Olvidar es una tranquilidad que le damos a nuestra mente, una paz que se siente increíble, olvidar trae paz.
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@geasmoke
Olvidar es una tranquilidad que le damos a nuestra mente, una paz que se siente increíble, olvidar trae paz.

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Siempre he sufrido solo, siempre he llorado solo, pero cuando te rompen el corazón sientes que solo no vas a poder con ese sufrimiento...
Al final no importa que tan fuerte o valiente seas, al final la voz te tiembla y los ojos se empañan, al final quieres gritar, pero ese nudo en la garganta no te deja, al final estas solo tú ahí, perdiendolo todo sin poder hacer nada...
contemplo mi propia autodestrucción,

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Plants House 🏡
Printed matter for conceptual glassmaker Lukas Novak 🧞
El mundo no tiene lugar para cobardes.
Todos tenemos que estar preparados de alguna manera para trabajar, para sufrir, o para morir. Y la suya no es la menos noble, porque no redobles los tambores antes de que vayas a los campos de batalla todos los días, ni multitudes gritando a tu regreso diario, sea victoria o de derrota.
El éxito parece ser en gran medida una cuestión de resistir cuando otros se han ido.
Permanece a lo largo de la vida firme como una roca en el mar, tranquilo e impasible por sus siempre crecientes olas.
Le llaman la "crisis del primer cuarto de vida". Te empiezas a dar cuenta que tu círculo de amigos es más pequeño que hace unos años atrás. Te das cuenta de que cada vez es más difícil ver a tus amigos y coordinar horarios por diferentes cuestiones: trabajo, estudios, etc... Y cada vez disfrutas más de esa cervezita que sirve como excusa para conversar un rato.
Las multitudes ya no son "tan divertidas"... incluso a veces te incomodan.
Y extrañas la comodidad del colegio, de los grupos, de socializar con la misma gente de forma constante.
Pero te empiezas a dar cuenta que mientras algunos son verdaderos amigos otros no eran tan especiales después de todo...
Te empiezas a dar cuenta de que algunas personas son EGOÍSTAS y que, a lo mejor, esos amigos que creías cercanos o que los conservas desde hace mucho tiempo, no son exactamente las mejores personas que haz conocido y que hay más gente que te rodea, a quienes les debes poner mayor atención y verás quienes resultan ser amigos de los más importantes para ti.
Entendiste que los tiempos existen y que las decisiones hay que tomarlas alguna vez en la vida..
Aprendiste que la confianza es algo que se siembra, se riega, se cultiva y se cosecha, que hay que ganársela y saber mantenerla, que es para una persona especial, que no es para todos, y que lamentablemente no se regala y cuando se pierde es imposible recuperarla.
Tratas día a día de empezar a entenderte a ti mismo, sobre lo que quieres y lo que no.
Tus opiniones se vuelven más fuertes.
A veces te sientes genial e invencible, y otras con miedo, solo y confundido..
Lo que puede que no te des cuenta es que todos los que estamos leyendo esto nos identificamos con ello.
Todos nosotros tenemos "veinte o más" y nos gustaría volver a los 15-16 algunas veces, pero sabemos que hay gente que ha aparecido en nuestro camino durante estos últimos años que son únicos.
Parece ser un lugar inestable, un camino en tránsito, un desbarajuste en la cabeza... pero TODOS dicen que es la mejor época de nuestras vidas y no tenemos que desaprovecharla por culpa de nuestros miedos...
Dicen que estos tiempos son los cimientos de nuestro futuro, que las amistades universitarias son las verdaderas y que estamos entrando a la realidad de nuestras vidas.
Parece que fue ayer cuando teníamos 16... Entonces mañana tendremos 30!? Así de rápido!? HAGAMOS VALER NUESTRO TIEMPO... QUE NO SE NOS PASE!!!!
"La vida no se mide por las veces que respiras, sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento".
Bucles; como dejar de dilatar los problemas
¿Sabes que es un bucle?
Cuando tenemos expectativas poco realistas es probable que tomemos decisiones erróneas y si las cosas no salen como esperábamos podemos entrar en un tipo de pensamiento circular, de juicios negativos, de culpas y de remordimientos que nos jugarán malas pasadas.
Te explico cómo aprender a parar a tiempo el bucle emocional y físico manteniendo el equilibrio interior.
Todxs alguna vez hemos pasado por una época en que nos hemos obsesionado con una idea que no deja de rondar en nuestra cabeza.
