"csak egyél többet" Köszi, igen, erre még sosem gondoltam, máris meggyógyulok! 😅🙄 Az evés egy *nem zavarosan* táplálkozó embernek olyan magától értetődő és egyszerű, akár a pisilés. De nekünk, evészavar harcosoknak nem az. Amikor azt mondják, hogy "nem olyan nehéz, csak normálisan kéne enned", egy pillanatra mindig alig kapok levegőt és azon gondolkodom, hogy komolyan ennyire idiótának néznek? Nem hülye vagyok, csak beteg. Az agyam másképp lett programozva, mint ami egészséges. Ha olyan egyszerű lenne elkezdenem egészségesen enni (és ezen kifejezés alatt valami normálisszerűséget értek), nem szívatnám magam feleslegesen és tennék tönkre mindent az életemben, beleértve önmagamat. 🤔 Tökéletesen tisztában vagyok vele, hogy a gondolataim és viselkedésem nem logikus, hanem irracionális, szélsőséges, sokkoló, nevetséges és kívülről érthetetlen. Tisztában vagyok azzal is, hogy a cselekedeteim mögötti motiváció nem egészséges. Ahogy a tetteim súlyával is képben vagyok. "Nem olyan nehéz" De igen, nekem az. Egyértelműen bizonyított, hogy az evészavarral küzdők esetében az agy (amygdala) fenyegetésnek érzékeli az ételt. Az ÉTELT. Egy élethez nélkülözhetetlen kelléket. El tudod ezt képzelni? Kb olyan mintha fenyegetésnek tekintenéd az oxigént. Tudok róla, hogy ennem kell(ene) ahhoz, hogy éljek. Látom, hogy mennyire irracionális, ami a fejemben zajlik. De attól, hogy látom, még nem biztos hogy ez segít rajta változtatni. A problémás agyi idegkapcsolatok a felelősek a viselkedésemért, nem pedig az alacsony IQ szintem. Nem hülye vagyok, hanem az agyam másképp működik, mint ami egészséges. Az evészavarral küzdő emberek az egyik legintelligensebb emberek, akiket ismerek. Még soha nem találkoztam buta evészavarossal. Egy holland kutatásban összehasonlították az evészavarral küzdők IQ-ját az átlagos populáció értékeivel, és azt találták, hogy az evészavarral küzdők IQ-ja jóval magasabb (!!) volt az átlagnál. Sőt, ami azt illeti a magas IQ egy kockázati faktor az evészavar kialakulására. Érted, hogy ez mit jelent? Az evészavarok neurobiológiai betegségek. Senki nem maga választja, hogy beteg legyen. Egy sor okos ember vagyunk, gondold meg, mielőtt cikizel bennünket.😉 https://www.instagram.com/p/CDyY-wIhDff/?igshid=n0zsrgs9fcub