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O 12° #desafiopilatesavançado1 é a junção de 4 movimentos clássicos. Roll over, Jack knife, teaser e o Rocker. Um dia eu chego no nível da @thalyssalarangeiras 😄😄 .. . . . . . . . . . . #pilates #pilateslovers #videospilates #amopilates #top30pilates #alongabonita #alongamento #flexibility #flexibilidade #pilatescomamor #geracaopilates #pilatesparatodos #pilateando #pilatesbrasil #feiradesantana #bahia #brasil #instapilates #pilatesavancado #vempronossotime #instagram #instagood #viegostei #colunafeliz #pilateira #contrology #pilatesinstructor #desafio https://www.instagram.com/p/BtDtogOBOKo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fsnw0g4lv4lm

Esse primeiro exercício é um dos que eu mais temia!🙊🙈😵😰 Por conta de uma escoliose e um "probleminha" nos punhos, tenho muuuita dificuldade em exercício laterais. Principalmente, quando dependem de apoio de mão! É claro, que meu desejo era postar só o vídeo do avião. Ficou melhor. sem dúvidas!🤣🙈 Porém, tô aqui para mostrar que as vezes é preciso da a cara pra bater, e treinar nossas dificuldades. A palavra de ordem da @thalyssalarangeiras é... "Não parar"!!! Claro que cada um vai executar o movimento dentro das suas limitações... Por isso, vamos ao décimo exercício do #desafiopilatesavançado1 💪🏾👊🏾💪🏾 . . . . . . . . . . . . . #pilates #pilateslovers #videospilates #amopilates #top30pilates #alongabonita #alongamento #flexibility #flexibilidade #pilatescomamor #geracaopilates #pilatesparatodos #pilateando #pilatesbrasil #feiradesantana #bahia #brasil #instapilates #pilatesavancado #vempronossotime #instagram #instagood #viegostei #colunafeliz #pilateira #contrology #pilatesinstructor #desafio https://www.instagram.com/p/Bs8xFC-hQ_q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rp9gphgxlsgc