Catatan Yulan

FOMO i'tikaf? It's okay, babe.

FOMO ikut pengajian? No worries.

FOMO nyebar ceramah? Chill aja.

Kenapa sih kita suka overthinking kalau mau nyebar kebaikan? Kayak takut dibilang sok suci, takut dicengin, atau takut dicap munafik. Padahal, kebaikan tuh gak ada batasannya. Harusnya gak perlu nunggu jadi sempurna dulu buat mulai.

Lucunya, kita tuh sering banget lebih jahat ke orang baik daripada ke orang yang jelas-jelas bikin masalah. Ada orang yang udah usaha jadi lebih baik, terus kepleset dikit, langsung dihakimi. Tapi kalau ada orang yang jelas-jelas toxic, malah dibilang, "Yaudah lah, dia emang gitu orangnya." Lah, kok gitu?

Padahal kita gak pernah tahu hidayah tuh dateng dari mana dan lewat siapa. Bisa aja, satu postingan yang kita skip, ternyata justru jadi titik balik buat orang lain. Bisa aja, satu kajian yang kita ikuti, malah ngeubah cara kita mandang hidup. Bisa aja, satu kata random yang kita ucapin, nyelamatin hati seseorang yang lagi struggle. Who knows, right?

Jadi, kalau suatu kebaikan udah ngetuk hati, kenapa harus ragu? Kalau kita bisa FOMO ngikutin tren, kenapa gak sekalian FOMO buat jadi lebih baik?

Setiap orang pasti pernah mengalami kehilangan atau kekecewaan yang mendalam. Dalam psikologi, ada teori Five Stages of Grief dari Elisabeth Kübler-Ross yang ngejelasin gimana manusia merespons duka. Aku pernah ada di fase itu, dan tanpa sadar, ternyata journey emosional ku mengikuti pola ini.

Awalnya, aku nggak percaya. Denial datang duluan. Rasanya kayak dunia berhenti sejenak, otak menolak menerima kenyataan. Seakan-akan kalau aku nggak mengakui yang terjadi, semuanya bakal baik-baik saja.

Lalu, perlahan muncul Anger. "Why me? This is so unfair!" Kesel sama situasi, sama diri sendiri, bahkan kadang questioning everything. Dan menurut psychology, this is normal, otak lagi coping dengan something big.

Next, masuk ke fase Bargaining. Aku mulai mikir, "Coba aja aku ngelakuin ini atau itu, mungkin hasilnya beda." Pikiran kayak gini tuh natural, kayak defense mechanism biar kita feel in control, even though deep down we know life can't be rewound.

Saat kenyataan mulai benar-benar terasa, Depression starts creeping in. Everything feels heavy, energy drop, dan rasanya nggak ada lagi yang bisa dilakukan. Menurut psychology, fase ini bukan sekadar kesedihan biasa, tapi refleksi dari kesedihan yang mulai diterima.

Tapi, seiring waktu, Acceptance mulai muncul. Bukan berarti sedihnya hilang, but more like, "Okay, this happened, and I’ll be okay." Pelan-pelan bisa mulai move forward without carrying that heavy burden 24/7. ☘️

Nggak ada fixed timeline buat move on. Everyone has their own way of dealing with things. Yang penting, kasih diri sendiri space buat heal. Dalam Islam, konsep tawakal ngajarin kalau setelah usaha maksimal, we gotta trust the process and believe Allah has the best plan. 🥰

Seperti dalam QS. At-Talaq: 3,

"Barang siapa bertawakal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya)."

Mengisi peran seseorang yang sudah lama ada bukanlah hal yang mudah. Ada jejak yang telah mereka tinggalkan, kedekatan yang sudah terjalin, dan ekspektasi yang melekat. Wajar jika di awal, perbandingan terasa begitu nyata, seolah bayangan orang lama masih menyertai.

"Kita memang tidak bisa menjadi orang lain, tapi kita selalu bisa menjadi versi terbaik dari diri sendiri." — Tere Liye

But everyone walks their own path. The role of a replacement is not to become someone else, but to continue what’s good and bring something new in their own way. Acceptance doesn’t need to be rushed—time and sincerity will prove their worth. 💙

Yang terpenting bukanlah mengisi tempat yang kosong dengan menjadi sosok yang sama, tetapi bagaimana tetap hadir dengan niat terbaik, menjaga amanah, and giving the best in their own way.

Dan pada akhirnya, setiap perjalanan punya caranya sendiri untuk menemukan tempatnya. 🚲

***

Yuu~

Let's be real, belajar matematika tuh kadang bikin vibe-nya tegang banget, especially pas ngomongin trigonometri. Rumusnya banyak, konsepnya njelimet, dan murid sering banget kelihatan kayak udah give up before they even try. Tapi aku yakin kalau suasana belajar itu penting banget buat nge-boost confidence mereka.

Waktu itu, aku lagi ngejelasin soal sinus, cosinus, dan gengnya. Kelas kelihatan agak dead vibe, jadi aku bilang, “Nggak apa-apa kalau bingung, kita coba bareng-bareng, ya. Kalau ada yang mau nanya, silakan.” Suasana mulai chill, terus tiba-tiba ada murid yang nyeletuk, “Miss soft spoken banget, deh!” Aku cuma senyum, tapi dalam hati lega. Mereka merasa cukup nyaman buat ngomong hal kayak gitu di tengah materi yang berat.

