naar je enkel te brengen zodat de enkel zich weer kan herstellen. Het zeurende gevoel lost dan op en is weg.

Dit is een puur fysieke klacht, en goed aan te wijzen omdat je eigenlijk tijdens de wandeling wellicht je enkel hebt overvraagd, zodat hij gespannen bleef. Andere signalen zijn vaak wat lastiger aan te wijzen, die zitten verstopt onder verschillende kernen. Bijvoorbeeld je bent prikkelbaar in een situatie, mensen schrikken van jou en jij van jezelf. Hoe kan het zijn dat ik nu zo prikkelbaar ben? Wat is er met mij aan de hand? Spelen eigenlijk angsten mee onder de prikkelbaarheid? Wil je hiervan bewust worden? Wil jij weten wat jouw prikkelbaarheid je eigenlijk te vertellen heeft?

Nu zou je ook je aandacht kunnen richten op je lichaam en onderzoeken waar de prikkelbaarheid vandaan komt, waar de kern hiervan in je lichaam zit. Om vervolgens te kunnen invoelen wat er precies achter of onder de prikkelbaarheid zit. Zodat je dit kunt omarmen, bedanken en uitzwaaien (loslaten)

Kom je hier met jezelf niet zo goed uit en blijven de angsten aanwezig? Maak dan eens een afspraak bij Praktijk The Feeling om via massage bij je gevoel te kunnen komen, en dit bespreekbaar te maken.

Als je weleens aanloopt tegen een dag waarop je erg ontevreden bent en je het gevoel hebt dat je jezelf voort moet slepen. Je eigenlijk geen zin hebt in datgene wat je normaal gesproken best wel leuk had gevonden. Kortom je bent er, maar ook weer niet. In je hoofd ben je bij andere gedachten en je kunt je daar ook niet van losmaken. Dan kan het ook zomaar zijn dat je eigenlijk even geen overzicht meer hebt. Het een rommeltje is in je huis, en jawel een chaos in je hoofd. Je hebt dan teveel jezelf en je omgeving verwaarloosd. De rommeltjes werden troep, en in je gedachten werden de dingen groter dan ze in werkelijkheid zijn.

Nu op het moment dat je hiervan bewust bent, kun je natuurlijk kiezen wat wel te doen. Want het voorgaande is vooral onbewust gebeurd, iets waar je dus geen erg in had. Nu echter ben je er bewust van en heb je het signaal gekregen van je lijf waar je niet meer onbewust omheen kon draaien. Dan kun je nu dus ook opnieuw kiezen en doen wat je wel wilt. Creëer opnieuw overzicht. Ruim je troep op. Je zult merken dat een opgeruimde omgeving ook meteen je hoofd opruimt.

Je kunt weer opnieuw genieten, mocht je niet weten waar je zou beginnen? Maak dan eens een afspraak en begin met eerst bij jezelf stil te staan. Zodat je kan ervaren en voelen wat het is wat je wilt.

Wil je hier verder mee komen? Maak dan eens een afspraak bij Praktijk The Feeling om via massage bij je gevoel te kunnen komen, en dit bespreekbaar te maken.

Intentie = Resultaat Dit jaar begon voor mij met een uitdaging. Ik heb op vrijdag en zaterdag een goed opbloeiende massage praktijk, waarin nog ruimte is voor groei. De woensdag heb ik ook tot mijn beschikking om te kunnen werken, alleen dan in een andere vorm, ik heb dan niet de ruimte in Quadenoord, maar zal dan op bezoek bij mensen gaan om te masseren. Dit wordt natuurlijk ook een opbouw, met een langere opbouwperiode. Daarnaast wil ik natuurlijk niet stilzitten op de woensdagen dus zocht ik een alternatieve invulling. Werk waarin ik steeds de vrijheid heb om ook nee te kunnen zeggen (mocht er een massage gepland staan).  Ik heb rustig gevoeld wat dan bij mij zou kunnen passen, en welke invulling ook goed voelt. Wat is voor mij flexibel en werk waarin je ook de waardering krijgt die je verdient. En waar wil ik dan ook uiteindelijk heen?  Nou ik heb in 2 weken gerealiseerd dat ik a uitzendwerk kan gaan doen (en vanavond eerste dienst!) en b een kans op een langdurige duurzaam traject met massages op waarschijnlijk eerst 1 locatie per maand op de woensdag, en mogelijkheden tot 4 locaties per maand. Alle maanden met 5 woensdagen zijn dan een cadeautje en kan ik of werken voor het uitzendbureau of ik neem een echte vrije dag.  Nou februari staat voor de deur, dus laat maar komen! Ik ben er uit :-) Dit is de weg die ik zeker wil gaan bewandelen. 

