young and hungry.

4 день - ✅

завтра 3 яблока рэд🍽️

сейчас сажусь на 21-дневное моно. чтобы было комфортнее не буду заранее придумывать план питания, а буду думать походу, попытаюсь слышать организм и его сигналы. ккал не считаю, ненавижу это делать.

1 день - ✅

милые, у меня была чит-неделя (если можно так сказать).. я не объедалась каждый день, но ела много запрещенных для себя продуктов.. а началось это просто с того, что я выпила с одногруппниками… Меня как начало хуевить, я хотела все и сразу. И вот уже неделю пытаюсь выбраться из этого. С понедельника вновь сажусь на моно с гречей, орехами и яблоками, пока я не набрала слишком много🤞🏿

сегодня отсидела моно на фисташках (130гр)

люблю моно на орехах, они очень питательные, полезные и почти не поднимают инсулин.

!но надо быть с ними аккуратнее, т.к. орехи очень калорийные за счет большого содержания жиров.

- ✅ Фисташки 130

- [ ] Гречка 100

- [ ] Вода, чай

- [ ] Яблоки 3 шт

- [ ] Гречка 100

- [ ] Вода, чай

- [ ] Миндаль 100

- [ ] Яблоки 3 шт

- [ ] Вода, чай

- [ ] Гречка 100

в этот раз моно попроще

как же хуево, как же меня заебали с этой едой типа вот вы только позавтракали и такие бляяяя а че же мы на обед будем жрать после обеда опять бляяяя а че же мы на ужин будем и так каждый день

нахуй так жить блять