Ein in meinen Augen recht spannendes Supplement ist Maca. Maca ist eine Pflanze aus der Familie der Kreuzblütengewächse, die im Hochland der peruanischen Anden auf rund 4.000 Metern Höhe wächst. Bereits vor 2.000 Jahren nutzten die Inka Maca als Nahrungs- und Heilpflanze. Sie steckt voller Eiweiße, Eisen, Magnesium, Kalzium, Kohlenhydrate, Phosphor, Zucker, Stärke und Mineralstoffe. Dazu eine Reihe von Vitaminen wie B2, B5, C und Niacin sowie Kalzium und Zink, Jod, Kupfer und Mangan. Darüber hinaus enthält sie auch pflanzliche Sterole, die dem Hormon Testosteron ähneln. Maca soll als natürliches Potenzmittel fungieren und den Testosteronspiegel erhöhen können. Jeder Mann, der Interesse an Muskelaufbau hat, sollte daran interessiert sein, den eigenen Testosteronwert zu pushen. Ohne Testosteron nützt alles Pumpen nichts.
Ich habe mich für ‚Maca Extreme‘ von German Elite Nutrition entschieden. Von diesem Produkt nehme ich 6 Kapseln über den Tag verteilt, was insgesamt über 3 Gramm Maca entspricht. Meine persönliche Erfahrung bisher ist positiv. Ich fühle mich gut damit und habe keine negativen Nebenwirkungen feststellen können. Allerdings sollte man sich einer Sache bewusst sein: Maca macht warm. Solltest du also jemand sein, dem schnell heiß wird und der leicht ins Schwitzen kommt, so könnte Maca für dich im Sommer problematisch sein.
