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Mein bester Freund ist alles für mich. Auch er ist für mich mein Therapeut, benimmt sich manchmal wie ein Affe um mich zum lachen zu bringen. Er ist auch mein Halt. Er ist der Bruder den ich nie hatte. Und ich bin so froh, dass ich ihn in meinem Leben habe.
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Zerreißprobe
Ich betrete meine Wohnung in Deutschland. Ich bin von meiner Meinung und meiner Entscheidung fest entschlossen. Jedoch fliegt versteckt in meinem Kopf der Gedanke, dass das nicht richtig sei, dass ich ein schlechter Mensch bin nur weil ich meinen eigenen Weg gehen will, dass ich egoistisch bin und andere Verletze. Meine feste Entschlossenheit fängt langsam an zu bröseln und meine Anspannung steigt. Meine Anspannung ist relativ schon hoch durch die lange Autofahrt. Als ich wieder in der Wohnung stehe prasseln alle Gefühle auf mich ein. Ich bin überfordert, innerlich will ich wieder weg, ich will nachhause. Ich will wieder alleine sein. Ich habe mit Freunden, Eltern und meiner Therapeutin gesprochen. Alle geben sie mir die Unterstützung, welche ich brauche. Ich will meinen eigenen Weg gehen. Daran ist nichts falsch. Rein gar nichts! Ich weiß nicht wie ich mit benehmen soll. Alles was ich in den letzten zwei Monaten in meiner Therapie gelernt habe und schon einige Mal umsetzen konnte, kam mir auf einmal so weit weg und schwer vor. Ich hatte schon einige Situationen in Wien, welche anstrengend und schwierig für mich war. Aber das alles war nichts im Vergleich zu hier und jetzt. Von außen vielleicht nicht zu sehen aber innerlich war ich in einem extrem Zustand. Körperlich müde von der Fahrt und psychisch an einer meiner Grenzen. Ich will die ganze Zeit schreien, alles rauslassen. Darf ich aber nicht. Es wäre nicht hilfreich. Was ich zu dem Zeitpunkt nicht wusste, es würde die Tage noch schwieriger und schlimmer werden als es jetzt schon war. Und in all der Negativität steckt doch ein Fünkchen Gutes drinnen. Ich lernte mich wieder ein Stückchen besser kennen. Erkannte, wie hoch meine Anspannung werden kann, welche Skills mir mehr helfen und welche weniger, welche Anteile in mir stecken und wie ich mit diesen umgehen kann. Und dass ich nicht alleine bin. Außerdem das ich stark genug sei, mich dem Drang mich zu verletzen zu widersetzen!
»Nächste Woche Mittwoch endlich wieder Therapie. Therapie zum kraft tanken, abschalten, reden und entspannen können.«
-07.11.20
Das Problem mit der Angst löst sich mit Ihrem Hund von allein auf
Es gibt Ihnen ein Gefühl der Sicherheit, wenn Bello neben Ihrem Bett im Körbchen liegt. Sie schlafen wieder gut ein, denn Sie verspüren ein Gefühl von Geborgenheit. Ihnen kann nichts mehr passieren.
Fürchten Sie sich in der Dunkelheit? Haben Sie ein Problem mit der Dunkelheit? Sehen Sie Geister oder Gestalten? Haben Sie Angst, im Dunkeln allein zu sein? Sie brauchen jemanden an Ihrer Seite, der ihnen das Gefühl von Sicherheit gibt. Natürlich können Sie nicht einen 24 Stunden-Wachdienst engagieren. Da ist ein Vierbeiner genau die passende Lösung. Er gibt Ihnen sofort ein Zeichen, wenn sich…
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This pictures were from today, today I went with my therapeut and she help me and tough me how to live with the agressive character of my father, also, my therapeut is going to talk with my mother the next session.
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“Wie meinst du das: ob es meine Zeit wert ist? Das verdient nicht einmal eine Antwort. Es ist mir egal, wie lange es dauert. Es ist mir egal, wie oft wir scheitern. Es ist mir egal, wie wenig Fortschritt wir machen. Man hört niemals auf, für sich selbst zu kämpfen.” - Micah Bournes
Der Therapeut sagt: "nicht alles ist allein deine schuld"
Mein Kopf sagt: "immer widerkehrende gleich bleibende Probleme die bei unterschiedlichen Personen gleichermaßen auftreten, können nur mit mir selbst zutun haben"
Also.. Ich bin das Problem.
Ist doch eigentlich offensichtlich.
