Tus Tetas, Mi Barba

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La Iglesia Skate, un templo para el sk8 y el arte de Okuda San Miguel.

Este último ejercicio de la rutina consiste una combinación de dos movimientos alternados: 30 segundos de mountain climbers con 30 segundos de burpees. ¡Así por cinco minutos!

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Rochi Dangelo, esa vecina que todos stalkeamos y deseamos en secreto.

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Si quieres llevar este ejercicio a otro nivel, realiza el movimiento inclinando tu cuerpo hacia los lados, derecha e izquierda, para que trabajes los oblicuos también. Recuerda que el esfuerzo lo debes enfocar en el abdomen, no en el cuello.

Johan Nieuwenburg nos enseña por qué hay que amar a la vecina desde pequeña, por si acaso.

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Un artista y un colectivo de patinadores convierten una iglesia en un skatepark de culto.

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Mantén tu cuerpo en posición de plancha por un minuto, tocando el piso solamente con la punta de tus pies y los antebrazos, colocando las manos cerradas en forma de puño.

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La idea de este combo es que hagas 10 side bends + 10 wood chops por lado, primero derecha y luego izquierda. En total, 60 repeticiones de cada movimiento por cada lado.

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