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歴史的な出来事が起きた2020年も もうすぐ幕を閉じようとしています。 どんなに辛いことがあっても それを乗り越えていける強さを みんながそれぞれ持っている。 そしてより良い世界になるために どうすればよいかを本気で考え 取り組み始めるスタートのような1年でした。 年末最後のヨガでは、 今年1年を丁寧に振り返る時間を みんなと共有し、改めて思ったこと。 それは 「わたし、えらい！よくがんばった！ わたしはわたしを誇りに思うよ」 今年感じた沢山の気づきを 来年への糧として さらに成長していこう。 お世話になったみなさま ありがとうございました🙏🏽 どうぞ良いお年をお迎えください。 #zen #zenyoga #yoga #yogainstructor #journaling #meditation #禅 #禅ヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #座禅 #寺ヨガ https://www.instagram.com/p/CJdpDBgMODK/?igshid=4hpx9n4jnq2t

Child prays to Buddha This pose is found in the Luohan Quan forms and Tong Zi gong exercise. Practice with me on catch-up @shaolintempleuk online if you missed this morning's training! www.shaolintempleuk.org #shaolin #zenyoga #kungfu #yoga #wisdom #dharma #meditation #zen #development #innerpower #peace #qigong #onlinetraining #awakeningpath #enlightenment (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CGPT1IXJVHM/?igshid=1mhiesrjbpulq

こんな時こそ必要なこと 久しぶりに禅ヨガを開催致します！ . 禅ヨガ 深叢寺 . 禅ヨガとは、ヨガと坐禅、精進料理のフルコースを堪能するスペシャルイベントです。 光が美しく差し込む本堂で厳かな気持ちで行うヨガ。 ご住職さまの法話をお聞かせいただき、坐禅を組み、自分自身と向き合う時間。普段の生活ではなかなか味わえない非日常をぜひ体感してください。 今回のスペシャル精進料理のゲストシェフは、下諏訪の人気レストラン本田食堂の本田さんが担当してくださいます。テイクアウトも出来ますのでご希望の方はお知らせください。 今回はコロナ感染拡大防止として定員を10名とさせていただきます。 また開催日の2週間以内に国内外感染流行地域を訪れた方の参加はご遠慮させていただきます。何卒ご理解ください。 残席も残り少なくなってきていますので参加ご希望の方は、DM、LINE、コメントにてご連絡ください。 みなさまのご参加を心よりお待ちしています。 ・禅ヨガ・ 【日時】8月28日(金) 10:00-13:00 【場所】原村 深叢寺 【参加費】¥5,000 【定員】10名 ＊8月25日(火)以降のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。（お料理仕込みのためご了承ください） ＊定員になり次第、参加募集締め切りとさせていただきます。 #yoga #yogalife #yogaexchange #zenyoga #ヨガ #ヨガインストラクター #禅ヨガ #原村 #深叢寺 @ 深叢寺 (深叢寺　月の会) https://www.instagram.com/p/CDI4lUuFrrg/?igshid=17gtc6pss2e80

Sharing some of this afternoons training! Yoga & Kungfu #yoga #kungfu #kungfuyoga #zenyoga #chairpose #utkatasana #parivrttautkatasana #cobra #childspose #balasana #yogadudes #frontkick #fitness #healthylifestyle #fitfam #dailytraining #squatvariations #男ヨガ #ヨガ #personaltrainer #onlinefitness (at Choshi, Chiba) https://www.instagram.com/p/CDEP9ctJsKi/?igshid=1cj160eanii4v

