#wanitasehat

jalan kaki yukkk #sehat #jalanpagi #wanitasehat #segar #EatNshop #TeamRecshop #rutin https://www.instagram.com/p/CS-q82PpBRv/?utm_medium=tumblr

Masalah Menopause? Jangan Khawatir selalu ada solusinya di ATOMY. Jangan menunggu sampai memasuki masa menopause untuk mengkonsumsinya. Atomy Sophora Queen : sangat membantu rahim yang umumnya melorot dan menekan kandung kemih yang menyebabkan inkontinensia urin. pengondisian hormon dapat membantu memulihkan ligamen uterus dan organ lain mengencang dan berkontraksi. yang paling penting dari sophora queen adalah keamanan tanaman, yang berbeda dari obat-obatan barat dan yg mengandung hormon hewan. Atomy sophora queen cocok untuk: 1) wanita yang membutuhkan manajemen selama menopause masalah menopause disebabkan berkurangnya hormon wanita 2) wanita yang ingin menopause sehat 3) wanita yang ingin mengelola kesehatan tulang 4) wanita yang ingin menjaga kesehatan 5) wanita yang menginginkan hidup bahagia bersama pasangan dan melakukan kegiatan sosial yang sehat 6) wanita yang ingin mengelola menopause dini 7) wanita yang ingin memperbaiki kolesterol dan sirkulasi darah Anda akan melihat hasil yang efektif setelah menyelesaikan 1 kotak.  Atomy sophora queen package: 500mg x 120 softgels Cara minum (setelah makan) * 2 kali 2 kapsul / hari  memperbaiki gejala menopause – untuk memasuki masa menopause * 1 kali 1 kapsul / hari untuk nyeri haid, pengkodisian hormon * 1 kali 2 kapsul / hari untuk kesehatan, tunda menopause. #AtomySophoraQueen #KesehatanWanita #Menopause #HidupSehat #WanitaSehat #WanitaCantik #AwetMuda #ProductKorea #AtomyProductKorea #AtomyOnlineShoppingMall #atomianesia (at Surabaya, Indonesia) https://www.instagram.com/p/CQcCg9MHYjz/?utm_medium=tumblr

Tips ampuh mengatasi sakit perut saat PMS: . 1. Hindari Kafein. Terlalu banyak kafein bisa membuat sakit perut semakin parah. Jadi, tips pertama untuk menanggulangi kram perut saat menstruasi adalah dengan menghindari kopi, teh, cola, dan bahkan minuman-minuman ringan rasa buah yang telah ditambahkan kafein di dalamnya. Coba minum teh herbal seperti teh chamomile, yang tidak mengandung kafein, dan malah mengandung glycine; asam amino yang bisa mengurangi kram otot. . 2. Makan Pisang. Makanan apapun yang kaya akan potassium sebetulnya baik untuk mengatasi sakit perut menstruasi. Itu karena kram perut yang kamu rasakan kemungkinan disebabkan oleh kekurangan potassium. Pisang adalah salah satu makanan yang dianjurkan karena mudah didapat. Namun, ada juga sayur-sayuran hijau yang mengandung potassium tinggi, seperti bayam dan kedelai. . 3. Naikkan Kaki Ke Atas. Berbaring lah seperti biasa, tapi angkat kakimu lebih tinggi dari tubuh. Cara ini ampuh untuk membuat rileks otot-otot yang kaku di perut bagian bawah. Kamu bisa tidur di tempat tidur dengan kaki diletakkan di atas tumpukan bantal, atau berbaring menghadap dinding, dan sandarkan kakimu ke dinding. . 4. Pijat Lembut Perut. Tekanan lembut pada perut juga bisa meredakan rasa sakit. Letakkan tanganmu di perut, kemudian tekan lembut selama sekitar 10 detik dan lepaskan. Ini bisa membuat otot jadi rileks sekaligus membuatmu merasa lebih nyaman. . 5. Kenakan Pakaian Longgar. Baju yang terlalu ketat di bagian pinggang justru akan memperparah rasa sakit. Jadi, tinggalkan skinny jeans, stoking, legging, dan pakaian-pakaian ketat lainnya selama beberapa hari. Kenakan celana karet atau terusan longgar. Sumber : facetofeet.com #tipsampuhsaathaid #caramengatasihaid #sakitperutsaathaid #haidsehat #wanitasehat #pmsproblems #tipsampuh #tahunggak #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/Bxhi3b0hV4S/?igshid=9er1j5mwqiy0

Last night with @zumbaceriasda olahraga sehat & fun... 💃🏼👟💦 thank you @afidahf buat Tahu baksonya.. 😘 lupa difoto kemarin...hahaha... • • • #sehatgakharusmahal #zumba #zumbasquad #zumbafamily #zumbaclass #everysunday #burn #workout #everysundaynight #wanitasehat #wanitastrong #zumbaceriasda #zumbaceria #catherineamelda #cathfriends #healtyandfun (at Sidoarjo, Jawa Timur, Indonesia)