Wloveduduca

Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!

Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:

Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).

Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.

Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.

No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.

But I genuinely don't give a shit if people see me looking at th1nspo in public. Like that's your own fault for looking at my phone ig

I don't care if people see me looking at the calories on everything. Walking around the store and picking up things to see the calories. Looking up calories. Looking at the calories on my drinks. Like it doesn't affect you at all, I don't care if you see me obsessing over calories

I don't care if people see me wrapping my hands around my arms, wrists, thighs

I don't care if people see me on tumblr

I don't care if people see me checking how long I've fasted for or checking my steps

I don't care if someone sees or hears me pvrging in public