TioW Rafael

Depoia de uma manhã dura de treino...vamos dar uma moral a patroa...pq é ela que manda!!..ahhahaha (em Hotel Príncipe Real)

Não tem preço ver que a sua vida depois do Jiu Jitsu foi uma grande influencia para seus amigos...um exemplo é o meu amigo e irmão @alex_carvalho12 😄 , mesmo com o nosso bulliyng diário, tem demostrado determinação e amor por esta arte...sou grato por tudo brother😃😃

Vamos que vamos...segundafeirado, vamos corrigir as falhas e voltar ao trabalho...=) vamos afiar esta guarda que a família agradece...e ja agora, não posso me esquecer daquele bulliyng de sempre..hahahah..o meu camarada @alex_carvalho12 ligado no video da sua luta...

Que seja sempre assim...dias de glorias e alegrias para todos nós...hoje aprendemos mas do que combatemos, convimemos mas do que competimos...e assim seja para sempre... Família unida é promessa de grandes glorias!!! #vitateam #vitabjj #IconJiuJitsu #jiujitsupprtugal #jiujitsucascais #jiujitsucarcavelos #IconJiuJitsuTeam

Brincadeiras a parte...é hora de guerra...boa sorte a todos!!!

Pequeno almoço tomado...agora ir pra guerra...vamos ali fazer uma força com a galera da Icon Jiu Jitsu Tem...tudo junto e misturado...=) #tudojuntoemisturado #interno #vitateam #vitabjj #IconJiuJitsuTeam

A neguinha da minha vida...a minha Luizaheleninha..=) #sobrinhadotio #martinez #saudades

Hoje ninha guerra começa mais cedo...depois de 300 abdominais, vamos trabalhar até as 19:30hs e correr para o treino... Sacrifício é ficar em casa...=) #perderpeso #rumoaoleve #jiujitsu4life #jiujitsucascais #jiujitsuforlife #jiujitsucarcavelos #jiujitsucascais #armaduranova #vitabjj #vitateam #IconJiuJitsuTeam

Finel de treino...rola sempre tempo para aquele bullying!!

Famelga de muitas aventuras!! @mbeavalle @ooohcarol

Uma escapadinha não mata ninguém... Um suco de cevada artesanal para alinhar a mola...=) tio rafa em grande...=) (em Mercado da Ribeira Lisboa)

Treino com meu camarada @alex_carvalho12 ... Rola sempre aquele bullying!!!..hahahahahaha

Depois do treino de sexta-feira...uma sapada só para relaxar...=)

E vamos a segunda fornada...😜😄😜😄 (em Casa do Tio Rafa)

Vai dar o que? Ficou show😜😜😜😜 (em Casa do Tio Rafa)

Operação Esfirra😜😜😜 vamos ver no que isso vai dar...😃😃😃 (em Casa do Tio Rafa)

É sempre uma grande honra treinar com o fratello Mazzetti di Pietralata...com ou sem GI, sempre um grande parceiro de treino!!!