Big yellow eyes, do you see me?

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é muito mais do que distração, agitação ou “falta de foco”. Ele é, sobretudo, um transtorno do autocontrole emocional. A sobrecarga emocional enfrentada por pessoas neurodivergentes com TDAH é real, intensa e, muitas vezes, invisível para quem está de fora.

A dor de não corresponder: frustrações e abandono

Viver com TDAH é como caminhar em um campo minado emocional: cada pequeno imprevisto pode acionar um gatilho poderoso. A dificuldade em lidar com frustrações é uma das marcas mais dolorosas desse transtorno. Pequenas alterações na rotina, promessas não cumpridas ou situações de rejeição podem provocar uma tempestade interna — não pela falta de maturidade, mas porque o cérebro neurodivergente processa emoções de forma diferente.

O sentimento de abandono, por exemplo, costuma ser intensificado. A mente com TDAH não apenas sente a ausência, mas a amplifica, revive e, muitas vezes, se culpa por ela. O medo constante de não ser suficiente, de ser mal compreendido, acaba alimentando uma dor crônica de rejeição.

A desregulação emocional: quando tudo desmorona

Para quem tem TDAH, o planejamento é uma forma de criar segurança. Uma agenda organizada, um dia previsível, um passo-a-passo mental. Quando algo sai do planejado — um compromisso desmarcado, uma crítica inesperada, um atraso — a resposta do corpo pode ser avassaladora. Não é frescura, nem drama: é neurobiologia.

Essa desregulação emocional pode desencadear sintomas físicos alarmantes:

Choques musculares

Cefaleias intensas

Sensações de aperto no peito e dor no coração

Dificuldade para respirar

São manifestações somáticas de uma mente que tenta, em vão, processar tudo ao mesmo tempo — emoção, expectativa, decepção e culpa. É como se o cérebro entrasse em pane e o corpo gritasse por socorro.

Relações amorosas: quando a neurodivergência não é compreendida

Nos relacionamentos afetivos, o TDAH pode ser um campo de mal-entendidos. A oscilação de humor, a sensibilidade à rejeição, a impulsividade verbal e emocional, e a dificuldade de se manter presente podem ser vistas como desinteresse ou desleixo — quando, na verdade, são sintomas.

Muitas pessoas neurotípicas não compreendem que o amor para quem tem TDAH é intenso, mas vulnerável. Pequenos gestos de afastamento podem ser interpretados como abandono. Falta de retorno imediato pode gerar ansiedade paralisante. A necessidade de conexão profunda muitas vezes contrasta com uma dificuldade real de se expressar emocionalmente de forma estável.

Quando não há compreensão, o relacionamento adoece. E a pessoa com TDAH, que já carrega culpas internas, se afunda ainda mais na sensação de ser “demais para os outros” ou “sempre errada”. Isso alimenta um ciclo de autossabotagem, onde a dor emocional se soma ao medo da rejeição constante.

O que pode ajudar

Acolher uma mente com TDAH é, antes de tudo, um exercício de empatia e escuta. Algumas práticas que ajudam:

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e psicoeducação para aprender a identificar e regular emoções

Atividades físicas regulares que ajudam a liberar tensão corporal e neurotransmissores

Ambientes estáveis e rotinas previsíveis, sem rigidez extrema, mas com segurança emocional

Relacionamentos que compreendem a neurodivergência, com comunicação aberta e sem julgamentos

A mente com TDAH é sensível, criativa, intensa e apaixonada. Mas, para florescer, precisa de solo firme — não de cobrança, mas de compreensão. A sobrecarga emocional não é fraqueza: é o reflexo de uma luta diária, silenciosa e muitas vezes solitária.

Existem os que voam, existem os que caem e morrem e existe EU, que pelo visto não canso de ser burra,de esperar reciprocidade de alguém que mal sabe sentir amor!

Aceitar o amor de outra pessoa é opcional,claro!Mas sinceramente você aceitar, não ser capaz de amar e ainda ser negligente com quem tanto lhe deu atenção!Sei que muitos irão ler e dizer: "Ah mas isso é tão normal,comum!"

NÃO é NORMAL brincar com vidas!Aquela pessoa estranha que passa por você na rua, é humana,sente dores,alegrias.Cuida e precisa ser cuidada!

Não sei mais se sinto as coisas demais,se me importo demais com o outro,se o amor fere apenas a mim e ainda assim não desisto de doar amor.

A intenção desses relatos não é ser mais uma página de pessoas com o diagnóstico tardio de TDAH diminuindo ou fazendo piadas a respeito das dificuldades que um neuro divergente enfrenta no seu dia a dia. Um adulto, para chegar em seu diagnóstico de TDAH certamente buscou o tratamento para depressão, oscilação de humor, crises de pânico, a famosa TAG(transtorno de ansiedade generalizada), transtorno bipolar autismo borderline e os inúmeros diagnósticos muitas vezes errôneos ou uma comorbidade do TDAH Já trouxeram inúmeras frustrações, perdas, dificuldade de relacionar-se amorosamente dificuldade em relacionar-se socialmente dificuldade em relacionar-se no seu ambiente de trabalho de concentrar-se em tarefas simples do seu dia a dia laboral do seu dia a dia doméstico ou com as coisas mais simples que se possa imaginar. Não, não estou vitimizando ou diminuindo a capacidade que um TDAH tenha em alcançar seus objetivos. O que eu quero aqui é mostrar a importância de validarmos o que é o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Quando quando o TDAH é descoberto na infância ou na adolescência as possibilidades de um tratamento direcionado para cognição desses pacientes torna o convívio é dessas pessoas muito mais fácil objetivo e de fácil atingimento de seus sonhos projetos, formando seres humanos realizados seres humanos altamente eficazes criativos inteligentes.