Wil je hierin ook verder komen en weet je niet zo goed waar of hoe je dit moet aanpakken? Maak dan eens een afspraak bij Praktijk The Feeling om via massage bij je gevoel te kunnen komen, en dit bespreekbaar te maken.

Een mooiere wereld elke dag een klein beetje meer

Wat is het toch heerlijk om doelen na te mogen streven, doelen te mogen stellen. Want op het moment dat je doelen mag stellen, houdt dat natuurlijk in dat je hiervoor ruimte voelt om de doelen te kunnen bereiken. Die ruimte is natuurlijk heel mooi, want die ruimte heb je hard nodig! De enigste ruimte die je nodig zult hebben, is de ruimte die je jezelf geeft. De ruimte is meer dimensionaal dan alleen de fysieke ruimte om je heen; ruimte is ook mentaal, ook geestelijk, ook spiritueel. Ga maar na, ruimte is ook waarin je energie waarneemt, zware energie, lichte energie, heldere energie, troebele energie. Vraag jij je wel eens af, ben ik wel lekker bezig, gaat het goed? Dan vraag ik me direct af hoe jij je voelt.

Om dat wellicht makkelijker te kunnen omschrijven zou je kunnen kijken naar de waarneembare energie. Is deze troebel of juist helderd? Wat gebeurt ermee? Wordt hij sterker, duidelijker, of juist waziger? Dit is naar mijn mening een natuurlijke graadmeter om te zien of je lekker bezig bent, of dat je je aanpak mag bijstellen. Wat is dan een juiste manier? Bestaat die wel? kun je die zelf bedenken? Of is het eigenlijk altijd toevallig dat als je alles hebt losgelaten er ineens een mooie weg voorbij komt waarin je doelstelling steeds dichterbij komt, of mogelijk al bereikt wordt.  Ik denk van niet, toeval bestaat niet, want alles heeft zo zijn redenen. Het is om je inzicht te geven, en natuurlijk om je bewust te mogen maken van wat er voor jou speelt.

Hoef je dan niet meer na te denken? Natuurlijk wordt er nagedacht, het is alleen wel zo dat het vaak niet helpt om dingen over te denken. Daarmee bedoel ik dat je zelf in je hoofd na gaat op welke manieren je je doel zou kunnen bereiken, en daarmee je doel eigenlijk veel verder van je af komt te staan. Doordat eigenlijk alle manieren die je bedenkt, meteen meer consideraties zullen bevatten. Zodat je letterlijk je doel wat je van tevoren helder omschreven hebt, je nu niet meer zonder meer kunt bereiken, omdat je allerlei valkuilen en boobytraps neerzet op weg naar het doel.

Het heeft letterlijk geen nut om dat te doen. Wie help je erbij? Wat kom jij er verder mee? Wat komt de ander er verder mee? Maar waarom gebeurt dit toch zo vaak?

Je brein zit hier tussen. Hij wil dat jij geen gevaar loopt, geen teleurstelling hoeft te verdragen, geen ongemak wilt ervaren. Je mind beschermd je dus. In mijn ogen is dat je mind je behoudt voor datgene wat jij het liefste wilt. Voor datgene wat eigenlijk heel spannend is, maar daarna juist zo bevrijdend is dat je je nog sterker voelt.