Son ideas que a menudo vienen acompañadas de emociones potentes que parece que no podemos cambiar y que nos hacen estar preocupxdas y tensxs en extremo.
Focalizamos nuestros sentidos en aquello que va mal y sentimos que no podremos salir nunca de ese estado.
Nos quedamos en una especie de bucle que nos hace pensar que la vida no es agradable ni productiva, sin darnos cuenta que cuando los pensamientos se mueven como en bucle puedes llegar a sentirte excesivamente débil y cansadx. De hecho, investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Saint Louis Missouri (EE UU) confirman que el enfado y la rabia que habitualmente sostienen los pensamientos obsesivos producen más síntomas físicos que la ansiedad o la depresión.
Recuperar el rumbo de tu vida sin estos pensamientos reiterativos es posible. La clave pasa por aprender que estas reflexiones adictivas nunca son aleatorias, y que también pueden ser oportunidades extraordinarias para aprender a entenderte y a encontrar la ruta interna para alcanzar tu bienestar.
"¿Por qué a mí?"
Aferrarse a ciertas situaciones o personas nos impide tomar distancia y afrontar que las cosas pueden tomar rumbos inesperados.
Es probable que entonces caigamos en preguntas trampa como “¿por qué me sucede esto a mí?”, sin darnos cuenta de que en el mismo instante en que ponemos el foco en que somos nosotros el problema, los sentimientos de indefensa se disparan y quedamos enredadxs en conclusiones erróneas y dañinas.
No en vano, en los últimos años, se ha llegado a demostrar que mantener la sensación de vivir en una injusticia constante durante un período prolongado tiene un efecto adverso en nuestra mente y eso acaba por afectarnos y por manifestarse en nuestra salud (lo somatizamos).
Librarse de la tendencia a rumiar en el pasado y en lo que no tiene solución es posible y también lo es poner en marcha un proceso rápido de higiene mental para frenar la vorágine de ideas distorsionadas que acaban desconectándonos de nosotrxs mismxs y de los demás.
Te cuento como lograrlo
Estrategias pare evitar el bucle de pensamientos negativos
Llenarse de actividad para no pensar en el dolor de una pérdida, en un fracaso laboral, en la soledad, en el abandono... No hace desaparecer la herida. De poco sirven las horas de lecturas, de gimnasio, de cafés con amigxs y charlas. Porque los pensamientos repetitivos seguirán estando ahí.
En lugar de ello decide cómo afrontarás tu vida a partir de eso que te pasó, antes de que todo ello desemboque en el malestar.
1. Escribe lo que te pasa
Hazlo con libertad, al menos durante 20 minutos. Todxs tenemos creencias que se desencadenan ante la frustración.
Si quieres ponte una alarma y no pares de escribir hasta que suene. Aunque parezca extraño, escribir ayuda a cambiar la narrativa. Cuando sucede algo que nos duele, a menudo revivimos el evento una y otra vez en nuestras cabezas, volviendo a enfriar el dolor. Este proceso se llama rumiación y en absoluto nos mueve hacia la curación y el crecimiento. Al pensar qué vas a escribir, también reflexionas desde otras perspectivas y esto te ayuda a obtener nuevos conocimientos sobre los nuevos desafíos y a repensar tus creencias, así como a explorar tus pensamientos y sentimientos más profundos.
2. Haz algo que te ayude a reparar tus emociones
Algo que te haga sentir bien, no importa si hace mucho que no lo haces. Puede ser ver a un viejx amigx, que te apetezca ir a nadar o bailar, dibujar, reparar algo, cocinar, hacer ejercicio, maneja bici... Reparar emociones es difícil porque la evolución nos ha dotado de la motivación psicológica para evitar ser abandonados por otros y la forma más fácil de boicotearnos cuando no lo logramos es huir, o bien devolver el golpe, o imaginar represalias, algo que está muy arraigado en la historia evolutiva.
3. Perdona y perdónate
La naturaleza dotó a la humanidad de venganza pero también de la capacidad para comprender y perdonar como herramientas para la resolución de conflictos. Sin embargo, la sola idea de pensar que debemos dar el brazo a torcer nos hace sentir incómodos. Probablemente porque no se tiene en cuenta que no es signo de debilidad sino que es eso lo que realmente nos hace humanos.
Un sencillo truco es repetirte mentalmente que las cosas están bien tal y como están, que hiciste lo que pudiste de acuerdo a tu nivel de consciencia, yo suelo repetirme, que confío en el proceso y en mis guiás. "Yo confío, me libero"
4. Rompe el círculo
Intenta no darle tanto poder a eso que estás pensando y que una y otra vez te lleva a recordar solo la parte negativa del problema o de una situación concreta.
