#trainigforironman

#nuffsed :) fail to plan prepare to fail so thinking of 2018 already... #trianingforlife #trainigforironman #im #austria #fit #fitness #triathlon #triatlon #triathlete #sponsorme :) (at Dalriada Knocklyon)

Almost ready for my third #vmnightrun a famous Dublin's #10k race- well second as the first one was sponsored by Samsung;) anyway - will I be able to beat my last year PR? Doubt it but will do my best 💥🏃💨 good luck to all runners! #fit #fitness #dublin #strava #bieganie #ironman #triatlon #running #polskichlopak #trainigforironman #hellyeah #whynot #nikeplus (at Dalriada Knocklyon)

🇮🇪 W12D3 70.3IM #training Long run in zone2 + 15min Zone4 ☔️ rain ✅ 💨 wind ✅ ❄️ cold ✅ in summary a beautiful day for #training #trilife 😅took me 1h to get ready in hope some ☀️ sun will come out but I was graced with more rain and wind... but no quitting - it's always super rewarding when you defeat your weak u and complete planned training against all odds 💥 #itsworthit 🇵🇱 12 tydzien dzień 3 #trening do #ironman 70.3 długi #bieg w 2 strefie z 15 minutami w strefie 4 deszcz, wiatr i zimno czyli to co tygrysy lubią najbardziej;) idealny dzień na #workout 🤣#triatlonista zeszlo mi ponad godzinę na przygotowanie - miałem nadzieje ze uraczy mnie słoneczko ale dostałem za zwlekanie jeszcze więcej deszczu i wiatru:) ale nie ma ze nie mogę - te treningi w nie sprzyjających oklicznościach przyrody są zawsze super satysfakcjonujące - bo pokonałeś tego mięczaka w sobie i ukończyłeś to co zaplanowałeś :) #trainigforironman #brooksrunning #strava #hellyeah #bieganie #triathlon #whynot #niemaniemoge #runningman #trenujemy (at Dalriada Knocklyon)

W08D7 70.3 IM #training 💨 windy day - working indoor! Today I'm planning to take all routes in the virtual island of Watopia! 76km 1600m climbing well let's see how much I can done it in 3h easy pace... #zwift #trainigforironman #triathlon #fit #fitness #whynot #hellyeah #sticktoit #triatlonista #strava (at Dalriada Knocklyon)

Damn you @runrocknroll u did it again! Now I need to adjust my plans in order to ensure I get one of these!😍🏅😍 Looking for sponsors!:) #RunForTheBling #RemixChallenge #RnRHeavyMedals #heavymedals #strava #fit #fitness #running #trainigforironman #hellyeah #whynot (at At Knocklyon)

W06D7 7.3IM #training Long/Recovery run on grass entirely in zone 2 a bit windy for my liking but after yesterday hard turbo session there was no choice:) good for building aerobic base and stuff:) Half marathon distance completed 🇵🇱 Długi/ regeneracyjny bieg po trawie i błotku w strefie 2 pulsu- trochę wiało jak w kieleckiem ale po wczorajszej ciężkiej jeździe nie było opcji nie pobiec:) taki wolny bieg dobry do budowania bazy i innych rzeczy :) połówka maratonu zaliczona. #trainigforironman #fit #fitness #whynot #hellyeah #strava #asics #dublin #sticktoit (at Dalriada Knocklyon)

Ali G can't wait for his next swimming lesson:)) #swimming #trainigforironman #fit #fitness #hellyeah #whynot #strava (at Dalriada Knocklyon)