⭕️Yo-yo Sendromu
🎯Uyguladığınız "ŞOK" diyetler sonucu hızlıca verilen kiloları bir süre sonra verdiğiniz hızda yeniden geri mi alıyorsunuz?
Ya da aslında uzun süre hayatınızda yer edinmeyecek bir beslenme düzenine girmeyi deneyip verdiğiniz kiloları tekrar mı aldınız?
📝İşte bugün size bahsetmek istediğimiz konu tam da bununla alakalı.
➡️Yo-yo sendromu Kelly D. Brownel tarafından yo-yo nun aşağı yukarı hareketi baz alınarak türetilmiştir. Hayat tarzınıza uygun beslenmediğinizde ya da sıklıkla karşılaşılan popüler diyetlerle herhangi bir uzmana danışmadan yaptığınız kalori kısıtlamalarında karşılaştığınız kilo verip tekrar kilo alma döngüsünü yaşıyor olmanız çok normal.
🔎Yo-yo sendromunun diğer olumsuz etkilerini birlikte incelersek;
- Kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
- Hızlı kazanılıp kaybedilen yağ dokuları sağlıklı kas kütlesi kazanımınızı engeller.
- Aşırı yeme atakları yaşamanıza sebep olur.
- Sürekli alınıp verilen kilolar bizi psikolojik olarak etkilerken, aynı zamanda ciltte oluşan çatlaklar ve sarkmalar kendimizi kötü hissetmemize sebep olur.
‼️Daha sayabileceğimiz bu gibi pek çok sebepten dolayı sağlıklı beslenmeye başladığınız adımda bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ediyoruz.
