Czytasz teraz ten tekst i rozumiesz słowa w nim zawarte, być może odtwarzasz brzmienie ich w swojej głowie, być może wizualizujesz każdy pojedyńczy wyraz, jesteś tego świadomy/a, czy działasz na autopilocie czy robisz to świadomie?
A gdyby tak pójść o krok dalej, skierować swoją uwagę na płuca, które nieprzerwanie od lat ci służą. Wyłapywać świadomie każdy wdech i w y y d e e ch.
Tutaj i teraz jest to najlepszy moment na przemyślenie czy również za takie proste i przyziemne czynności mogę być wd...czny?