Cuando esos pensamientos se produzcan, utiliza un estímulo de corte. Por ejemplo, decirte: “¡Basta ya!”, y cambia de actividad, de espacio… Recuerda que vivir es aceptar que las cosas cambian y pretender que las cosas no cambien es más que ilusorio. Es como dejar de lado que uno cambia de forma de pensar, de ser, a medida que las experiencias se convierten en verdaderas oportunidades de aprendizaje. ¡Incluso nuestras propias células cambian!
5. Dale la vuelta a la experiencia
Una vez que ya hayas explorado el lado oscuro de una experiencia dolorosa, que te hayas impregnado de todos los sentimientos negativos que pasaron por tu mente, tienes una segunda opción: elegir contemplar algunos de los aspectos positivos de la nueva situación que ahora te toca afrontar.
Por ejemplo, podrías reflexionar sobre cómo lo que ahora sientes te ha permitido sacar a la luz ciertas emociones que no habías expresado antes y que te ha servido para defender mejor tu punto de vista. O, por ejemplo, que no tener pareja te ha llevado a encontrar grupos de personas realmente interesantes o que tener más tiempo para ti te ha permitido involucrarte en asuntos sociales que realmente te permiten aportar algo especial de ti mismx a la sociedad y sentirte más reconfortadx y plenx.
Esto lo comparto con el propósito de ayudarte en tu proceso evolutivo, son consejos que yo aplico en mi día a día porque créeme que he vivido y aun tengo bucles en mi mente que paso a paso voy liberando.
Como dice Louis Hay, limpia tu casa mental de pensamientos repetitivos negativos.
Con amor.

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Spoiler: Aunque no lo desees; la vida te enseña cosas que no quieres aprender.
25 lecciones aprendidas en 25 años.
1. No es suerte, es tu esfuerzo. Lo que consigues te lo has ganado con tu propio sudor.
2. Siempre que crees que no puedes dar más de ti, en realidad sí puedes. Sólo hay que echarle ganas.
3. La pérdida de un ser querido es lo que te hará valorar más los momentos en familia.
4. El tiempo no espera a nadie, y tú tampoco deberías.
5. Quien quiere estar, está.
6. En el momento en que uno se esfuerza más en una relación/amistad, la magia se rompe.
7. Compras una planta, y al año tienes 20 más.
8. Céntrate en conseguir tus objetivos, pero no te obsesiones con ellos.
9. No cantes victoria antes de tiempo. No queremos que suceda como el cuento de la lechera.
10. Existe el perdón, sí. Pero no se debe desperdiciar en personas que no tienen solución.
11. No planees demasiado, imprevistos hay en todos lados.
12. Aprende a amar, celebra la vida, tu gente y a ti mismo.
13. Conócete a ti mismo. Tanto física como emocionalmente.
14. Aunque parezca mentira, todo sale bien; ya sea a corto o largo plazo.
15. Cuando tengas pensamientos intrusivos, escribe.
16. Tú también tienes derecho a expresar tu opinión y defenderla.
17. Celebra los éxitos de tus amigos. Todos queremos que lo bueno, esas oportunidades, nos pase a nosotros, pero hay veces que nos toca sentarnos en el banquillo y esperar al siguiente tren.
18. Un grupo pequeño de amigos es mejor que uno grande. Cuanto más pequeño, más unido y fuerte es.
19. Preocúpate de vivir el momento, las redes sociales pueden esperar.
20. Por mucho que nos cueste aceptarlo, habrá gente que con sólo chasquear los dedos conseguirá aquello con lo que tú llevas soñando durante meses. Y no podrás hacer nada.
21. Ser agradecido es de bien nacido.
22. No pasa nada por darte un capricho, o dos, o tres.
23. Tienes un buen corazón, pero no dejes que se aprovechen de ti.
24. Después de cada cocktail, bebe agua. Y antes de dormir bebete un vaso entero.
25. Siempre serás el malo en la historia de alguien.
Decide
Y no pienses en lo que podrías perder, mejor date cuenta de todo lo que podrías ganar.
El problema de los demás es que reprimen mucho su libertad y es por eso que se vuelven odiosos con otros xdxdxd

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Deseo morir voluntariamente, que la vida no me mate, que me mate yo solito; que la muerte no me venga a buscar, ir yo hacia ella.