Alfonso Ramos "Don Chicho"

La Técnica de Confrontación Reflexiva es un método psicoterapéutico vivencial creado por Alfonso Ramos Barclay, fundador del taller "Desintoxicación Emocional Ámate Bonito" en México que inició operaciones en Octubre del 2016. Esta técnica busca provocar un proceso de transformación personal a través de ejercicios introspectivos que confrontan al participante con distintas facetas de su historia de vida y sus patrones emocionales.

=== Origen y desarrollo === La técnica fue desarrollada a lo largo de más de ocho años de trabajo continuo en el marco del taller Ámate Bonito, el cual ha sido impartido más de 100 veces a nivel nacional. Surge de la necesidad de generar una metodología que permitiera a las personas ver sus conflictos internos desde múltiples perspectivas y asumir responsabilidad emocional sin caer en la victimización.

=== Fundamentos psicológicos === La Técnica de Confrontación Reflexiva integra diversos enfoques terapéuticos:

Terapia cognitivo-conductual: reestructuración de pensamientos y creencias limitantes.

Psicología humanista: autorrealización y conciencia del presente.

Terapia narrativa: resignificación de la historia personal.

Psicología positiva: fortalecimiento de recursos internos.

=== Metodología === El proceso consta de una serie de dinámicas diseñadas para que los participantes adopten distintos roles (como el de sí mismos en la infancia, adolescencia, adultez, o incluso como sus padres o parejas). A través de estas confrontaciones simbólicas se genera lo que el autor denomina "choque emocional controlado", que impulsa a una reflexión profunda y una transformación interna.

La técnica se aplica en un formato de acompañamiento de 26 días con seguimiento personalizado. Los ejercicios se presentan en formatos escritos, visuales y escénicos, y buscan revelar incoherencias entre pensamiento, emoción y acción, rompiendo patrones disfuncionales.

=== Aplicaciones === La Técnica de Confrontación Reflexiva ha sido utilizada con personas que presentan dificultades en áreas como:

Autoestima y amor propio

Relación de pareja y vínculos familiares

Repetición de patrones emocionales

Culpa, victimización o falta de merecimiento

=== Reconocimiento y difusión === El método ha sido difundido principalmente a través del taller Ámate Bonito, con presencia digital en el sitio web amatebonito.com y múltiples testimonios de participantes. Su creador, Alfonso Ramos Barclay, ha documentado la técnica como una propuesta original de intervención emocional que busca integrarse en el campo del desarrollo personal y psicoterapéutico.

== Referencias ==

https://amatebonito.com/confrontacion-reflexiva/

Como algunos saben, hace algunos años viví un tiempo en Barcelona.

En alguna ocasión presencié un evento muy desagradable cuando la esposa de un Español trató con mucho desprecio a unos migrantes rumanos al decir que España estaba inhundándose de gitanos.

En eso comenté yo que era mexicano y la discusión se calmó.

Casualidades de la vida, el padre de esa señora había sido recibido en México por Lázaro Cárdenas en un evento histórico denominado Los Niños de Morelia. Suceso histórico que tiene que ver justamente cuando el entonces presidente Lázaro Cárdenas recibe en 1937 a 456 niños para evitar murieran en la guerra civil española.

Para España, gracias a un acto humanitario del entonces presidente Lázaro Cárdenas, ícono de la 4t, México se convierte en salvador de una generacion de niños que muchos se convirtieron en prominentes empresarios. De ahí y otros gestos de México, que nos consideran HERMANOS.

No se imaginan el cariño y la devoción de verdad con la que hablaban de mi pais.

Ver 👇

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Monumento_a_L%C3%A1zaro_C%C3%A1rdenas_(Madrid)

Lo cierto es que no se qué mosca le picó a YSQ para pedirle a un Monarca pídeme perdón por una conquista la cual como muchos saben ni si quiera era México ni era España. Pero es el modus operandi de alguien que solo a mostrado frustración y un delirio de grandeza rompiendo la imagen que por muchos años ha tenido México.

Porqué no le exige Texas a los americanos argumentando que se vendió sin su consentimiento o por un tema que no se consultó al pueblo sabio.

Lo preocupante es que su sucesora traiga la misma línea.

De ese tamaño la mentalidad e incongruencia de la 4t

Detrás de una herida, siempre hubo un "te lo dije" o una advertencia no escuchada o desatendida.

La mayoría de nosotros tenemos cicatrices que muchas veces van acompañadas de sensatez: "Mi padre me dijo: no te subas, y me subí". O aquella típica: "Me dijeron que no, y yo bien obediente: no hice caso".

Pero también tenemos cicatrices donde ni si quiera teníamos edad para escuchar o para entender.

