Chuyện cũ bị nhắc lại, đó là vì nó chưa bao giờ được giải quyết thỏa đáng. #cuocsong #dongluc #truyencamhung #phattrienbanthan #caunoihay #
TVSTRANGERTHINGS

#extradirty
Cosimo Galluzzi

JBB: An Artblog!

Kiana Khansmith
he wasn't even looking at me and he found me
wallacepolsom
sheepfilms
Misplaced Lens Cap
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
Jules of Nature

styofa doing anything

shark vs the universe
Acquired Stardust

blake kathryn
🪼
ojovivo
One Nice Bug Per Day

seen from Netherlands

seen from France
seen from United States
seen from United States

seen from Türkiye
seen from Canada
seen from Poland
seen from Türkiye

seen from Australia
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Canada

seen from United States
seen from United States

seen from Australia
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Malaysia

seen from Netherlands
@windy-december
Chuyện cũ bị nhắc lại, đó là vì nó chưa bao giờ được giải quyết thỏa đáng. #cuocsong #dongluc #truyencamhung #phattrienbanthan #caunoihay #

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Hôm nay buộc phải quay lại văn phòng. Như hút những gì tiêu cực vậy. Thật mệt mỏi, thật dễ bùng nổ, lúc nào cũng như nồi nước sôi vây
Vì sao nói: Tâm trạng chính là mảnh đất nuôi dưỡng sức khỏe?
Người ta thường nghĩ bệnh tật bắt nguồn từ ăn uống không điều độ, thời tiết thay đổi, tuổi tác tăng lên hay môi trường ô nhiễm. Những điều đó quả thực có ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng trong y lý cổ truyền, còn có một nguyên nhân được xem là sâu xa hơn: tâm trạng của con người.
Người xưa cho rằng, bệnh do tâm sinh, cũng do tâm mà chuyển. Nghe qua tưởng như chỉ là một lời khuyên về tinh thần, nhưng nếu đọc kỹ các trước tác y học cổ như Hoàng Đế Nội Kinh, chúng ta sẽ thấy đằng sau câu nói ấy là cả một hệ thống lý luận rất sâu sắc về mối quan hệ giữa tâm trạng và sức khỏe.
Trong cuộc sống, ai cũng từng có trải nghiệm như thế này: khi vui vẻ, tinh thần phấn chấn, cơ thể dường như nhẹ nhõm hơn, ăn ngon hơn, ngủ cũng dễ hơn. Ngược lại, khi buồn phiền, lo lắng hoặc tức giận kéo dài, người ta dễ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, ăn không ngon, thậm chí sinh ra nhiều chứng bệnh khác nhau.
Người xưa quan sát rất kỹ hiện tượng ấy và nhận ra rằng cảm xúc không chỉ tồn tại trong tâm trí mà còn tác động trực tiếp đến cơ thể.
Hoàng Đế Nội Kinh viết:
“Nộ thương can, hỷ thương tâm, tư thương tỳ, ưu thương phế, khủng thương thận.”
Tức là giận dữ làm tổn thương gan, vui mừng quá độ làm tổn thương tim, suy nghĩ quá nhiều làm tổn thương tỳ vị, buồn phiền làm tổn thương phổi, còn sợ hãi kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thận.
Ngày nay, nhiều người nghe điều này có thể cảm thấy khó hiểu. Nhưng nếu để ý cuộc sống xung quanh, chúng ta sẽ thấy những quan sát ấy không hề xa rời thực tế.
Có người vì mang nặng tâm sự suốt nhiều tháng mà ăn không ngon, ngủ không yên. Có người sau một biến cố lớn trong đời mà sức khỏe giảm sút thấy rõ. Cũng có người luôn nóng nảy, cáu gắt, lâu dần xuất hiện các vấn đề về huyết áp, giấc ngủ hoặc tiêu hóa.
Theo học thuyết ngũ tạng của Đông y, mỗi cơ quan trong cơ thể đều có mối liên hệ với một loại cảm xúc nhất định. Khi cảm xúc được điều hòa, khí huyết vận hành thuận lợi. Nhưng khi cảm xúc trở nên cực đoan hoặc kéo dài quá lâu, sự cân bằng ấy sẽ bị phá vỡ.
Đông y gọi đó là “khí cơ thất điều”.
Người nóng giận thường xuyên khiến khí bốc lên.
Người lo nghĩ quá nhiều khiến khí bị kết lại.
Người sợ hãi kéo dài khiến khí suy xuống.
Người buồn phiền lâu ngày khiến khí tiêu hao.
Khi khí không còn vận hành thông suốt, các tạng phủ cũng dần bị ảnh hưởng.
Từ góc nhìn của học thuyết âm dương ngũ hành, sức khỏe chính là trạng thái âm dương cân bằng. Âm và dương phải tương đối hài hòa, ngũ tạng phải phối hợp nhịp nhàng, khí huyết phải lưu thông thuận lợi.
Thế nhưng cảm xúc lại là yếu tố dễ làm mất cân bằng nhất.
Một cơn giận dữ có thể xuất hiện chỉ trong vài phút.
Một nỗi lo có thể kéo dài nhiều tháng.
Một mối oán trách có thể theo con người suốt nhiều năm.
Điều đáng nói là phần lớn những tổn thương ấy diễn ra âm thầm. Giống như một dòng nước nhỏ ngày ngày chảy qua tảng đá. Mỗi lần nhìn đều không thấy thay đổi gì, nhưng sau nhiều năm, tảng đá đã bị khoét thành một vết sâu.
Sức khỏe cũng như vậy.
Nhiều bệnh tật không xuất hiện trong một ngày. Chúng thường là kết quả của những cảm xúc tiêu cực tích tụ qua thời gian dài mà chính bản thân người trong cuộc cũng không nhận ra.
Điều thú vị là khoa học hiện đại ngày nay cũng đang phát hiện nhiều điều tương tự.
Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng kéo dài làm cơ thể liên tục tiết ra hormone stress. Khi tình trạng này duy trì quá lâu, hệ miễn dịch có thể suy giảm, giấc ngủ bị rối loạn, huyết áp tăng cao, nguy cơ bệnh tim mạch và các bệnh mạn tính cũng tăng lên.
Nói cách khác, những gì người xưa gọi là “tâm bệnh ảnh hưởng thân thể” đang dần được khoa học giải thích bằng ngôn ngữ của sinh học, thần kinh học và nội tiết học.
Tuy nhiên, hiểu rằng bệnh tật có liên quan đến tâm không có nghĩa là phủ nhận vai trò của ăn uống, vận động hay điều trị y khoa. Càng không phải cho rằng chỉ cần vui vẻ là sẽ không mắc bệnh.
Điều mà người xưa muốn nhấn mạnh là: tâm trạng chính là mảnh đất nuôi dưỡng sức khỏe.
Một tâm hồn thường xuyên chất chứa oán giận, đố kỵ, lo âu và bất mãn giống như mảnh đất cằn cỗi, khó nuôi dưỡng những hạt giống tốt lành.
Ngược lại, một tâm thái bình hòa, biết buông bỏ điều không đáng giữ, biết nhìn mọi việc bằng sự bao dung và thấu hiểu sẽ giúp cơ thể có điều kiện tốt hơn để duy trì trạng thái cân bằng.
Có lẽ vì thế mà nhiều bậc danh y thời xưa luôn đặt việc dưỡng tâm lên trước dưỡng thân.
Họ hiểu rằng thuốc có thể chữa một số căn bệnh, nhưng không có loại thuốc nào thay thế được một tâm hồn an định.
Người biết giữ tâm bình hòa chưa chắc sẽ không bao giờ bệnh. Nhưng họ thường có sức sống bền bỉ hơn trước nghịch cảnh, khả năng phục hồi tốt hơn sau bệnh tật và cũng dễ cảm nhận niềm vui trong cuộc sống hơn.
Suy cho cùng, dưỡng sinh không chỉ là ăn gì, uống gì hay tập luyện thế nào.
Dưỡng sinh còn là học cách làm cho lòng mình nhẹ lại.
Bởi rất nhiều khi, điều khiến con người mệt mỏi nhất không nằm ở cơ thể, mà nằm ở những điều chất chứa trong tâm chưa chịu buông xuống.
Khai Tâm biên tập
vandieuhay.net
[Ảnh minh họa]
Hôm nay làm onl chửi to cũng không sao. Xả được ra mới thấy nhẹ nhõm. Chứ ở văn phòng mà đọc tin nhắn của lãnh đạo chắc chửi thề luôn, không chửi được lại ức chế, cơ mặt hiển thị phụ đề mất.
Làm việc không gặp mặt các cạp nong cạp nia thì thấy tập trung hơn hẳn, bớt khó chịu, bớt phải nghe và bị soi mói.
Nếu lãnh đạo muốn giữ em lại như lời "chân tình" đã thốt ra thì cứ thả trôi cho em online đi. Không gặp mặt nhau thì mới thấy được "chân tình" .
Gặp nhau mà lúc nào như kick boxing thì mình buông tay, ký giấy giùm em đi.
Đừng chơi kéo co, đừng níu giữ nữa, vì mất kết nối rồi, vì đéo có giá như đâu.
2/6/2026
#1 Thỏa mãn lòng hiếu thắng đó không làm mình tốt lên, sau đó khi ngẫm lại hành động, chuyện xảy ra thì nội tâm của mình đâu có vui được.
#2 Không muốn lặp lại vòng luẩn quẩn tự trách, hay làm gì mới đúng. Thì hãy giữ bình tĩnh nhé.
#3 Đã biết vấn đề của mình ở đâu thì tập trung vào thay đổi, đừng giữ lại một phiên bản, một cái "tôi" với cách hành xử tệ và bao biện rằng bởi vì người ta đối với tôi như thế. Mình chọn bảo vệ bản thân "đúng lúc, đúng chỗ" chứ không đem một cái "tôi" với cách hành xử gai góc, cà khịa (thực chất là phản ảnh cái tôi mất bình tĩnh và sợ hãi) đi khiêu chiến với những người khác. Kể cả với người mình cho là thù địch.
#4 Không ai quan tâm đến mình đâu, chỉ là bản thân mình đang nhạy cảm thôi.
#5 Phải luôn có "GIỚI HẠN" trong mọi việc, mọi mối người, mọi mối quan hệ.
#6 Chuyện đã xảy ra, đã có vết xước và sự tôn thương nhau, khi đôi bên chưa bình tĩnh để lắng nghe. Thì ĐỪNG VỘI GIẢI THÍCH. Bởi chuyện đã xảy ra bản thân thấy mình sai, mình tự điều chỉnh được nhưng không thể nói, giải thích hay thâm chí là xin lỗi vì cả hai đang không lắng nghe nhau. Ngay cả lời "thấu hiểu" cũng cần thời điểm thích hợp để nói, để nghe, vội vàng chỉ khiến việc sửa chữa càng thêm bung bét.
#7 Trong mối quan hệ giữa người với người thì chuyện gì đã xảy ra vì nó đã xảy ra, nếu đã khắc phục mà vẫn không tránh được, không thay đổi được thì hãy chấp nhận. Ngàn lời nói không bằng hành động, hành xử hợp lý.

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Mình giống như một trò hề trên sân diễn này.
Gắn đủ nhãn mác lên chính mình : tiêu cực, bộp chộp, cảm xúc, nóng vội, EQ thấp...
Bên trong đầu mình luôn có hai luồng suy nghĩ giằng co nhau, giống như kẻ điên : chỉ trích bản thân, kỷ luật suy nghĩ đánh nhau với đời chỉ sống một lần, cứ ích kỷ thì làm sao?
Hèn nhát không dám trả giá. Cứ như vậy lặp đi lặp lại.
Mình sợ điều gì? Vì mình không thấy an toàn.
Mình có gì để cảm thấy an toàn...
Tôi sẽ cống hiến cho công ty đến 18h00. Và khi việc gấp chính đáng có thể tăng ca, thi thoảng mới gọi là phát sinh, còn ngày nào cũng đều như vắt chanh thì đ' ổn rồi.
Tuyệt đối không ưu tiên xử lý công việc phát sinh, giải đáp yêu cầu ngoài giờ làm việc chưa phải chính đáng, gấp cấp thiết ngay lập tức nhé. Để rồi nó từ ngoại lệ thành thường lệ.
Tôi cũng chẳng vì phải tỏ ra thân thiện, giúp đỡ sếp mới và nhân viên mới mà tăng ca hay ngay lập tức trả lời tin nhắn đêm khuya để trong đánh giá của người khác trở thành ngươid thân thiện, nhiệt tình, hỗ trợ... Ai cũng có 8 tiếng đi làm, trong 8 tiêng đó sẽ giải quyết công việc.
Ngoài giờ là giờ nghỉ. Giờ cho tôi lấy lại năng lượng để mai có khả năng dậy đi làm. Xin miễn cái thói và qua cái thời nhắn gì là ngay lập tức rep lại. File gì gấp là lôi máy tính ra xử lý ngay. Cuộc điện thoại réo cũng nghe ngay. Mình gặp nhau lúc 9h - 18h, cống hiến hết mình trong giờ công việc nhé.
"Sếp" khác mà đánh giá là không nhiệt tình và thái độ thì tôi sẵn sàng dùng lý và luật hiện hành tiếp chuyện. Không đôi co, lý sự với "sếp" không có kiến thức, thực tế và dối trá.
Những nguyên tắc của cuộc đời.
1. Nguyên tắc của gia đình là: Kinh tế, không phải tình cảm. Có tiền mà thiếu tình cảm thì vẫn sống được. Nhưng có tình cảm mà không có tiền, cuộc sống khó mà đi lâu dài. Là người gánh vác trong nhà, cái cần ưu tiên là kiếm tiền trước đã.
2. Nguyên tắc trong công việc là: Kết quả, không phải vất vả. Sếp chỉ trả lương cho khi xong việc, không ai trả lương vì mình thức khuya hay đi làm sớm. Không cần phải than nhiều, chỉ cần làm ra kết quả vượt trội, hơn người khác.
3. Nguyên tắc của mối quan hệ là: Giá trị trao đổi, chứ không phải lấy lòng. Người ta cần mình vì mình mang lại được điều gì đó, không phải vì mình lễ phép hay biết nhún nhường bao nhiêu. Càng có giá trị, chúng ta càng không cần cố làm vừa lòng ai cả.
4. Nguyên tắc của tình yêu là: Chọn đúng người, không phải nuôi hy vọng. Yêu một người vốn dĩ đã tốt thì dễ thở hơn nhiều so với việc yêu một người chỉ vì họ đối xử tốt với riêng mình.
5. Nguyên tắc của sức khỏe là: Tự giữ, chứ không phải chờ chữa. Cơ thể khỏe mạnh không đến từ bệnh viện, mà đến từ những thói quen nhỏ, lặp đi lặp lại mỗi ngày. Thức khuya, ăn uống thất thường rồi mong bác sĩ lo hết cho mình – là điều không thực tế.
6. Nguyên tắc của tuổi già là: Tự lo, chứ không phải có con cái bên cạnh. Thời nuôi con để “phòng già” đã không còn đúng nữa. Con cái cũng có cuộc sống, có áp lực riêng. Mình không lo được cho mình thì ai lo?
7. Nguyên tắc của bản thân là: Kỷ luật, không phải cảm hứng. Đừng đợi có động lực rồi mới làm. Những thứ thay đổi cuộc đời đều đến từ việc làm đều, làm đủ — kể cả khi không thích. Người đi xa không phải người giỏi nhất, mà là người giữ được nhịp lâu nhất.
8. Nguyên tắc của cuộc đời là: Chấp nhận, không phải kiểm soát. Không phải chuyện gì mình cũng xoay chuyển được. Có những việc càng cố, càng mệt. Biết cái gì nên giữ, cái gì nên buông — đó là một dạng trưởng thành.
Tâm thoáng, vạn sự thông, tâm tưởng sự thành.
Trên Phở bò hiển thị: toàn sinh tồn nơi công sở, trong cuộc sống nên nói gì làm gì, sống ra sao, kiểm soát cảm xúc...Toàn những kỹ năng tốt, nhưng thực tế tôi không thực hành được.
Nghe và xem nhiều chủ đề đó tôi tự hỏi nếu làm như vậy được mình có thoải mái không, hay chỉ là mình thực hiện được "theo thước mà mọi người" công nhận, đó không phải gồng mình sao? Càng nhiều quy tắc ứng xử thì càng khó trở thành vẻ phóng khoáng mà mình mong muốn, cũng tự giới hạn theo khuân thước đại đa số mà phủ nhận mong muốn, suy nghĩ và cảm xúc của chính mình!
Tất nhiên việc thả trôi cảm xúc là không nên, nói nhiều quá là không tốt. Đó điều tôi luôn muốn tìm ra cội nguồn nguyên nhân để chấp nhận và dung hòa nó chứ không phải "từ kiểm soát hay kiểm chế". Bất cứ cái gì bị đè nén thì cũng có ngày bộc phát, hoặc luẩn quẩn đến phát điên. Lúc nào như mớ rối trong đầu.
Con người khi bắt đầu đối diện chính cảm xúc của mình, chấp nhận nó, thì mới bình thản mà ứng xử cách minh mẫn được.