Ja je zelfvertrouwen die groeit met zulke acties, en neemt af met acties waarin je mind je tegenhoudt. Het is alleen zo jammer, dat als je jezelf niet meer uitdaagt om dat te bereiken wat je het liefst zou willen, je dus blijft in een patroon waarin je mind je veilig acht. Terwijl je verlangen nog wel door gaat, verzwakt deze ook, als hij te lang geen aandacht krijgt. Soms is dat natuurlijk een goed teken, dat is handig als iets eigenlijk heel erg slecht voor je is, bijvoorbeeld een verslaving aan nicotine, en de daarbijkomende schadelijke ziektes die de nicotinedragers veroorzaken. Dan als je een tijd niet rookt, zal het verlangen dan toch afnemen. Helaas is dit ook het geval als je het supergeweldige doel wilt bereiken en daar niet aan toegeeft, of dit helaas weg denkt. Door je mind te vermoeien om consideraties te bedenken om iets vooral niet te hoeven doen.

Dit is dus een beste tweestrijd want, je a wilt heel erg graag iets, en b je mind wil je daarvoor behoeden. Wat je altijd kunt doen is op dat moment even niet luisteren naar je mind. Je kunt je mind vervolgens wel inschakelen als je het doel wat je wilt bereiken aangaat. Vervolgens als je op weg bent naar het doel, je mind inzetten, om niet als een kip zonder kop rond te rennen. Maar je doel op een gefocuste manier gaan bereiken. En daarbij de naaste bezigheden/ verplichtingen niet uit het oog te verliezen. Hoe je vervolgens op je doel afgaat kun je beter overlaten aan het universum, de enige commitment wat jezelf geeft is, anyway, en what ever it takes. Op die manier heb je jezelf dus gecommitteerd dat wat er ook voor nodig is (ruimte). En daarover dus ook beschikt. Vervolgens merk je dat intentie ook resultaat is.

Dan zeg je tegen jezelf GO GO GO!!! Iets wat je hart altijd al zei, naast wat het altijd zegt “love love love”

Wil je hierin ook verder komen en weet je niet zo goed waar of hoe je dit moet aanpakken? Maak dan eens een afspraak bij Praktijk The Feeling om via massage bij je gevoel te kunnen komen, en dit bespreekbaar te maken.

Energie uitstralen en het effect!

Wanneer mensen je zien stralen krijgen ze direct een prettig gevoel. Wanneer mensen je zien en jij hebt zware stilstaande energie bij je, kortom je staat er neerslachtig bij. Dan krijgt de omgeving een veel minder positief gevoel. Jij kunt je neerslachtig voelen, maar ga eens na wat daar aan ten grondslag ligt. Is dat wellicht het gevoel van, er is teveel druk, ik heb al zoveel moeten doen! Ik ben er gewoon helemaal even klaar mee. En... herken je het al een beetje? Want soms ben je onbewust even neerslachtig, heb je het pas door als je het zelf een beetje merkt aan de omgeving, waarom zij nou even niet heel positief terug reageren. Dan kun je op dat moment kiezen wat je wel wilt. Gewoon opnieuw, vraag aan jezelf hoe je je wilt voelen. En is dat dan genoeg? Nou dan mag je het nog gaan doen. Want doen daarin zit het verschil wat je voor jezelf kunt maken. Voel je wel vrolijk, bekijk de situatie even goed, neem hem in je op, en check hoe je de situatie zou willen hebben. Precies, niet hoe je dit gaat doen, maar kijk eens naar welk resultaat je zou willen behalen en hoe die situatie er dan uit zou zien. Je hoeft dan alleen dat te visualiseren, en je zult al stralen gaan. Dit gaat direct, en zal dus ook meteen de omgeving enthousiast maken. Het is zo sterk, dat het als geweldig wordt ervaren, en meteen denk je hojee hoe lang blijft dit goed gaan, dit kan toch eigenlijk niet? En meer van dit soort 'storende gedachtes'. Nou hier hoef je eigenlijk niets mee te doen, de gedachtes zullen er zijn, maar als je niet naar ze luistert, als je ze geen aandacht geeft, zullen ze ook weer naar de achtergrond verdwijnen. Precies, check opnieuw welk resultaat je verder voor je wilt zien. Visualiseer dit, en je zult opnieuw verder stralen. De gedachtes doemen weer op, maar ze krijgen geen aandacht, dus doen ze er niet meer toe. Want zeg nou zelf, de gedachtes zitten in je hoofd, en hebben niets te doen met wat er daarbuiten eigenlijk afspeelt. Dus opnieuw zie je weer een resultaat voor je, en visualiseer dat weer, en voel dat je weer straalt. Na een aantal keer dit te hebben toegepast, zul je er vanzelf nog meer mee spelen. Je zult kleine dingen bewuster meemaken. Bijvoorbeeld, net een parkeerplaatsje kunnen bemachtigen, of het moment dat je buiten aan het wandelen bent, het toch gewoon helemaal droog is geworden. En op het moment dat je weer binnen bij de warme haard zit, het toch weer begint met plenzen. Wat ik wil meegeven, is dat het erom gaat dat je een resultaat zo helder mag omschrijven, zodat je intentie = resultaat klopt. Hoe dat gebeurd hoef jezelf niet te bedenken, je mag het voelen. En als je naar je gevoel gaat luisteren, kun je het creëren. Dit gaat eigenlijk als vanzelf, en ik ervaar dat dat ik dan in een flow zit. Het liefst ben ik natuurlijk in een flow met mensen direct om me heen, maar goed nu ook op het moment dat er niemand bij zit, kan ik dit natuurlijk wel via dit medium delen, en er zo anderen mee inspireren. Ik hoop dat je het met plezier hebt gelezen, mocht je nog vragen hebben, stel ze dan of mail ze naar [email protected]