O TDAH nada mais é do que uma desregulação neurológica no lobo frontal do cérebro.Sendo assim, nós não temos uma substância chamada dopamina, não então temos essa substância suficiente no nosso organismo para que faça com que o nosso cérebro funcione igual ao cérebro de pessoas neurotípicas. Parem, apenas parem de dizer que todo mundo tem TDAH! Quando você se auto diagnóstica como TDAH,porque faz várias coisas ao mesmo tempo e/ou chega atrasado nos seus compromissos e esquece algumas datas importantes, você invalida anos de busca de um diagnóstico que é importantíssimo para quem passa a vida inteira tendo oscilações de humor tendo frustrações perdas irreparáveis de pessoas próximas família amigos emprego tenha responsabilidade com a limitação que o neuro divergente tem, não invalide suas dores, dizendo que seu diagnóstico é modinha. Os prejuízos que o TDAH causam na vida de uma pessoa,são avassaladores. Em casos mais severos pode levar a tomadas de decisões extremas.Muitas não suportam os prejuízos e optam pelo suicídio.Ninguém repito ninguém merece tentar viver em sociedade, imitar padrões tentar agir em conformidade com o seu ambiente, você sofrer de um cansaço inexplicável um bloqueio mental que insiste em permanecer por dias muitas vezes fazendo com que a pessoa com TDAH sinta-se totalmente incapacitada e prostrada numa cama. Dando o meu relato sobre o TDAH quando eu recebi o diagnóstico eu tinha 28 anos hoje eu tenho 42 mas aos 28 anos receber aquele diagnóstico foi uma mistura de alegria e libertação preocupação e querendo ou não uma sentença porque não é uma doença é um transtorno não tem cura! Tem tratamento terapêutico, tratamento medicamentoso( que não quer dizer que seja o mais adequado,pois não supre o quantitativo de dopamina necessária e ainda pode trazer prejuízos futuros,como demência)e acreditem é necessário uma força de vontade descomunal para nos fazer concluir um dia que para muita gente tem 24 horas. São tantos esforços mentais que fazemos para que possamos realizar tarefas ocupacionais tarefas domésticas que ao final de um dia a sensação de um TDAH é que ele não trabalhou 8 horas conforme a CLT um TDAH trabalhou 16 horas. Muita gente fala que o paciente com TDAH em geral ou é muito desatento ou é muito esquecido muitos são comunicativos e que não é possível que a pessoa não consiga se esforçar mais. O que para vocês parece pouca concentração, pouco esforço, pouca atenção,para nós é uma verdadeira batalha cerebral ao final de um dia de trabalho.De convivência em sociedade nossa bateria social ela está abaixo da reserva tudo que nós queremos é dormir é conseguir silenciar o mundo. Mas aí vem outros sintomas que acompanham de mãos dadas o TDAH que muitas vezes é o pensamento acelerado, a insônia,a paralisia por horas, a dificuldade de chegar do trabalho e conseguir desempenhar qualquer atividade doméstica pela exaustão cerebral. Você tenta arrumar o quarto quando vai jogar o lixo fora no meio do caminho você vê outra coisa que precisa de limpeza e você começa a limpar e aí ao tirar aquela sujeira daquele ambiente por exemplo outro quarto você se dispersa porque encontrou um objeto que estava perdido há meses ao encontrar esse objeto você vai fazer o uso dele com isso a limpeza doméstica acaba ficando pela metade porque você já perdeu a concentração e está focando em algo que é mais prazeroso no sentido de trazer maior descanso cerebral e você se entretém com aquilo quando nota já são uma hora da manhã duas horas da manhã. O que você faz? Lógico você deita para dormir porque afinal amanhã começa mais um dia de 8 horas de trabalho e 16 horas para o TDAH só que o que ninguém vê, o que ninguém te conta na realidade é que o seu cérebro continua trabalhando na hora que você deita para dormir ou impedindo que você turma ou te trazendo um sono péssimo leve fazendo com que você acorde mais cansado do que quando você for deitar.

Eu busquei terapia tive vários diagnósticos depressão, depressão severa tentativas de suicídio duas tentativas uma delas eu quase levei um prédio inteiro comigo e a depressão ela é somente uma das comorbidades do TDAH comorbidade é essa que eu preciso vigiar todos os dias me atentar a cada mudança de humor cada tristeza que apareça fora de hora para não deixar que a depressão tome conta novamente. Quem preparou as pessoas neurotípicas para conviver com neuro divergentes e vice-versa? Me diga o que você faria quando numa fila de banco, quando uma pessoa aparentemente "normal " tem um surto de ansiedade um surto psicótico um episódio de raiva descontrolada que por muitas vezes as pessoas entendem como exagero frescura em paciência.Não, não é frescura não é impaciência é nossa natureza somos hiperativos impulsivos muitos de nós temos rigidez cognitiva muitos de nós temos fobia sensorial (sons muito altos, muitas pessoas falando ao seu redor, não controlamos nossos estímulos de nos movimentar para mantermos concentrados e demonstrar algum tipo de equilíbrio.

o meu silêncio é o

maior sinal de que desisti...