#studentefuorisede

UNICO CON POCO SODIO! Sempre più pazienti mi chiedono consigli su come comporre il #piattounico, anche in #inverno! In #estate si sa, è facile, basta fare un’insalatona di cereali, ed il gioco è fatto! In inverno, entrate nel panico totale! Questa ricetta è ottima anche per lo #studentefuorisede o per chi vive da solo ed ha un cattivo rapporto con la pulizia delle verdure! Come vi dissi già qualche post addietro, cercherò di inserire ricette proprio per voi, che in attesa del #paccodagiù, non sapete come gestire la vostra #dispensa e la vostra alimentazione! I #broccoletti sono semplici da pulire e da cuocere, basta armarsi di un coltello, tagliare le “teste” proprio come la #reginadicuori in #alicenelpaesedellemeraviglie, e sbollentarli! Ho cotto il riso @baulevolantebio , a cui ho aggiunto la curcuma in acqua! In una padella ho poi messo dell’aglio, peperoncino e acciughe, che mi hanno permesso insieme alle spezie di non aggiungere sale, e quindi sodio al mio piatto, ed infine il riso! #bonapetit , come direbbe #juliachild #lanutrizioneèunacosaseria #tizianapersiconutrizionista #dottoressatizianapersico #nutrition #cleaneating #eatclean #healthy #photooftheday #cleaneats #foodie #foodgram #healthfood #bestoftheday #followme #inspiration #disney https://www.instagram.com/p/BsnYyoxghNz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gxs7py1jgqru

SPERIMENTARE ED ORGANIZZARE "Piccoli spunti di riflessione" In questi giorni di caos totale delle feste natalizie, in cui sono davvero impegnatissima tra gli ultimi controlli pre natalizi, qualche nuovo progetto che prenderà piede ad anno nuovo e la gestione della mia vita personale, mi sono immedesimata nel mio paziente medio, quello che vivendo da solo, si scoccia di cucinare , di far la spesa, di far tutto, si riduce ad acquistare prodotti precotti, patatine in busta, e caramelle gommose. Un pò come lo #studentefuorisede, allora ho pensato che potrei creare una nuova rubrica, fatta apposta per chi vive da solo, e davvero non ha idea di come organizzarsi il proprio "nutrimento per la sopravvivenza" Ma allo stesso modo, di mangiare con gusto! Una delle prime regole è quello di non farsi mancare le verdure, e tranne se la mamma non invia il cosi detto #paccodagiù, con i vari pacchettini, bisogna acquistare delle verdure che siano facili da preparare, ed anche da conservare. Tra queste c'è proprio la zucca! Potete tagliarla davvero in tutti i formati : rotonde, rettangolari, quadrate, ottagonali, ennagonali, insomma, come vengono , e cuocerle in qualsiasi modo. Per far presto, io spesso metto tutto su carta forno, metto qualche spezia aromatica ( rosmarino, erba cipollina) e di solito, volendo risparmiare sia con i tempi, che con l'energia elettrica (parlando anche in termini di ecosostenibilità) sulla stessa teglia ci metto su anche la mia proteina ( carni bianche come del pesce, o del pollo) . In questo modo, il mio pasto è pronto! E allora, studenti fuori sede, tu che vivi solo/a, che ne dici di parlare insieme di questa nuova rubrica, e magari di darmi qualche idea per poterti aiutare a "nutrirti" in maniera sana? Accetto proposte. #lanutrizioneèunacosaseria #cleaneating #cleaneatingideas #cleaneatingrecipe #cleaneatingdiet #healthychoices #healthy #tizianapersiconutrizionista #photooftheday #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #healthfood #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #followme #inspiration https://www.instagram.com/p/BrkNU3WgrZc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g1o8689rxbx3

"Storia della fisiognomica, arte e psicologia da Leonardo a Freud" interessantissimo attenzione, ma vorrei avere proprio un'analisi di un mio ritratto in questo momento !!! #ilMalinconico #despresso #vogliaDiMare #stareAmmollo #turbamentiDellAnimaDatiDalTroppoStudio #graziePolimi #vsco #vscocam #studentefuorisede (presso Casa Studio Design Ergo Sum Alberto Caiola Designer)

Si sto giá studiando ( 21/07/2015 8:35h am) #BellaLEstate #luglioColBeneCheTiVoglioVedraiNonFinirà ... Ineffetti a settembre c'è il resto ... #graziePolimi #studentefuorisede #tristezza! Da domani #libero ! (presso Casa Studio Design Ergo Sum Alberto Caiola Designer)