#Repost @drbrunohalpern ・・・ Esse é um alerta que já havia feito aqui anteriormente, porém voltou a virar notícia ontem com o novo documento da Organização Mundial de Saúde, que não recomenda tempo nenhum de tela para crianças com menos de 2 anos, e até 5 anos, apenas uma hora por dia de televisão. O documento também reforça a importância de atividade física e tempo ao ar livre, reduzindo as chances das crianças tornarem-se adolescentes sedentários, com obesidade infantil e também com risco de piora do desenvolvimento cognitivo. 👉Embora não seja pediatra, nem especialista em neurocognição, eu sou pai, e me preocupo em seguir essas recomendações, pois de fato, as tecnologias são muito novas e pouco sabemos das consequências a longo prazo. 👉Na minha linha de expertise, o que recomendaria era que, acima de tudo, evitar telas para crianças à noite! Sabe-se que a produção de melatonina, que ocorre unicamente à noite, é rapidamente inibida pela presença de luz azul (a mais comum em tablets e TVs de LED) e essa é inibição é ainda mais potente em crianças e adolescentes do que em adultos. A baixa melatonina teria consequências claras na piora do sono, mas também estuda-se seus efeitos metabólicos, com possibilidade de ganho de peso e aumento no risco de diabetes no longo prazo. Mas não precisamos ir muito longe, pois vários artigos mostram que o sono ruim por si só, já está associado a aumento de peso e glicemia em crianças e adolescentes. Além disso, como o documento disse, também há sempre o risco de muito tempo na frente do computador significar pouco tempo ao ar livre e com exercícios, outro fator de risco para o ganho de peso no longo prazo! #sono #sonoinfantil #tempodetela #melatonina #luznoturna #menostecnologia #obesidadeinfantil #infanciafeliz #infanciasaudavel #sedentarismo (em Dra. Andresa Figueiredo - Endocrinologia Pediátrica) https://www.instagram.com/p/BwriFlNAY2i/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c41a7nqqewic
