睦月も始まりましていきなりのオミクロン攻勢ですが、悪い事ばかりに目を向けても楽しくないので、前に進むためにリハビリ・ストレッチを兼ねて筋トレ…。 さて、昨日の #TzTKD #テコンドー #練馬道場 は #練馬区立総合体育館 #剣道場 からお送りしました。いつも通り、長時間の屋内活動を控えつつ、30分のONとOFFを繰り返しておりました。 思いつきました昨日のお題 #サイドステップ と #体幹のコントロール #股関節のモビリティ (ストレッチ)と #筋トレ を組み合わせる…と、映像のようになりました。 興味を惹き、暇があったらやってみてください。 #itftaekwondo #taekwondoitf #taekwondo #nerima #tokyo #itftao #itf #トレーニング #polar #a370 (練馬区立総合体育館) https://www.instagram.com/p/CYisy4MvQkg/?utm_medium=tumblr













