EcoZonnewoning

Even een dagje niet sporten (bij Bagels & Beans) https://www.instagram.com/p/ComezKUMemh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Wandelen op water. Omdat het kan. (bij Van der Valk Hotel Apeldoorn) https://www.instagram.com/p/CmTyOP4MQ-Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Drie keer een super wisselend technisch en natuurlijk gevormd MTB parcours af (en op). Ik heb me dus wel vermaakt met de ATB tijdrit van de @triaquapoldro Wintercompetitie. @giantstorevanhest @tentijesport (bij Schenkenshul) https://www.instagram.com/p/ClvJyxTsSSp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Bij een lezing door Jan van Hooff; een unieke kans om deze professor eens aan te horen. #burgerszoo #ouwehands #ivn @ivn_apeldoorn @ivnapeldoorn #burgers #apenheul #janvanhooff (bij Congrescentrum De St@art) https://www.instagram.com/p/Ck83NzEsjaT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Kleine bijdrage gedaan dat kinderen (en volwassenen) weer een zwemwedstrijd konden doen. Hoogtepunt; beginnend zwemmertje wat 25m vlinderslag bijna geheel als schoolslag-onder-water zwom. Met applaus voor de finish. . . #zwemofficial #kamprechter #starter #opuwplaatsen @apeldoornsewatervrienden #watervrienden #ncs #clubkampioenschap (bij Aquacentrum Malkander) https://www.instagram.com/p/CjdoUO4MIfk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Goedemorgen trainer! . . #invallen @triaquapoldro #triathlon #zwemtraining #sprenkelaar #6-7u (bij Zwembad Aquasportcentrum de Sprenkelaar) https://www.instagram.com/p/CjPfkeYMCI7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Me in Amsterdam vermaken terwijl junior met de Wiskunde Olympiade bezig is. #juniorwiskundeolympiade #vua #amstelpark (bij Vrije Universiteit Amsterdam) https://www.instagram.com/p/Ci4-0vnsqnc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Op vakantie en thuis gewoon een perfecte opbrengst van de zonnepanelen: 64 kWh op 1 dag (bijna 7 kWh/Wp). En dat een keer zonder dips door uitval van het net door te hoge spanning. Een mooie kromme dus zichtbaar. Opgesteld door @homeassistant . . Link_in_bio #zonnehoeve #homeassistant #energydashboard #sdm logging #energieplus #energiepluswoning #pluswoning #plusopdemeter #gasloos #fullelectric #apeldoorn #EPC-0,2negatief #BENG #ZENG (bij Apeldoorn) https://www.instagram.com/p/ChDLFLEsarU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Een paar vrijwilligers (en tevens leden van @triaquapoldro) zijn dit weekend aan de slag gegaan om speciaal ontworpen en gebouwde fietsenrekken te monteren; veel boutjes en moertjes. Maar het resultaat mag er zijn: een constructie wat veel minder tijd kost bij opbouw en opruimen rondom de dag van #triapeldoorn zelf; zaterdag 3 september 2022 . Allemaal bedankt voor de bijdrage! (bij Boschbad) https://www.instagram.com/p/CggZyLEMnQ5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Samen naar de zwemtraining van @triaquapoldro in het @boschbad... Het leven is verrukkelijk. . #triathlon #swimbikerun #ochtendtraining #50m-bad (bij Boschbad) https://www.instagram.com/p/CgWdCAiMjdP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

My project: controlling my SomfyIO-screens with a remote, ESPHome on a WemosD1mini and HomeAssistant . @homeassistant #esphome #diy #somfy #wemosd1mini #esp8266 #esp8266project #screens #soldering #covers https://www.instagram.com/p/CftOAdbskJG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

BIG Sandwich omelet; met sla en eieren uit eigen tuin. Mmmm. . . #healthyfood #diy #growityourself #sandwich #eggsandwich . . Van biologische zaden van @debolster.biozaden @debolster https://www.instagram.com/p/CfrS6xTMoqw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Welkom bij de zwemtraining! . . Omdat andere toppers bijkomen van hun geweldige triatlon prestaties 🥇 mocht ik de training van 6-7u verzorgen. . Dankbaar en tevreden om de tomeloze inzet van onze vrijwilligers bij @triaquapoldro een keer waar te nemen. . #triathlon #zwemtraining #blijfsporten #bijnavakantie #swimming @zwembaddesprenkelaar (at Zwembad Aquasportcentrum de Sprenkelaar) https://www.instagram.com/p/CflHkLbstYE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ik dacht 'ik probeer ook eens een OD' ; 1500m zwemmen in het lekkere water van De Vecht, 40km fietsen en 10km lopen bij Hardenberg. Genieten van de natuur en buiten sporten en dat 3 uur en 1 minuut lang op je hardst gaan best wel zwaar is. Het was toevallig ook bestempeld als NK Age-groupers, dus dit was mijn eerste tri-NK (9e) 😉 Jan bedankt voor de foto's en het rijden naar Hardenberg. . #triathlon #olympicdistance #olympicdistancetriathlon #hardenberg #diontriatlon #devecht #lekkersporten #swimrunbike #buitensporten @triaquapoldro (at Hardenberg) https://www.instagram.com/p/Cfihkf1MAa9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ik dacht 'ik probeer ook eens een OD' ; 1500m zwemmen in het lekkere water van De Vecht, 40km fietsen en 10km lopen bij Hardenberg. Genieten van de natuur en buiten sporten en dat 3 uur en 1 minuut lang op je hardst gaan best wel zwaar is. Het was toevallig ook bestempeld als NK Age-groupers, dus dit was mijn eerste tri-NK (9e) 😉 Jan bedankt voor de foto's en het rijden naar Hardenberg. . #triathlon #olympicdistance #olympicdistancetriathlon #hardenberg #diontriatlon #devecht #lekkersporten #swimrunbike #buitensporten @triaquapoldro (at Hardenberg) https://www.instagram.com/p/Cfig4JxMnP4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Volgens mij wel heel bijzonder; Vandaag, op vaderdag, en ruim 25 jaar na zijn overlijden ben ik exact even oud als mijn vader is geworden (50 jaar en 343 dagen). Een al lang geleden verwerkt verdriet. De herrinneringen blijven. Geniet van het leven. Geniet van ervaringen met anderen. https://www.instagram.com/p/Ce-1ZFAsthd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Mooie en leuke fietstraining gehad van een van de vele enthousiaste trainers van @triaquapoldro ; Bochtentechniek. Ging ook steeds beter en sneller. Dankjewel @harryvanm2607 #keepmoving #triapeldoorn #triathlon #steedsbeter (at Hooilands feest) https://www.instagram.com/p/CeOB8GcMvLx/?igshid=NGJjMDIxMWI=