Una operación que nos salvó la vida, o una cicatriz donde papá o mamá simplemente no pudieron estar. Chicos que se queman en la cocina por un descuido, o en el peor de los casos, la muerte de un menor, que marcará la vida de toda la familia.

Mi hijo Adolfo tiene dos cicatrices que cada que las veo, me siguen doliendo aún a sus 19 años...Así que voy a usar esas cicatrices para explicar el título de este escrito que sirva para entender que toda herida es igual a quien nos la provoca...Es entender que por ahí no es o que debemos escuchar las advertencias que nos da la vida.

Adolfo tendría 4 añitos y andaba caminando cerca de mi. Lo tenía frente a mi. Yo estaba absorto arreglando nuestra mudanza a Barcelona. Y finalmente esto puede parecer la excusa de: "Estaba trabajando y lo desatendí un minuto" Lo cierto es que en un descuido, escuche un grito que podría decir me rajó el corazon:

Mi hijo se puso a jugar al "puedo solo" . O al "puedo hacerlo, mi papi está junto" y se cayó al querer subirse a una banca de jardín. Cayó y se pegó con un escalón de piedra volcánica hacíendose una pequeña herida de menos de MEDIO CENTIMETRO pero sangraba y lloraba y lloraba y sangraba.

Hoy, 15 años después, esa herida me recuerda una leccion: No siempre voy a poder estar cerca de mis hijos y debo entender que mis hijos deben vivir sus propias caídas. Y mientras tenga vida estaré pendiente a su llamado. Pero van a caerse...porque esa herida me recuerda que aunque los ponga en una esfera de cristal...van a caerse. Finalmente las caídas y las levantadas, son los que no hacen ser lo que somos.

4 años más tarde...Adolfo jugaba a correr con unos amigos y le dije: ponte zapatos (traía chanclas de baño). Y me dijo: No pasa nada.

Minutos más tarde el abuelo de sus amigos me lo lleva en brazos. Adolfo se patinó sobre sus rodillas y hoy una de ellas parece la frente de Harry Potter o de Rey Misterio sin máscara.

Segunda leccion: Aunque quieras, tu hijo debe tener sus propias caídas. Y ahí..a sus 8 años ya había la advertencia: ponte zapatos.

Hoy a sus 19, Adolfo ya tuvo más caídas y tuvo un padre que quizás lo quiso cargar y lo quiso guardar para que no le pase nada. Lo cierto es que espero que cada que se peine y se vea esa pequeña herida, recuerde que habrá un día que su padre no estará para cargarlo o para curarlo. O lo que es peor, su herida de rodilla le recuerde que ante la advertencia, no hay engaño...lo cierto es seguramente entre caída y levantada, algún día entenderá que sólo de él depende evitar caerse o que la herida le sangre de nuevo.

Al igual que las heridas físicas, hay heridas más profundas que nos marcan de por vida.

Maltratos, humillaciones, abandono. Y lo cierto es que si no entendemos la lección, esa herida puede marcarnos negativamente.

Gente que sufrió adicciones de joven o a una edad incluso menor, donde su testimonio o experiencia sirva a otras para decir: por ahí no. O sirva para decir: Si se puede. Claro que se puede!

Si deseas atender heridas que te han marcado, te invito a que pidas informes del taller de Desintoxicación Emocional "Amate Bonito" y te permitas entrar a un viaje dentro de ti para entender sucesos, aceptarlos y sanarlos desde el amor. La cicatriz quizás no desaparezca, pero vas a sanar la herida hasta entender que "nadie te hiere, sólo te muestran dónde están las heridas".

Las quiero felices ⚘

Alfonso Ramos

A mis hijos Santiago y Adolfo.

Sustancia tóxica que una vez dentro del organismo animal o humano puede provocar serias afecciones, incluso la muerte.

Lo mismo pasa en una relación. ¿Mantendrías amistad con alguien que ha envenenado o contaminado tu relación?

Mantendrías amistad con alguien que clara y abiertamente le tiró a tu pareja, y supuestamente tu estás tratando de levantar tu relación?

En sentido común.

Si estás en una relación y sientes que eres feliz, evita contaminar con gente que no sólo no le apuesta a tu relación, sino que pareciera que no pierde oportunidad para aventar frases como " Yo te apoyo en lo que decidas" (como si uno necesitara permiso o autorización)

Si tu pareja no tiene la capacidad de alejarse de gente que no le aporta a su relación, sino al contrario, la debilita.

Si tu pareja no tiene el interés de darte tu lugar y sigue frecuentando a gente tóxica y venenosa, es muy probable que ella sea igual, o necesita su dosis de toxicidad. Entre gitanos no se leen la mano.

Si tu pareja no tiene la madurez de entender que llevarse con gente así, es validar su dicho o lo que dicen de ti.

