#tiyo

1. Çalışma alanına/masana çeki düzen ver. İnan bana, çevrendekiler temiz olduğunda  ve güzel koktuklarında işine dikkatini vermek çok daha kolay.

2. Her bir çalışmadan önce yüzünü yıka ve dişlerini fırçala. Seni daha uyanık ve temiz hissettirecek.

3. Yakınında büyük bir şişe su bulundur ve tüm çalışma boyunca sık sık su içmeye çalış.

4. Çalışma sırasında yapmak için birkaç hedef belirle. Dikkatini önceliklerine ver, fazla iyimser olup her şeyi yapmaya çalışma.

5. Seni rahat hissettiren şeyler giy. Her ne giyiyorsan seni rahatsız etmemesine dikkat et, derse odaklanmana engel olacak şeyler giyme.

6. Her bir veya iki saatte bir 20 dakikalık aralar ver. (stres seviyene bağlı olarak)

7. Ders sırasında saçınla uğraşmaya yatkınsan; saçını eline gelmeyecek bir şekilde topla. Bu dediğim stresini atmak için takıntı olarak saçıyla oynayan arkadaşlarıma ve diğerlerine gelsin. Sadece uzun bir süre saçınla uğraşmanı engelleyebilecek bir saç stili bulmaya çalış.

Ödev yapmak

Kütüphaneye gitmek

Ders esnasında ve ders çalışırken teknolojiden uzak durmak

Pomodoro tekniği ile başarılı bir etüt yapmak

Deneme yazmak

Okuma ödevlerini yapmak

Araştırma yapmak

Dersine gitmek

Derse vaktinde varmak

Ders esnasında sorulan soruların sayısı

Dersten sonra notlarını gözden geçirmek

Notlarını tekrardan yazmak

Bir sunum hazırlamak

Sunum konuşması hazırlamak

Dosyalarını ve klasörlerini düzenlemek

Deneme için bir paragraf yazmak

Özet yazmak

Bilgikartları yapmak

Yazılı ödevlerini harici belleğe/USB’ye kaydetmek

Çalışma arkadaşınla veya çalışma grubunla buluşmak

Yeni şeyler öğrenmek

Çalışma masana çeki düzen vermek

Ders için yapılacaklar listesindeki her maddeyi yapmak

Yeni bir çalışma gerecini kullanmak için biraz alıştırma yapmak

Önceki geceden çantanı hazırlamak

Ders yaparken verdiğin molaların sayısı

8 saatlik bir uyku

Belirli bir saate göre uyumaya gitmek

Su içmek

Egzersiz/spor yapmak

Saatlerdir çalıştığını fark edersen: Vücuduna tekrardan enerji vermek için atıştırmalık bir şeyler kap ve beynine tekrardan enerji vermek için de durum komedisi izle. Sonra kitaplara geri dön.

Stresli hissediyorsan: Biraz derin nefes al, arkadaşlarına mesaj at, belki birkaç dakika boyunca duvarı izle. Kendini toparla.

Dikkatini veremiyor gibi gözüküyorsan: Harekete geç ve dışarı çık. Çöpleri at, posta kutusunu kontrol et, belki köpeğini gezdir. Sadece harekete geç ve biraz temiz hava al. Seni kendine geri getirecektir.

Hayatında bir takım şeyler oluyor ve sen bir türlü bunu aklından  çıkartamıyorsan: Aklından geçen şeyleri yaz, bir tür günlük  yazarmış gibi. Bir şeyleri halletmende yardımcı olacaktır.

Hem mental olarak hem fiziksel olarak yorgun hissediyorsan: 25-30 dakikalık bir zamanlayıcı ayarla ve biraz kestir. Bundan biraz daha fazla uyursan gerçek uykuya geçersin ve uyandığında eskisi gibi yorgun hissedersin. Kalktıktan sonra biraz kahve iç.

Yaptığın şey felaket derecede sıkıcıysa: Ders çalışmak için başka bir yol bul. Konuyla ilgili internette eğitici bir video var mı bak, öğrenmeye çalıştığın şeyi eğlenceli hale getirmek için şemalarla ve resimlerle resmetmeye çalış.

Etrafındaki insanlar bir türlü sessiz olmuyorsa: Biraz müzik dinle. Film müzikleri ve klasik müzik en iyi seçenektir çünkü seni sözleri olan müzikler kadar çekmeyecekler. Arkadan gelen hafif sesler (deniz dalgaları, yağmur sesi vb. gibi) de işe yarayacaktır.

Kavramın sadece yarısını anlayabildiysen: Sınıfta olmayan bir arkadaşına mesaj at/ ara ve onlara konuyu öğretmeyi dene. Bu sana zihinsel olarak konu üzerinde çalışmana ve hatırlamana yardımcı olacaktır.

 — Yazarın ilk müsveddeyi yazma engelini aşmak üzerine, profesyonel bir yazar olarak, Brandon Sanderson 

Tiyo’s Songs Of Life album review @ All About Jazz

Album Review By Dan McClenaghan June 21, 2022 Sign in to view read count Embarking on an errant path in his youth led saxophonist Tiyo Attallah Salah-El to life in prison, without the possibility of parole. That is about as grim as it gets, but Salah-El, rather than giving in to defeat, turned himself into a behind-the-bars composer, author and activist. He passed in 2018, but his music came to…