Ontem fazendo esse exercício, um colega puxou a descarga acoplada no seu cérebro e disse: "Poxa personal, desse tamanho e pegando só isso?" Então me filmei, claro, e vou explicar.. ✔️Na articulação gleno-umeral (ombro) a mais móvel de nosso corpo, o que proporciona uma série de movimentos. Além disso, como braço de alavanca é menor no desenvolvimento do que na elevação lateral, temos um menor torque sobre o deltoide, permitindo que você possa usar mais carga. Isso talvez seja o fator que mais “engana” as pessoas, já que elas realizam o desenvolvimento achando que estão empregando uma elevada intensidade, quando na verdade estão tendo é um movimento menos amplo, fato que permite maiores cargas. Sabe por que o braço de alavanca é maior na elevação lateral? Então, tio explica: O eixo do movimento se encontra na articulação do ombro, portanto, é ali que ocorre o movimento. Quanto mais distante do eixo estiver a carga, maior será o torque necessário para movê-la. Desta forma, com menos carga, é possível ter uma exigência muscular muito mais elevada. Lembrando: "vamos treinar o corpo e não o ego!" ------------------------💀🔋®️🔖 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #fitness #deltoide #ombro #elevacaolateral #cross #rotinando #musculacao #tioexplica #bioritmo #bioritmometropolitano (em Bio Ritmo Oficial)
