Your Psico

Y yo estoy aquí para sostenerte. Y para enseñarte a amar la vida. Sin presiones. O solamente para acompañarte mientras las dos sabemos que la vida es una mierda. Para que sepas que hay alguien en tu barco, que nunca más estarás sola.

Estoy aquí para ayudarte.

Ocurre por una mezcla de factores:

La relajación a altas horas de la noche que hace que nuestras defensas caigan y nos permitamos soñar, imaginar, crear mundos, rediseñar mundos.

Un chute de dopamina que activa nuestros circuitos cerebrales de recompensa y te hace preguntarte: ¿y si fuera posible?

Empiezas algo pero a los cinco minutos desaparece la motivación y lo dejas a medias. Tu cerebro ha calculado mal: se pensaba que no iba a cansarse, que podía hacer la tarea.

Vuelves a la normalidad, a tu vida mediocre y te duermes.

Lo que no sabes es que sí puedes arreglar tu vida, pero no en cinco minutos. Solo necesitas estrategia.

Y yo estoy aquí para ayudarte:

Toda caída arrastra una fuerza. No es filosofía, es física. Es la segunda ley de Newton.

Ahora, tú eliges qué hacer con esa fuerza.

Permíteme enseñarte a canalizarla:

Por eso no debes esperar a recibirlo.

Necesitas tomarlo por ti misma.

Reserva tu primera sesión para aprender cómo:

🧠 Simplemente empieza. No pienses en ello. No esperes a estar en el estado de ánimo adecuado.

🧠 Limita las distracciones.

🧠 Establece metas realistas. No intentes hacerlo todo de una vez.

🧠 Ponte con ello solo 5 minutos. Solo 5 minutos. Nada más. Son mejores 5 minutos diarios que 1 hora al mes.

🧠 Intenta hacerlo siempre a la misma hora o con la misma actividad: nada más levantarte. Nada más lavarte los dientes. Justo antes de acostarte...

Si ya lo has intentado todo y aún no te ha funcionado, es porque aún no lo has intentado conmigo:

Tu habitación. Ese rincón junto a la ventana donde colgaste las fotos de tus mejores vidas. Ese saliente del acantilado desde donde se ven las montañas. Ese trocito de arena junto al lago al que se llega después de una larga caminata. Los restos de unas viejas escaleras de hormigón perdidos en un secarral cerca de tu casa. Un rincón bajo las escaleras de emergencia de tu oficina donde nadie te ve mientras ves el cielo.

El sitio donde puedes llorar sin juicios ni miedos. Donde descansas después de la batalla de hoy. Donde logras vaciarte por completo. El lugar donde por fin quedas desarmado.

¿Sabes un secreto? Todos los psicólogos queremos ser ese lugar seguro para nuestros pacientes.

Y nuestros pacientes no son todos los que nos llaman. Son aquellos con quienes hacemos match, aquellos con quienes creemos que, en un mundo alternativo donde no fueran nuestros pacientes, serían nuestros amigos.

Si buscas refugio, estoy aquí: