VIKING

Что важно знать о диетах для похудения😏 ⠀ Одно из главных условий для похудения - отрицательная калорийность рациона. Но иногда и это не срабатывает, потому калории калориям рознь😴 ⠀ К примеру, в плитке шоколада и авокадо по 500 ккал🥑🍫. Но похудеть поможет лишь авокадо, шоколад же притормозит процесс😤 ⠀ Начинать диету необходимо с уменьшения уровня инсулина, поэтому от сладкого на время придется отказаться🙈 ⠀ Физическая же нагрузка позволит ускорить процесс, создав тот самый дефицит калорий, с которого начинается непростая но очень мотивирующая дорога к идеальному телу💃 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CQ5qFehHcFg/?utm_medium=tumblr

3 грубые ошибки девушек в тренажерном зале😤 ⠀ Чтобы выглядеть на все 100, запоминай или сохраняй их на телефон👇 ⠀ 1️⃣Как все, так и я ни в коем случае не повторяйте чьи-либо подходы в зале, для каждого организма, особенно женского, необходимо индивидуальная система тренировок 2️⃣Кардио и ничего, кроме кардио не верьте стереотипам, что для похудения нужно много бегать, необходимо чередовать аэробные (кардио) тренировки с силовыми (анаэробными) 3️⃣Одна программа на все случаи жизни программа одной тренировки не подходит для каждого дня, важно прорабатывать все группы мышц, для которых нужно выполнять и другие упражнения ⠀ Не стоит также забывать о питье во время тренировок, а также о правильном питании. Только комплексный подход позволит тебе быстро прийти к форме мечты👊 ⠀ 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Каменная Горка) https://www.instagram.com/p/CQ5pVEVHVXS/?utm_medium=tumblr

У тебя не получится..🙄🤣 Сколько раз вы слышали эти слова? Сколько раз вы отступали,лишь потому,что кто-то в вас не поверил? Кто принижает ваш талант и тушит вашу искру,сам когда-то испугался,не смог сделать важный шаг из-за неверующих людей.Теперь он убежден,что другие не справятся. Отбросьте все сомнения,вы можете добиться намного больше,чем думаете,ставьте масштабные цели,цельтесь в яблочко,возможно не с первого раза,но мишень вам покорится! 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CQYwQ7QnRw3/?utm_medium=tumblr

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваше тело расплывается, давление повышается, кости становятся хрупкими, а мышцы — дряблыми. Как следствие вы быстро утомляетесь, настроение часто портится и нередко в гости заглядывает депрессия, зачастую без стука. А вот при периодических тренировках: ◾️Уровень эндорфинов повышается и это невероятно круто. Вы становитесь менее раздражительным, крепче спите и мн.др. Именно этот гормон отвечает удовольствие и эйфорию, вызывает желание реализовать мечты и добиваться своих целей. ◾️Ваша самооценка растёт на глазах, как и улыбка при виде себя в зеркале. ◾️Запас жизненных сил увеличивается и вы становитесь энергичными целый день ◾️Мышцы находятся в тонусе и становятся сильнее и выносливее. Уделяйте время своему организму, он у вас один и на всю жизнь. Берегите его, он вам ещё пригодится. 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CQYtqDhHVTn/?utm_medium=tumblr

Лучшее место, чтобы учиться чему-то новому – это спортивный зал💪 Там есть только желание работать над собой и становиться лучше. Влюбись в спорт и он ответит тебе взаимностью! 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Каменная Горка) https://www.instagram.com/p/CQYWDcHnLnv/?utm_medium=tumblr

Не опускай руки, ибо рискуешь сделать это за минуту до того, как произойдёт чудо👍 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов Контакты: 📞+375 (29) 9702077 📞+375 (33) 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CQYSuAIHb5K/?utm_medium=tumblr

🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CQHNibpHFxf/?utm_medium=tumblr

Тренировка в выходные - это залог хорошего настроения и подтянутой фигуры. Стройность позволяет чувствовать себя лучше и увереннее. Выходные самое подходящее время уделить внимание себе и своему телу! 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gum (at Каменная Горка) https://www.instagram.com/p/CPgHQgJnzb8/?utm_medium=tumblr

Маленький прогресс каждый день в сумме дает большой результат😌 🏋️‍♂️ 😊✌🏻ВИКИНГ — с любовью к спорту. Контакты: 📞+375 29 9792077 📞+375 33 3114578 Адреса наших залов: 📍ул. Бурдейного 13 📍ул. Харьковская 86а #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CPSf2sAn6pc/?utm_medium=tumblr

На смену строгим костюмам приходят майки и шорты. Вы славно провели этот деловой сезон, и теперь пора насладиться его результатами. Яркие эмоции и мечты, ставшие реальностью - это то, чего вы заслуживаете 😉 Сеть тренажерных залов ВИКИНГ знает об этом и дарит вам лето в подарок! 🎁 ❗АКЦИЯ С 26 ПО 30 МАЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗ 📞 Подробности по телефонам: +375 29 9702077 +375 33 3114578 #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CPSaTYNn1Gb/?utm_medium=tumblr

 Фитнес-выходные это залог хорошего настроения и подтянутой фигуры. Стройность позволяет чувствовать себя лучше и увереннее. Выходные самое подходящее время уделить внимание себе и своему телу! 🏋️‍♂️ВИКИНГ | Сеть тренажёрных залов #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Метро кунцевщина) https://www.instagram.com/p/CPLWnt2H0l2/?utm_medium=tumblr

Лето идёт, Лету дорогу!🌸 В честь лета, мы запускаем не менее летнею акцию. При покупке абонемента на 6 месяцев 2 месяца получаете в 🎁 ❗АКЦИЯ С 21 ПО 25 МАЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗ 📞 Подробности по телефонам: +375 29 9702077 +375 33 3114578 #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CPGQm_pHcXF/?utm_medium=tumblr

🧘🏼‍♂ДАРИМ МЕСЯЦ 🏋🏼‍♀ 🎊Всеми любимая АКЦИЯ 3+1 🎊 при покупке абонемента на 3 месяца - 1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК! ❗АКЦИЯ ДО 20 МАЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗ 📞 Подробности по телефонам: +375 29 9702077 +375 33 3114578 #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CO7FD_AHlRq/?igshid=13h8sd7dhaaa5

Пляжный сезон на подходе - пора приводить себя в форму! Сеть тренажерных залов ВИКИНГ готова тебе помочь в создании фигуры мечты 🤩💪🏻 Только в мае в наших тренажерных залах действуют следующие предложения: 🔥Абонемент на 3 месяца + 1 в подарок🤩!!! с16 по 20 мая ✅70 руб. (доступ в два тренажерных зала) 🔥Абонемент на 6 месяцев + 2 месяца в подарок🤩!!! с 21 по 25 мая ✅170 руб. (доступ в два тренажерных зала) 🔥Абонемент на 1 год + 3 месяца в подарок 😍!!! с 26 по 30 мая ✅550 руб. (доступ в два тренажерных зала) ⠀❗Подробности акций уточняйте по телефонам: 📲+375 29 9702077 📲+375 33 3114578 ⠀ В каждый абонемент входит: - безлимитное посещение любого нашего тренажерного зала - полотенце на время тренировки - заморозка до 60 дней - возможность привести до 5 друзей на пробное бесплатное занятие Спешите❗ Количество абонементов ограничено❗ #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/CO6Q0ZfH5dR/?igshid=1ii0aaunyuexo

😊✌🏻ВИКИНГ — с любовью к спорту. #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/COw1LouHR9e/?igshid=kwpi3ck1ybat

Разнообразие в тренировочном процессе влияет на гармоничное развитие всего тела🔥 Кроме того, постоянная смена упражнений, тренажёров и даже видов фитнеса развивает навыки стрессоустойчивости и гибкости ума😌 Вероятно, мозг вместе с телом тренируется быть готовым к новым вызовам😜 ⠀ 😊✌🏻ВИКИНГ — с любовью к спорту. #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/COun4nmnrD1/?igshid=n0dw1c8w6nlk

❤Путь к здоровью и фигуре твоей мечты лежит через любовь к себе. Относись к походу в тренажерный зал с лёгкостью. Получай удовольствие от процесса, своих достижений и результатов. 👆🏻Люби себя, не жалей на себя времени, занимайся собой, оставайся всегда спортивным, активным и здоровым! ⠀ 😊✌🏻ВИКИНГ — с любовью к спорту. #Я❤vikingminsk #vikingminsk #vikinggym.by #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская86a #бурдейного13 #minsk #минск #беларусь #belarus #gym (at Тренажерный Зал Викинг) https://www.instagram.com/p/COmrgUeHOCu/?igshid=jy2gn0f6ky9t