Ein Schlafmangel kann neben MĂŒdigkeit auch gesundheitliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Konzentrationsprobleme nach sich ziehen.
Umso wichtiger, dass wir nachts ausreichend Schlaf bekommen â hier kann beispielsweise die ErnĂ€hrung helfen. Wir erklĂ€ren, welche 4 Lebensmittel das Einschlafen fördern.













