MI: 45!

(ou tentar kk)

16/04

26/04

[E quem duvida pode pedir que tenho print da data no celular!]

Edit:

Viralizou no twt e eu não esperava isso, mas pra quem quer saber:

- NF de 20-22h;

- Om#d portion control do que tinha, entre 300-600 (talvez mais, me passei umas 2x e miei);

- Não fiz exercícios, sou cu de preguiça;

55 sounds nice, but 50 sounds even better, and 49 sounds better than 50

what about 45?

maybe 40?

Sinta essa sensação de estômago vazio, daqui um tempo vc até se acostuma, a fome de repente vai embora e adivinha?, o peso tmb!

mas opa, minha barriga ainda dobra quanto eu sento, eu ainda tenho gordura nas costas, meus braços são enormes, minhas coxas ainda se tocam e tem banha de baixo de meu queixo.

𝙾 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚒𝚛𝚘 𝚍𝚒𝚊 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎́ 𝚘 𝚖𝚊𝚒𝚜 𝚍𝚒𝚏𝚒𝚌𝚒𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚖𝚒𝚖, 𝚖𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚎 𝚘𝚜 𝚍𝚒𝚊𝚜 𝚙𝚊𝚜𝚜𝚊𝚖 𝚖𝚎𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚘 𝚜𝚎 𝚊𝚌𝚘𝚜𝚝𝚞𝚖𝚊 𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚝𝚎𝚛𝚖𝚒𝚗𝚘 𝚘 𝚙𝚎𝚛𝚒𝚘𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚓𝚎𝚓𝚞𝚖 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚍𝚒𝚏𝚒𝚌𝚒𝚕 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛, 𝚎 𝚎𝚞 𝚓𝚊 𝚘𝚍𝚎𝚒𝚘 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚋𝚊𝚛𝚛𝚒𝚐𝚊 𝚌𝚑𝚎𝚒𝚊 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚓𝚊 𝚗𝚊̃𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘.

𝙼𝚎 𝚕𝚎𝚖𝚋𝚛𝚘 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚍𝚊 𝚟𝚎𝚣 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚒 𝚗𝚞𝚖 𝚛𝚘𝚍𝚒𝚣𝚒𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚒 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚋𝚊𝚛𝚛𝚒𝚐𝚊 𝚍𝚘𝚒́𝚊 𝚑𝚘𝚛𝚛𝚘𝚛𝚎𝚜 𝚊𝚝𝚎́ 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚌𝚎𝚒 𝚘 𝚟𝚘𝚖𝚒𝚝𝚘 𝚎 𝚋𝚘𝚝𝚎𝚒 𝚝𝚞𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚊 𝚏𝚘𝚛𝚊, 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚕𝚎𝚖𝚋𝚛𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚜𝚜𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚏𝚘𝚛𝚝𝚘 𝚖𝚎 𝚏𝚊𝚣 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚚𝚞𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛, 𝚎́ 𝚜𝚎𝚖𝚎𝚕𝚑𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚟𝚘𝚌𝚎̂ 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚒𝚗𝚝𝚘𝚡𝚒𝚌𝚊𝚌̧𝚊̃𝚘 𝚎 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚖𝚎𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚟𝚘, 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚎𝚞 𝚌𝚛𝚊𝚟𝚘 𝚒𝚜𝚜𝚘 𝚗𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎, 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚖𝚊𝚗𝚒𝚙𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚜𝚞𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎. 𝚂𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚏𝚎𝚛𝚒𝚛 𝚙𝚘𝚍𝚎 𝚊𝚝𝚎́ 𝚜𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚌̧𝚊𝚛 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚎𝚗𝚌𝚎𝚛 𝚜𝚎𝚞 𝚌𝚎𝚛𝚎𝚋𝚛𝚘 𝚊 𝚊𝚌𝚛𝚎𝚍𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚍𝚊 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚎𝚗𝚟𝚎𝚗𝚎𝚗𝚊𝚍𝚊, 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚙𝚘𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚛𝚛𝚎𝚛. 𝙽𝚘 𝚏𝚒𝚖 𝚜𝚘𝚖𝚘𝚜 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚍𝚘𝚜 𝚙𝚎𝚕𝚘 𝚖𝚎𝚍𝚘, 𝚞𝚜𝚎𝚖 𝚒𝚜𝚜𝚘 𝚊𝚘 𝚜𝚎𝚞 𝚏𝚊𝚟𝚘𝚛.

𝙲𝚞𝚛𝚒𝚘𝚜𝚒𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜:

𝙲𝚊𝚜𝚘 𝚝𝚎𝚗𝚑𝚊 𝚞𝚖𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚞𝚕𝚜𝚊̃𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚊𝚓𝚞𝚍𝚊𝚛 𝚊 𝚒𝚗𝚍𝚞𝚣𝚒𝚛 𝚘 𝚟𝚘𝚖𝚒𝚝𝚘 𝚊𝚕𝚎́𝚖 𝚍𝚎 𝚜𝚘́ 𝚙𝚘𝚛 𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚍𝚘𝚜 𝚗𝚊 𝚐𝚘𝚎𝚕𝚊 , 𝚋𝚎𝚋𝚊 𝚊𝚐𝚞𝚊 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚜𝚊𝚕, 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚊𝚒𝚊 𝚘 𝚊𝚋𝚍𝚘𝚖𝚎̂𝚖.

- anorexia a ilusão da beleza (starving in suburbia)

onde assistir:

YouTube

link:

link 1 (áudio original em INGLÊS): starving in sub -

link 2 (dublado em PORTUGUÊS):

- o mínimo para viver (to the bone)

onde assistir:

Netflix

link:

- Feed o gosto do amor

onde assistir:

YouTube

Google play filmes

link:

- Little Miss Perfect

onde assistir:

Amazon prime video

Link:

- Documentário (dublado em português) do Discovery Home & Health:

- Esse documentário conta a história de Gaby, uma jovem de 23 anos, e a sua jornada com distúrbios alimentares (bulimia, principalmente).

link:

- THIN - documentário (legendado em português) da HBO.

onde assistir:

hbo max

tv Apple

link:

- Men, Boys & Eating Disorders (em inglês): esse é um documentário da BBC que aborda a importante discussão de transtornos alimentares por uma perspectiva masculina.

link:

Fim...