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Clase de nutrición, siguiendo los consejos de mi Coach 👍 #capacitacion #NutricionCelular #herbalifestyle #suerodeleche #protein #proteina

Para favorecer el crecimiento muscular, depués del ejercicio debes consumir los nutrientes adecuados #Proteína y #Carbohidratos #Herbalife24® #Rebuild #Strength #rebuildstrength #masamuscular #musculos #postraining #postworkout #protein #proteina #amioacidos #aminos #aminoacids #bcaa #suerodeleche #recuperacionmuscular

Si bien es muy común que este tipo de suplementos sean recomendados en los pacientes que realizan actividad física en busca aumento de la masa muscular, como ya sabemos cada cuerpo es diferente y algunas personas pueden presentar acné, dos estudios por dermatólogos en Estados Unidos demostraron que el consumo de lácteos y la #wheyprotein aumentan en un 10-20% la aparición de acné, esto se explica ya que este suplemento tiene un alto índice glucemico (IG), es decir incrementa la producción de insulina, la cual es una hormona hipertrofica por excelencia, además aumenta los niveles de IGF1 (factor de crecimiento insulinico), que si bien estos factores son positivos en la mayoría de los deportistas, algunos de estos pueden presentar #acné ya que aumentan la producción en las glándulas sebáceas así como la secreción de estás, como ya sabemos el acné se relaciona con algunas alteraciones hormonales, es común verlo en adolescentes y embarazadas; aunado a esto la actividad física por sí misma incrementa la producción de testosterona naturalmente, todo este conjunto de factores puede ocasionar la aparición de lesiones comedogenicas en algunas personas, sin embargo si perteneces a este grupo de personas no te desanimes, puedes tomar suplementos derivados de carne, albúmina o soya! Es importante recordar que el exceso de proteínas también se convierte en grasa, además es importante medir la cantidad por kilogramo de peso ya que podemos sobrecargar nuestros riñones, siempre que tomes estos suplementos procura que sea la mano de un profesional y realizarte análisis clínicos frecuentemente. #doctor #doctorwali #medicinaestetica #medicoestetico #suplementos #gainz #suerodeleche #proteina #prote #skincare #fitness #fit #fitnessfood #antiage #alimentacion #alimentacionsaludable #health #healthyfood #muscle #gym #gymtime