Turns out, pendekatan chill itu bikin mereka lebih open buat belajar. Setelah itu, beberapa murid mulai aktif nanya, bahkan ada yang akhirnya bilang, “Oh, ternyata kayak gini ya, Miss. Gampang kalau pelan-pelan.”

Kadang tuh, yang bikin belajar terasa overwhelming itu bukan materinya, tapi the pressure buat langsung ngerti semuanya. Aku sadar kalau voice yang calm dan vibe yang nggak ngintimidasi bisa bikin mereka lebih engage.

At the end of the class, aku liat beberapa murid yang tadinya clueless mulai ngerti konsepnya. Buat aku, itu proof kalau belajar itu bukan cuma soal rumus, tapi juga soal create safe space buat mereka ngerasa cukup berani untuk nge-explore, trial, and error tanpa fear. 🤗

Pernah gak, ketemu orang yang kayak usaha banget buat kelihatan "beda" atau "spesial"? Misalnya bilang, “Aku tuh begini-begini, lho,” atau, “Aku sih begitu, ya. Gak kayak dia.” Kayak… chill, bro. Kita semua ngerti kamu spesial tanpa harus nge-drop orang lain.

Tapi ya, to be fair, kadang kita juga suka gak sadar jadi kayak gitu, kan? Kayaknya pengen banget validasi, pengakuan, atau at least dilirik dikit. Wajar sih, manusiawi. Cuma kalau semua effort itu bikin orang di sekitar malah ngerasa ilfeel, ya worth it gak sih?

Sometimes, chasing validation feels like running on a treadmill—udahlah capek, effort gede, tapi sebenernya kita gak ke mana-mana. Yang ada, malah bikin orang mikir, “Apa sih maunya?” Padahal, the real flex itu adalah ketika kita bisa embrace diri kita apa adanya tanpa drama tambahan.

Jadi be ourselves aja, yang gak perlu try too hard buat impress siapa pun. Karena let’s be real, kita gak butuh validasi dari semua orang buat shine bright, kan? ✨

Hi!

Malem ini, sebelum tidur, aku scroll tiktok dan nemu satu kalimat yang cukup deep buat aku. Konon,

“Menahan diri untuk tidak menghubungi seseorang yang sebenarnya sangat ingin kamu hubungi adalah level tertinggi 'wakafa billahi syahida'”. -Ustaz Hanan Attaki

Menarique untuk dibahas. Kadang tuh ya, hidup suka ngasih kita challenge yang absurd banget: nahan diri buat nggak ngehubungin orang yang sebenernya kita pengen banget ajak ngobrol. Rasanya kayak ada perang batin di kepala. Jari udah mau ngetik “Assalamu’alaikum”, “Hai”, ... tapi hati dan otak tetiba nge-rem, “Eh, no, hold on, this ain’t it.” T_T

Ini tuh nggak cuma soal rindu atau kangen biasa, tapi lebih ke pelajaran hidup tentang letting go dan trusting the process.

Sulit? Ya jelas, bangettt malah. Tapi di balik itu semua, ada satu hal yang diam-diam kita dapetin: kekuatan buat mencintai diri sendiri.

Proses ini ngajarin kita buat percaya, kalau rindu yang nggak terucap, doa yang cuma Allah dengar, itu cukup. Dan yang paling penting, kita jadi sadar kalau nggak semua pintu perlu kita ketuk. Kadang, dengan nggak ngetuk, kita justru nemuin pintu lain yang lebih pas buat kita. 😎

Dan seperti biasa. Responnya memang tak selalu sesuai dengan harapku, namun selalu kutunggu.

"Sadar, gak? Semua yang terjadi itu karena ulah Ulan sendiri. Karena Ulan gak mengontrol diri."

Aku tak menyanggah sekaligus tak menyepakati. Beranjak pergi dan bergegas masuk kamar. Ibu paham betul akan sikapku yang seperti itu. Ya, aku butuh waktu untuk berpikir.

Dalam lamunan, tetiba aku teringat sepenggal ayat di Al-Qur'an: 

"Dan musibah apa pun yang menimpa kamu adalah karena perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan banyak (dari kesalahan-kesalahanmu)." (QS. 42: 30)

"Gimana, masih memar kakinya?" Tanya Ibu.

"Gatau. Gada dicek. Ntar juga sembuh sendiri." Jawabku singkat.

"Belajar lebih perhatian sama diri sendiri, Kak!" Ujarnya.

Tapi kenapa kita suka marah kalau partner kita diam? Padahal, diam kan juga bentuk komunikasi; komunikasi non verbal. Bisa jadi diamnya sambil bergerak, atau sekadar ambil jeda sejenak. Who knows?

Maka mungkin, agaknya ingin sedikit kurevisi. Bahwa...

Kataku pada Ibu di meja makan malam itu seusai bercerita banyak hal.

"Lucuan manusia sih, Kak." sahutnya.

"Datang mendekat ke Tuhan pas lagi butuh, lagi susah. Setelah itu? Lupa."