SIBO i IMO: sama dieta „low FODMAP” nie wystarczy
Przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) i metanogenów (IMO) to nie tylko wzdęcia „po fasoli”. To przewlekłe bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, mgła mózgowa, spadek energii. Coraz więcej pacjentów trafia do nas po latach prób „zdrowej diety”, która… nasila objawy. Co realnie działa?
1. Dieta to narzędzie, nie lek sam w sobie Na podstawie pracy z pacjentami widzimy, że restrykcyjna dieta bez wcześniejszej diagnostyki (np. test wodorowo-metanowy) często tylko maskuje problem. Przy SIBO/IMO chodzi o chwilowe „odciążenie” jelit, zmniejszenie fermentacji i wsparcie farmakoterapii, a nie wieczne unikanie połowy produktów.
2. Precyzyjne ograniczenia, a nie chaos eliminacji Najczęściej stosujemy modyfikacje low FODMAP, ale dobrane do objawów (biegunki vs zaparcia), wyniku testu i współistniejących chorób. Fizjologicznie: redukujemy łatwo fermentujące węglowodany – bakterie mają mniej „paliwa”, produkują mniej gazów i toksycznych metabolitów, co zmniejsza stan zapalny śluzówki.
3. Odbudowa, a nie tylko „gaszenie pożaru” Po fazie zaostrzenia kluczowe jest stopniowe rozszerzanie diety, praca nad motoryką jelit, snem i stresem. Inaczej objawy nawracają. W sieci placówek mojdietetyk.pl, na podstawie tysięcy konsultacji, widzimy, że to etap najczęściej pomijany – i właśnie tu wielu pacjentów „utkwiło” na diecie eliminacyjnej.
Wnioski: – SIBO/IMO wymaga indywidualnej diagnostyki i planu, nie gotowej „listy produktów”. – Dieta powinna być etapowa: redukcja objawów → odbudowa tolerancji → stabilizacja. – Najlepsze efekty daje współpraca gastroenterologa i dietetyka klinicznego.
Więcej o rozpoznaniu i roli diety w SIBO/IMO opisujemy tutaj: https://mojdietetyk.pl/sibo-i-imo-jak-rozpoznac-przerost-jelit-i-wspomoc-leczenie-dieta/
Jeśli podejrzewasz u siebie przerost jelit, rozważ konsultację dietetyczną w jednym z naszych gabinetów – pomożemy zaplanować diagnostykę i bezpieczną strategię żywieniową dostosowaną do Twoich wyników i objawów.