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Tôi nghĩ mình cần đọc thêm sách thêm tâm lý. Để bảo vệ bản thân mình trước môi trường và mối quan hệ không lành mạnh.
Tôi đã nhìn thấy một người khi bị phụ thuộc cảm xúc, tâm trí và bị thao túng hành vi là như thế nào. Sống trong ảo tưởng mà kẻ thao túng vẽ ra, không còn là chính mình, hoàn toàn phụ thuộc.
Môi trường khi xuất hiện kẻ thao túng thì nó không nơi an toàn và lành mạnh. Kẻ thao túng còn có bản chất ái kỷ.
Chưa bao giờ tôi thấy cần tự bảo vệ và cân bằng sức khỏe tinh thần như vậy.
Ngày xưa thích cãi, thích chứng minh, thích hơn thua.
Giờ chỉ thích tiền vào túi, tâm vào chỗ bình an.
Trưởng thành thật sự không phải là trải qua những giông bão dữ dội,
mà là biết điều gì đáng trân trọng, điều gì nên buông xuống để lòng nhẹ hơn.
Cùng với thời gian, chúng ta dần trưởng thành, trở nên tỉnh táo và hiểu biết hơn. Nhìn thấu nhiều việc, cũng không cần nói ra; gặp người không hợp, cũng lặng im tôn trọng. Có nhiều vấn đề, đến cuối cùng không phải không thể giải quyết, mà cảm thấy không cần so đo nữa. Vì ta đã hiểu: Hành vi ngu ngốc nhất, là cứ đi bàn cãi đúng sai với người. Vị trí khác nhau, ít lời càng tốt; quan niệm bất đồng, không cần tranh luận; chí hướng khác biệt, nói gì cũng phí…
Ba năm học nói chuyện, một đời học lặng im. Gặp nhau có thể mỉm cười gật đầu, rồi ai làm việc nấy, thì thế giới tốt đẹp, lòng người cũng nhẹ nhàng. (Suối Thông biên dịch)
"Khi nước đục, người ta không khuấy lên để nó trong lại.
Người ta chỉ để yên. Rồi bùn sẽ tự lắng xuống, nước sẽ tự trong veo như vốn dĩ nó từng là.
Tâm của con người cũng vậy.
Khi lòng rối bời, khi mọi thứ xung quanh như cuốn mình vào hỗn loạn, điều cần làm đôi khi không phải là cố gắng kiểm soát hay tìm cách trốn chạy, mà là học cách để yên.
Bởi càng vùng vẫy, ta càng khiến dòng nước trong tâm trở nên đục ngầu hơn.
Nhưng nếu chịu dừng lại, hít một hơi thật sâu, chấp nhận mọi cảm xúc đang hiện diện dù là buồn, giận hay tổn thương - thì tất cả rồi cũng sẽ lắng xuống.
Bình yên không phải là thứ ta có được khi mọi chuyện đều ổn, mà là khi ta không cần phải gồng mình nữa.
Cứ để mọi thứ tự nhiên, và bạn sẽ thấy: hóa ra, sự an tĩnh vẫn luôn ở đó - chỉ là trước giờ ta quá ồn ào nên chẳng nghe được tiếng lòng mình."
Artwork by Elena Wuest
Bất luận là mối quan hệ nào, qua lại với người tích cực, bảo dưỡng bạn tốt hơn cả thuốc bổ; qua lại với người ích kỷ, tổn hại còn hơn cả thuốc độc. Hữu duyên qua lại người dễ chịu, là đang dưỡng sinh; qua lại với người dễ thương, là đang dưỡng mắt; qua lại với người thông minh, là đang dưỡng não; qua lại với người thú vị, là đang dưỡng tâm...
Sống ở đời, qua lại hay ở chung với người nào cảm thấy thỏa mái thì tiếp tục, dù là người thân hay bạn hữu. Kẻ khiến bạn mệt mỏi, thì tìm cách lánh xa. Thay vì dò xét làm hài lòng thiên hạ, chi bằng quay về tu dưỡng, nâng cao bản thân, rồi lan tỏa năng lượng tích cực đến những người mình thương quý. (Suối Thông biên dịch)

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Thực ra người cổ đại khá là lạc quan đấy, có thời gian rảnh họ sẽ suy tính xem làm cách nào để trường sinh bất lão.
Người hiện đại bây giờ tất bật cả ngày trời, tới lúc đặt lưng xuống giường nghỉ ngơi thì trong lòng chỉ có bốn chữ:
Không muốn sống nữa 🤷🏻♀️
©️ Phuong Hoang dịch
Chẳng mấy chốc, những đứa trẻ năm ấy
đều đã bôn ba vì cuộc sống.
Ngủ dậy thì đi làm, tan làm thì về ngủ.
Ngày nào cũng muốn nghỉ việc,
nhưng vẫn làm từ tối sáng, bất kể tháng ngày.
St