. 今年最後の禅ヨガ開催致します！ . 禅ヨガ 深叢寺 . 禅ヨガとは、ヨガと坐禅、精進料理のフルコースを堪能するスペシャルイベントです。 光が美しく差し込む本堂で厳かな気持ちで行うヨガ。 ご住職さまの法話をお聞かせいただき、坐禅を組み、自分自身と向き合う時間。普段の生活ではなかなか味わえない非日常をぜひ体感してください。 今回のスペシャル精進料理のゲストシェフは、10月に諏訪にオープンしたばかりで人気殺到中のあゆみ食堂あゆみちゃんが担当してくださいます。 メニューの内容は全てあゆみちゃんにおまかせ。禅ヨガのイメージで自由に創作していただきます！今から楽しみ過ぎる🙌🏽 残席も残り少なくなってきていますので 参加ご希望の方、DM、LINE、コメントにて ご連絡ください。 みなさまのご参加を心よりお待ちしています。 ・禅ヨガ・ . 【日時】12月12日(木) 10:00-13:00 【場所】原村 深叢寺 【参加費】¥5,000 【定員】20名 ＊12月9日(月)以降のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。（お料理仕込みのためご了承ください） ＊定員になり次第、参加募集締め切りとさせていただきます。 #yoga #yogalife #yogaexchange #zenyoga #ヨガ #ヨガインストラクター #禅ヨガ #原村 #深叢寺 @ 深叢寺 (深叢寺　月の会) https://www.instagram.com/p/B4uT72nFtI5/?igshid=1o49voehiofqq

禅ヨガを始めてから、むくむくと禅に興味が湧き始め、先日は日本最大の禅寺まで行ってきちゃったんだけど、行きたい所、会いたい人、興味を持ったら出来るだけすぐに行動に移してみると、その後の展開がどんどん広がってくる。 なんとなーくって感じは全然ダメで、絶対これでなくちゃ！っていうくらい強い想いがないと、広がらない。 逆に言えば、これしかない！って思って行動すれば必ず広がる。 私が何か行動を起こす時は、そういう想いが強い時だから、きっと引き寄せるんだろうなー そんなわけで、またまた引き寄せちゃってます😆✌🏽 ハワイから私の大好きなSuzanne 先生がYOGA exchange にやって来ます！ ハワイ滞在中は、まるで追っかけのごとく💕スザーン先生のクラスに出まくってる私なのですが、そんな大好きなスザーン先生と一緒にヨガが出来るなんてとてもとても畏れ多いけど、これもチャンス！ 長野でハワイ本場のCore Power Yoga を体感出来るなんて、この先もきっと2度とないと思うから、ちょっとでも気になる方は是非参加してくださいね！ 体力に自信が無い方でも大丈夫！あくまでも目的は楽しく気持ちよく身体を動かすこと！ ちょっと勇気を出して踏み出すその一歩が、確実にあなたを変えます。 ********** 【Suzanne & Chihaya Special Class YOGA BODY SCULPT 90min】 日時: 10/22(火）10:00~11:30 参加費: ¥3,500 定員:5名 最初の30分は、私が筋膜リリースを担当し、その後の60分は、スザーン先生のヨガスカルプクラスを英語と日本語のバイリンガルで体験して頂きます。 少人数制となっておりますので、気になる方はお早めにご連絡くださいね。またお問い合わせもお気軽にどうぞ。 みなさまと一緒にハワイの風を感じながらヨガが出来ることを楽しみにしています！ #yogaexchange #yoga #yogalife #corepoweryoga #zenyoga #hawaii #ヨガ #ヨガインストラクター #筋膜リリース (Club3719) https://www.instagram.com/p/B3GEuXolhC-/?igshid=112tgcbjrltv4

「今、ここに生かされてることに感謝をしましょう」 坐禅の最後に住職さまが仰られていた言葉に感動して泣きそうになってた瞬間。 今日の坐禅は10分間だけだったけど、いつもより短く感じたし、すごく集中出来て、呼吸も気持ちもピシッと整い、そのままスムーズにヨガに流れて良い感じでした🙏🏽 身近な所から、もっと禅を学んでいきたいと思います。 #zenyoga #yoga #yogalife #yogaexchange #坐禅 #禅ヨガ #深叢寺 #原村 #ヨガ #ヨガインストラクター https://www.instagram.com/p/B2yeJ3KlDeS/?igshid=1d54bktvvdut8