Abre los ojos.

La vida se pasa muy rápido como para estar con gente que pareciera no los pueden ver felices.

Gente que RESPETE y con tantita dignidad se aleje, y no quien busca a todo lugar tener un pie metido para seguir contaminando.

Aprende a desenmascarar gente que quizás por envidia, hará lo imposible para que tú no seas feliz.

Alfonso Ramos

Hace unos días al terminar mi compra en el supermercado, me dirigí a las cajas y me formé detrás de un hombre que estaba haciendo fila. El señor leía una revista hasta que me di cuenta que esa no era una fila y le dije al señor. Obvio nos cambiamos a la fila correcta.

El señor me dijo amablemente: fórmese delante de mi. Usted me hizo ver mi error. Y obvio consideré eso como un gesto de educación a lo que accedí formarme delante de él.

Bastó un simple instante para que ambos corrigíesemos el rumbo. Y no puedo evitar usar esta experiencia para tratar de explicar que a veces hay gente que llega a nuestra vida sólo para enseñarnos que "por ahí no es".

Caso contrario, tengo una pareja de amigos donde ella era la responsable de pagos en Livepool y mi amigo era hijo de un proveedor. Un día mi amigo fue a ver porqué no salía su pago y fue tal el clic que se enamoraron y hoy son pareja. Es decir, alguien que llega para un instante, puede quedarse para el resto de sus vidas.

Sin embargo, cuando uno de los dos ya no aporta. O cuando los dos están dejando morir una relación. Cuando lejos de amor, aprendizaje o admiración la relación se convierte en quejas, pleitos o insultos. Cuando lejos de avanzar empiezas a caer en un conformismo. Cuando lejos de hacerte una mejor persona, estás viendo frente al espejo una mujer que se apaga. Cuando tu pareja empieza a olvidarte o alejarse de ti porque todo es reproche, quizás es tiempo de un espacio o de entender que YA NADA TIENES QUE HACER AHI

En lo personal creo que no soltamos principalmente por dos motivos. Ojo, es mi percepción por el número de casos atendidos en el taller:

Por complejo de culpa:

Creemos o nos han hecho sentir que somos los culpables de que la relación se vaya a pique. Frases como: Es tu culpa. No pones de tu parte. Tu empezaste todo....son formas de hacerte responsable de la debacle.

Por miedo a soltar por creer que nadie nos va a querer.

A veces no soltamos porque creemos que nadie se fijará en nosotros. Nos sentimos tan devaluados que creemos que es preferible quedarnos donde no nos valoran, que arriesgarnos a descubrir NUESTRO VERDADERO VALOR y retirarnos dignamente de ahí.

Las quiero felices ⚘.

Alfonso Ramos

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Y cambiar de opinión no es malo. De hecho lo ideal es aprovechar TODAS las oportunidades que se nos presentan. Sin embargo muchas veces la ansiedad, la necesidad, la soledad e incluso la tristeza, nos hace tomar decisiones y al final o luego de un tiempo nos damos cuenta que ahí no era.

Y es que hay una línea delgada entre buscar y luchar por lo que deseamos y otra aceptar o conformarnos con lo que nos encontramos. Estos dos ejemplos con patrones e historias que perfectamente ubicarán.

Las que andan en relaciones tóxicas. Las que se dieron cuenta que no son felices y tienen detectado perfectamente lo que no quieren como es maltrato, insultos e infidelidades. Y de pronto al poco tiempo vuelven a caer en el mismo patrón de relación.

O gente que estudió una carrera y por prisas o su economía toman cualquier trabajo que los pone lejos de su meta. E insisto: SE VALE.

Pero encajar NO ES pertenecer al lugar correcto.Que pasaría si tomas tiempo en sanar. En prepararte. En dirigir tu sueño y tu meta a lo que quieres. En ser una persona sana emocionalmente para vincularte en relaciones sanas. En dirigir tu objetivo a lo que quieres ya sea en lo emocional o lo profesional.

Es cosa de entenderlo.

Sean felices que para eso hemos venido. ⚘️

Alfonso Ramos

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La Humildad.

Cuando un LOBO va perdiendo la pelea contra otro lobo y siente que ya no tiene posibilidades de ganar, el lobo perdedor ofrece apaciblemente la yugular al oponente, como si dijera "Perdí, acabemos con esto de una vez”. Sin embargo, en ese momento tiene lugar lo increíble.

