BlackVera

Hoy vi un número que no había visto en muchos años… 76.9 kg. Hace apenas unos días llegué incluso a 76.6 kg, una cifra que no aparecía en mi báscula desde hace al menos cinco años. Y aunque podría parecer una victoria relacionada con el peso, la verdad es que me hizo pensar en algo completamente diferente. Durante mucho tiempo creí que recuperar mi condición física significaba volver a ser…

Llegamos al día 50. Ha sido una experiencia con mucho aprendizaje. Esta es la segunda vez que lo intento, ya que la primera fallé en el día 33. Pero, ¿de qué trata todo esto? No sé si es mi crisis de los 40 o si simplemente volví a llegar al límite en el que no me iba a permitir comprar una talla más grande de ropa. A comienzos del año me cuestioné la forma en que muchas personas se plantean…

De vuelta a la “normalidad”

Obviamente no vamos a regresar a la normalidad, y sinceramente espero que nunca estemos en un nivel de normalidad. Porque la normalidad, para mí significa estar estancado en una zona de confort. Este periodo de pandemia supongo que a todos nos ha enseñado algo, mucho o poco pero estoy seguro que nos movió el tapete. Y lo único que espero es que podamos sacar lo mejor de esto.

Lamento mucho…

¿Qué es la presoterapia?

Hoy en día es muy fácil saber cómo entrenan y qué herramientas utilizan los deportistas y atletas profesionales para mejorar así su rendimiento deportivo dentro del terreno de juego, pista, tartán, piscina, etc.

Cada equipo, cada atleta, en toda disciplina deportiva busca siempre la forma de sacar el máximo provecho de sus cualidades físicas y a modo de fórmula secreta se inventan…

¿Debo comprar en una tienda ON-LINE?

El triatlón ha tenido un crecimiento importante en los últimos años, y con ello una mayor demanda de productos. Por ésta razón, cada vez llegan más marcas a nuestro país por medio de importadores. Estos han hecho una inversión considerable para poder ofrecer sus productos y tratar de darle el servicio a todos atletas. Generalmente buscan poner sus productos en tiendas físicaspero siendo…

¿Qué es un TRAINING CAMP?

Si vas iniciando en el mundo del triatlón, seguramente pronto estarás comenzando a aburrirte de entrenar en los mismos lugares de siempre. No dejes que eso pase!!! Afortunadamente existen equipos que cuentan con un plan de varios TRAINING CAMPS al año donde podrás visitar y conocer entrenando diferentes sedes.

Preparando la transición.

¿Pero exactamente qué es un TRAINING CAMP y para qué…

Todos comenzamos siendo novatos.

Hemos tenido la fortuna de recibir en nuestra tienda a muchas personas que van empezando en el mundo del triatlón y suelen tener muchas dudas al respecto. Desde ¿qué bici comprar, qué traje usar? hasta ¿qué debemos comer durante la prueba o incluso cómo entrenar?

Si bien es cierto que no somos profesionales,hemos acumulado bastante experiencia a lo largo de los últimos años y afortunadamente…

¿Debo hacer servicio de mantenimiento a mi bici ANTES o DESPUÉS de una competencia?

El tema del servicio de mantenimiento a nuestras bicis es un tema del que nos preguntan mucho. Pero exactamente ¿cuándo hay que hacerlo? Y si se atraviesa una competencia, ¿hay que hacerlo ANTES o DESPUÉS?

Cada atleta va conociendo su bici a lo largo de los kilómetros, y es muy común que se vayan sintiendo “fallas” o desajustes con el paso del tiempo. Esto se debe a que la grasa acumulada y el…

¿Patear o no patear en el segmento de natación de un triatlón?

En publicaciones anteriores he tocado el tema de la eficiencia de la patada y la cantidad de consumo energético en la parte de la natación, sin embargo es un tema en el que no muchos ponen interés porque se ha pensado que si se ahorra energía al patear durante el segmento de natación, se tendrán mayores reservas para la parte de ciclismo y carrera.

Aunque realmente no hay nada escrito y a fin…

Existen actualmente un sin número de accesorios que nos pueden ayudar a corregir ciertos gestos técnicos, sin embargo hay uno que sigue vigente y que muchos nadadores suelen llegar a odiar...la famosa tabla.

El trabajo de técnica en la natación es indispensable para poder desarrollar un desplazamiento óptimo. Existen actualmente un sin número de accesorios que nos pueden ayudar a corregir ciertos gestos técnicos, sin embargo hay uno que sigue vigente y que muchos nadadores suelen llegar a odiar…la famosa tabla.

La tabla de natación es un accesorio de entrenamiento básico para cualquier deportista si…

Come frutas y verduras.

Muchas veces cuando llevamos un ritmo de entrenamiento constante, solemos aumentar nuestro metabolismo, y nuestro cuerpo comienza a cambiar de una forma más atlética, sin embargo hay que tener mucho cuidado con la forma en la que nos alimentamos. La mejor recomendación que podemos hacer es acercarse con algún experto en el tema que nos ayude a crear una dieta balanceada para poder tener…

Hace ya varios meses que decidimos invertir en una carriola para correr, y créanme que ha sido una de las mejores inversiones que hemos hecho al día de hoy.

Cuando a la vida de deportistas llegan los hijos, hay veces que toda la logística de poder entrenar se vuelve mucho más complicaday muchas veces esto es factor para que la gente deje de hacer ejercicio, sin embargo es muy importante no dejar…

La nutrición es parte fundamental del bienestar de todas las personas, no sólo de los deportistas. Queda claro que las personas que practican algún deporte, tendrán ciertos requerimientos energéticos diferentes a los que no hacen ninguna actividad. La cantidad de nutrientes dependerá del tipo de actividad que se realice y de las condiciones fisiológicas de cada quien, sin embargo una buena…