#tztkd

睦月も始まりましていきなりのオミクロン攻勢ですが、悪い事ばかりに目を向けても楽しくないので、前に進むためにリハビリ・ストレッチを兼ねて筋トレ…。 さて、昨日の #TzTKD #テコンドー #練馬道場 は #練馬区立総合体育館 #剣道場 からお送りしました。いつも通り、長時間の屋内活動を控えつつ、30分のONとOFFを繰り返しておりました。 思いつきました昨日のお題 #サイドステップ と #体幹のコントロール #股関節のモビリティ （ストレッチ）と #筋トレ を組み合わせる…と、映像のようになりました。 興味を惹き、暇があったらやってみてください。 #itftaekwondo #taekwondoitf #taekwondo #nerima #tokyo #itftao #itf #トレーニング #polar #a370 (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CYisy4MvQkg/?utm_medium=tumblr

霜月も残すところは本日のみとなりました。 さて、本日の #TzTKD #テコンドー #練馬道場 は #練馬区立総合体育館 #剣道場 にて９時半からの開始です。いつも通り、長時間の屋内活動を控えつつ、30分のONとOFFを繰り返していきます。 思いつきました本日のお題 #サイドステップ と #体幹のローテーション を組み合わせる #itftaekwondo #taekwondoitf #taekwondo #nerima #tokyo #itftao #itf #トレーニング (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CWhJAQdvNB4/?utm_medium=tumblr

こんにちは。緊急事態宣言も解除されまして、まだ糠喜びの中、 #練馬区立総合体育館 に居ます…。 皆さん #ワクチン射ちました ことと存じますが、気を抜かず、この現状を打破して行きましょう さて、本日の #TzTKD #練馬道場 １２時３０分から #剣道場 にて。 #マスク着用 しての屋内運動です。気合も十分ですがスローペースで行ってきます。 まだ、もう少し続くであろう耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどのオン・オフを繰り返してみます。ゆるゆると、一歩ずつ…。 さて、定着しつつありますが、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、吉を出しますか？凶を出しますか？サァ、張った、張ったぁっ！ #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences B there & don't miss any #training (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CVZYq2XP_tD/?utm_medium=tumblr

おはようございます。緊急事態宣言も解除されまして、まだ糠喜びの中、 #練馬区立総合体育館 に居ます…。 ちなみに、入り口で低体温過ぎて計り直すほど、雨に濡れました…。 さて、皆さん #ワクチン射ちました ことと存じますが、気を抜かず現状を打破して行きましょう。 本日の #TzTKD #練馬道場 ９時３０分から #剣道場 にて。 #マスク着用 しての屋内運動です。気合も十分ですがスローペースで行ってきます。 まだ、もう少し続くであろう耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどのオン・オフを繰り返してみます。私の真似をしろとは言いません。ゆるゆると、一歩ずつ…。 さて、定着しつつありますが、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、吉を出しますか？凶を出しますか？サァ、張った、張ったぁっ！ #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences B there & don't miss any #training (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CVG_UHdvkUh/?utm_medium=tumblr

月も移りまして神無月と同時に神在月。緊急事態宣言も解除されまして、まだ糠喜びの中、久しぶりに #練馬区立総合体育館 に居ます…。 さて、#ワクチン射ちました か？ 本日の #TzTKD #練馬道場 ９時３０分から #柔道場 にて。 #マスク着用 して久しぶりの屋内での運動…。スローペースで行ってきます。 現在の耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどのオン・オフを繰り返してみます。私の真似をしろとは言いません。ゆるゆると、しかし一歩ずつ…。 さて、定着しつつありますが、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、吉を出すのか？凶を出すのか？サァ、張った、張ったぁっ！ #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences B there & don't miss any #training (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CU0_hnfPGat/?utm_medium=tumblr

残暑御見舞い申し上げてます。 皆さん、ワクチン射ちました か？ 本日の #TzTKD クライアントの要望で２２時から #都内の公園 にて。 #マスクを着用 して屋外での運動…。流石は #葉月 、まだまだ残暑は厳しく、宵闇に垣間見る星空もまだ微妙…。月が明るいときはあんま見えないんだよね。 唯一の救いは、日も暮れた後の活動です。 それでも熱中症に気を付けながら、スローペースで行ってきます。 現在の耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどですが細々と継続しています。私の真似をしろとは言いません。ゆるゆると、しかし一歩ずつ…。 さて、定着しつつありますが、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、もう、ほとんど明日となりましたが、吉と出るのか？凶と出るのか？サァ、張った、張ったぁっ！ まぁ、とりあえず、来週は休暇をいただくので休む予定。それで今日を頑張った一人の画像を上げてみる。 #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences #openair #trainingatpark B there & don't miss any #training #グラサン必携 https://www.instagram.com/p/CS__0LMpMNs/?utm_medium=tumblr

残暑御見舞い申し上げます。 ワクチン射ちました か？ 本日の #TzTKD #練馬道場 １８時から #練馬区内の公園 にて。 #マスクを着用 して屋外での運動…。流石は残暑、まだまだ暑いです…。 とは言うものの、日陰と風に恵まれて、移動で汗ばんだ身体には、心地の良いオアシスとでもいいましょうか…。 それでも十分暑いので、熱中症に気を付けながら、スローペースで行ってきます。 現在の耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどですが細々と継続しています。私の真似をしろとは言いません。ゆるゆると、しかし一歩ずつ…。 さて、定着しつつありますが、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、吉と出るのか？凶と出るのか？サァ、張った、張ったぁっ！ #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences #openair #trainingatpark B there & don't miss any #training https://www.instagram.com/p/CS3sZxmnz5w/?utm_medium=tumblr

本日の #TzTKD #練馬道場 １８時から #練馬区内の公園 にて。 #マスクを着用 して屋外で運動…。雨上がりで気持ちいいです。 明後日からは熱くなるといいますが、今日も十分暑いので、熱中症に気を付けながら、スローペースで行ってきます。 現在の耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、やがて来るであろう夜明けに備えて、30分ほどですが細々と継続しています。私の真似をしろとは言いませんが…。 さて、お出になる際は、必ず不織布マスクを着用してご参加くださいますようお願いいたします。 それでは、本日の稽古、吉と出るのか？凶と出るのか？サァ、張った、張ったぁっ！ #独り独りの毎日を一人一人の毎日へ #Dailyalonetoeverydayunitetogether #itftaekwondo #taekwondoitf #itftao #nerima #Dojang #selfdefences #openair #trainingatpark B there & don't miss any #training (Under The Sky) https://www.instagram.com/p/CSTrh9EnKuv/?utm_medium=tumblr