De elektro grafiek: chakra zones in de hand!

met de nederlandse vertaling

Jasper Schuur

Ingewikkeld ontwikkeld gelukkig

Ben jij gelukkig in het leven? Geniet jij van de kleine dingen die je dagelijks doet? Of is het ingewikkeld (er) dan dat? Ligt het aan de factoren om ons heen? Heb jij een leuke baan, doe jij de dingen die je wil doen? Heb jij leuke vrienden en ga je daarmee leuke dingen doen?  Wat is er voor jou nodig? Om wat? Om gelukkig te zijn! Wat doe jij, op het moment dat je echt ervaart gelukkig te zijn?

Lukt het je ook om op de andere tijden gelukkig te zijn? Wie maakt het leven dan zo ingewikkeld voor je? Ben jij dat stiekem zelf? Wat verlang je van jezelf. Is het zo dat je voordat je geniet eerst de andere dingen van je lijstje moet hebben afgemaakt? Ik wil je graag uitleggen dat alles wat moet uit verzet komt. Ga maar na, eigenlijk heb je er geen zin in, maar het moet nu eenmaal. En kleine dingen kun je ook wel opbrengen om te doen, omdat het gewoonweg moet. Op het moment dat je de lijst eigenlijk wat te lang hebt gemaakt, kun je het geniet moment ook wel op je buik schrijven. Of je begint er aan als je met je lijst nog niet eens op de helft bent aangekomen, of je  komt helemaal niet meer toe aan je lijst. Dan voel je je alles behalve gelukkig, want dan zit je met je lijstje in je maag. Het lijstje wat je jezelf hebt opgelegd, want hee niemand zei tegen jou dat je dit allemaal moet doen, nee sterker nog, jij hebt jezelf dit lijstje opgelegd, omdat je dit zo hebt geleerd van anderen, van toen je opgegroeid bent. Toen je ouders je dingen hebben geleerd, je was opzich niet trots op het schoonmaken zelf, alleen maar op het resultaat. Terwijl het bewust worden van dat je zelf zou kunnen schoonmaken veel belangrijker was, maar daar heb je nooit tot op heden bij stil gestaan. Nee je hebt geleerd dat dingen moeten.

Als je dus met een andere bril kijkt naar de dingen die moeten, kun je dus makkelijker de dingen doen. Kost het je geen moeite, om ze te doen uit verzet. Wat mij eigenlijk verteld, is dat het verzet is wat de taak onnodig zwaar maakt. Op het moment je geen verzet meer hoeft te ervaren de dingen dus als vanzelf gaan.

Hoe ingewikkeld was het ook alweer? En hoe ontwikkeld is het nu? Juist! Geef hieronder weer of je het hiermee eens bent, en het zo kunt ervaren als dat ik het doe, of beschrijf hoe jij het ervaart? Ik ben benieuwd.