El lobo ganador, inexplicablemente, se paraliza. Una fuerza ancestral le impide matar al que desde la humildad reconoce la derrota. Algún mecanismo primario, incrustado en el ADN o más allá de el, se dispara en el lobo ganador y le recuerda que la especie es más importante que el placer de eliminar al contrincante. ¡qué maravillosa relojería instintiva! Nadie llamaría cobarde al lobo que se entrega, ni conmiserativo al que se paraliza, simplemente el milagro ocurre. Ni vencedor ni vencido. Ambos lobos se alejan y la rueda de la vida continua.

Y esto se conoce como:

Madre no es la que engendra.

Es la que cuida. La que procura.

La que aconseja. La que acompaña.

La que muchas veces sufre en silencio la ingratitud de quien la olvida..

La que ama en ausencia.

La que no arriesga ni expone a sus hijos.

La que busca lo mejor. La que a veces precisa pausar, para que uno destete. Madre es la que orgullosa ve nuestros logros, y con resignado dolor nos tiene que ver levantándonos.

Es aquella que incluso sacrifica bocado o su propia felicidad para que no falte nada a la mesa.

Madre es aquella que hasta en el último suspiro, nos lleva en el corazón, y somos el primer deseo "te los encargo señor" tramitado por ella en el cielo.

Las quiero felices. ⚘

Alfonso Ramos

Si tu madre vive, dichoso por venerarla en vida..

Y si ya no está contigo, honra con buen ejemplo su memoria, el resto de tu existencia. Que cada sacrificio y solitario llanto, haya valido el suyo.

A ti mamá, que cada capítulo de mi vida a tu lado , me ha inspirado para ayudar a cada una de esas mujeres.

¿Qué entiendes por claridad emocional y porqué es importante resetearse emocionalmente?

Te ha pasado que estás en una boda (obvio no la tuya) y de pronto justo cuando estás discutiendo con tu pareja llega el fotógrafo para la foto del recuerdo. Entonces no hay de otra, más que fingir. Súbitamente los dos cambian de cara, se abrazan y sonríen.

O que de pronto a lo lejos miras a una señora gritando al hijo pequeño e incluso ves que lo jalonea en el supermercado y de pronto pasa un tipo guapo o el mismo Chayanne y la señora se transforma en la más amorosa y tierna madre.

O que mientras estás trabajando te dan una mala noticia mientras que tu logras desconectarte y hasta sonries a tus clientes o das la junta con el moco atorado.

Bueno...pues todo lo contrario pasa cuando ya perdiste la claridad emocional.

Cuando sales con una jetota en una foto, o le pegas a tus hijos o pareja por perder el control o de plano causas baja en una empresa porque constantemente lloras, te deprimes o te tiras al tafil o al alcohol.

Es como cuando estás en un restaurante y de pronto te encuentras a alguien con quien traes temas a tratar, y en lugar de decirle: me gustaría vernos en otro momento para arreglar unos temas, vas y le clavas las uñas y haces un ridículo que luego termina en tremendo oso.

Expresiones como: Se le cruzaron los cables o se le fueron las cabras al monte, son usadas frecuentemente por gente que llegó al límite de su paciencia y perdió su claridad emocional.

Dejo claro que esto puede ser más profundo y serio de lo que parece, pero me interesa dejar claro lo importante que es el reseteo emocional precisamente para no llegar al extremo.

Imagina una persona con problemas económicos. Luego tiene hijos que no valoran ni reconocen el esfuerzo. Peor aún, estudian con malas notas. Son vagos. Están acostumbrados al dame, me regalas? Me prestas?

Luego en la oficina quizás sufre acoso o están por recortarla. Le dieron un cristalazo. Y para cereza del pastel, se entera o le llega el rumor que su marido le pone los cuernos.

Ojo, en el taller muchas mujeres llegan con este tipo de historias e incluso a veces con una mayor dosis de complejidad.

El tema es que al llenar la espalda con piedritas y más piedritas, estamos expuestos a perder el control. Al igual que el efecto de esta imagen, cuando entendemos algo que nos da vueltas y de pronto nos clarifica el escenario, es precisamente ahí cuando todo lo vemos más claro y todo al acomodarse empieza a tomar orden.

Por eso insisto en que el taller, al llevarte a través de diversos ejercicios, logras descargar ese sobrepeso emocional por lo que en repetidas ocasiones recibo mensajes o testimonios como el que comparto aquí.

La claridad emocional -en mi experiencia- empieza por trabajar en descargar y procesar sentimientos y emociones que venimos cargando y nos lastiman (muchos incluso son ajenos, es decir, ni si quiera nos pertenecen) y reforzando la importancia del amor propio que se va consiguiendo al encontrar en el taller que lo más importante somos nosotros.

De esa forma al acomodar prioridades. Lo que es nuestro y no es nuestro. Lo que depende o lo que no depende de nosotros, entonces un día, en algún momento sucede la magia de ver claro el panorama y habremos encontrado nuevamente el rumbo.

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